「我是不是太敏感了？」 這句話，你是不是常常在心裡問自己？ 在這集《八分鐘懂心理》，我們一起閱讀《高敏感是種天賦》這本書， 由丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德撰寫，透過他多年陪伴高敏感族（HSP）的經驗， 帶我們重新認識「敏感」這個詞的真正意義。 本集帶你認識高敏感族與生俱來的四大特質： ✔ 思考深入卻慢一拍的資訊處理力 ✔ 易被情緒牽動的高度同理心 ✔ 靈感源源不絕的豐富內在世界 ✔ 看見細節卻也容易疲憊的感官敏銳度 這不是你的問題，也不是你該改掉的個性， 而是一種值得被接納、被欣賞的氣質特徵。 也許，當你開始懂得照顧它、運用它， 你會發現：原來敏感，是你最大的力量。 📘 本集書籍：《高敏感是種天賦》｜伊麗絲‧桑德 🎧 頻道名稱：八分鐘懂心理 👤 策劃製作：楊聖弘 諮商心理師 📩 聯繫信箱：[email protected] ✨ 每週一集，用8分鐘，從一本書，讀懂自己，也懂他人。 #心理學 #高敏感 #HSP #情緒調節 #自我接納 #心理師Podcast #八分鐘懂心理 Powered by Firstory Hosting
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