Ep.172｜驚！訓練不能力竭？

為什麼教練總要我們訓練到力竭？ 增肌有效地增加方式是什麼？ 練到力竭會有什麼反效果？ 阻力訓練如何和大腦做配合？ 有哪些方法可以有效地增肌？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：[email protected] 👉從新手到健客，一堂課搞定心：https://fitworks.fit （折扣碼：Cathy10%） ｜來賓 肌力與體能教練 Edge｜ 👉邊緣人也要練粉絲團：https://www.facebook.com/edgesportscience 👉邊緣人也要練 IG：＠edge_sportscience 👉Fit works Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCgh6s2TgJPQdYIF3nYoG9fQ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave -- Hosting provided by SoundOn

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