元気とキレイの暮らしのヒント

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毎日を生き生きと過ごし、心の平穏を得るために役立つ、ちょっとした気づき、美容やカラダのセルフメンテ法などをお...

Health & Fitness 549 recordings 2020 → today 2 episodes a week updated Oct 23, 2025
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339 土曜日は美容の話　マスク生活で気になる顔のたるみと「舌の位置」 contributed by Lukas · Feb 26, 2022
338 FedExの「国際配送」が便利で驚き！ contributed by Lukas · Feb 25, 2022
337 「ゆらぎ」に満ちた環境で自律神経を整える contributed by Lukas · Feb 24, 2022
336 猫が必死に「毛づくろい」をするのはなぜ？ contributed by Lukas · Feb 22, 2022
335 猫も喜ぶ?!「猫のポーズ」でぐっすり眠る contributed by Lukas · Feb 21, 2022
334　土曜日は美容の話 「こめかみのへこみ」対策 contributed by Lukas · Feb 19, 2022
333 「猫」の予防接種　打つ部位はどこがよいのか contributed by Lukas · Feb 17, 2022
332　「気」の乱れで元気が出ないときの対処法 contributed by Lukas · Feb 15, 2022
331　「油絵」の嫌な臭いの原因は？クリーンな生活空間で絵を描く contributed by Lukas · Feb 14, 2022
330　土曜日は美容の話「まつげ美容液」 contributed by Lukas · Feb 12, 2022
329 猫の「ワクチン接種」の頻度　日本と欧米で異なるの⁈ contributed by Lukas · Feb 10, 2022
328　「マスク疲れ」の顔が元気になるツボ　 contributed by Lukas · Feb 9, 2022
327　「収集癖」とおさらばする方法　 contributed by Lukas · Feb 7, 2022
326　土曜日は美容の話「湯シャン」を取り入れるメリット contributed by Lukas · Feb 5, 2022
325　前倒しで進む「新型コロナワクチン」の追加接種 contributed by Lukas · Feb 4, 2022
324　鼻呼吸と自律神経　ヨガの「片鼻呼吸法」でスッキリ！ contributed by Lukas · Feb 2, 2022
323　猫は「寝子」、よく寝るのはなぜか？ contributed by Lukas · Jan 31, 2022
322　土曜日は美容の話　即効性と持続力のビタミンC「VCエチル」　　 contributed by Lukas · Jan 29, 2022
321　寝て行う「マインドフルネス瞑想」　　 contributed by Lukas · Jan 28, 2022
320 「おでこの凝り」を解消すると目がぱっちり大きくなる！ contributed by Lukas · Jan 27, 2022
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毎日を生き生きと過ごし、心の平穏を得るために役立つ、ちょっとした気づき、美容やカラダのセルフメンテ法などをお届けします。1日のすき間時間やほっこりしたひとときに。 （BGM： ambience by Senses Circuit https://www.senses-circuit.com/ ） 　 医療系専門誌などで編集・執筆の仕事に長年携わる。 現在は...

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