Ep.193｜很煩、不想工作該怎麼辦？

什麼是正念呢？ 心煩不想上班，可以怎麼做？ 正念到底有沒有效？日常生活中又有哪些範例呢？ 腦袋中是什麼影響著我們情緒呢？ 正念冥想要怎麼做呢？ 自我覺察有哪些需要注意的部分呢？ （節目中有一些小練習喔！！） 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：[email protected] ｜來賓 自聊人員，請進 施昱廷 職能治療師｜ 👉自聊人員，請進 Youtube：https://reurl.cc/V34QZn 👉自聊人員，請進 Apple podcast：https://reurl.cc/Q7ZGl5 👉自聊人員，請進 Spotify：https://reurl.cc/zb64G7 👉自聊人員，請進 Firstory：https://reurl.cc/l074bj 👉自聊人員，請進 IG:https://www.instagram.com/talker_comein/ 👉自聊人員，請進 FB: https://www.facebook.com/%E8%87%AA%E8%81%8A%E4%BA%BA%E5%93%A1%E8%AB%8B%E9%80%B2-Podcast-101995624976673 ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave -- Hosting provided by SoundOn

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