誰都知道中高齡更應該養成運動習慣，讓身體保持在健康的狀態，但是只有大概不到兩成的人意識到自己早就該開始了！ 何況你所認知的運動，到底有沒有辦法真正保護你的健康，可能也跟專業有距離！ 關注台灣銀髮族健康的「練健康」團隊， 總教練鄭宇劭和創辦人黃元杰都具有專業背景，來分享中高年齡層要怎麼「動起來」？運動訓練的時候又有哪些需要注意的事情？ 原來只要堅持訓練，連需要攙扶的86歲阿公也可以找回行動的自由．．．只怕不開始，不怕你太老！ / 知識衛星SAT. KNOWLEDGE ⨉ 練健康 聯合推出 【居家科學微運動｜不跑不跳 x 安全有效 x 痠痛緩解】 🔥募資期間，超值優惠價低於35折！ ✅ 居家輕量級「微運動」：在家就能開始，零負擔有感訓練 ✅ 對症下藥｜有感訓練：擺脫體檢紅字，找回健康人生 ✅ 強化5大身體能力：男女老少人人適用，身體機能全方位提升 ✅ 打破運動刻板影響：不跑、不跳、不累、不怕受傷 ✅ 物理治療背景專業團隊設計：安心跟練，效果到位 👉結帳輸入專屬優惠碼「商學院350」 可以再折$350 💻課程詳細介紹：https://hi.sat.cool/0gN6N -- Hosting provided by SoundOn
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