Description
寒くなると、どうしても肩に力が入ったりして、肩こりがひどくなってしまうんですよ。 肩こりには、肩回りをほぐして血流を改善していくことが効果的なのです。 マエケン体操を紹介しましたが、腕を大きく回すなど、肩甲骨をしっかりと動かせれば自分の行いやすい方法でよいと思います。 肩回りのストレッチ（に限りませんが）体を伸ばしたり動かせば、気分のリフレッシュにつながりますよ。 使用しているBGMは、フリーBGM・音楽素材MusMus https://musmus.main.jp
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