EP. 114 運動界的暗號：CrossFit & SuperSet 是什麼？

Crossfit 是什麼？詳細包含哪些項目？ Super Set 又是什麼？和一般重訓有什麼不同？ 如果想嘗試這兩種訓練，Gwen 有哪些建議？ 有哪些可以起步的訓練可以嘗試呢？ ｜來賓 Podcast 關於健身 Gwen｜ 👉Podcast ：https://linktr.ee/gwen.coach 👉IG：https://www.instagram.com/gwen.coach/ 👉官網：https://gwencoach.com/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：[email protected] 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq -- Hosting provided by SoundOn

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