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元気とキレイの暮らしのヒント

66 マインドフルネス瞑想 過去や未来に振り回されないためには「○○○」が大切

05 Feb 2021

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私たちは、1日の半分以上を過去や未来のことに思いを巡らせて過ごしているのだそうです。脳が疲弊してしまわないようにするには……。

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