这个动辄“牛马”的时代，工作似乎成了大多数人的痛苦来源。66.8%的职场人工作压力明显提升，12.4%的人处于职业倦怠状态。为什么我们对工作失去了热情？如何重新找回工作的意义感？本期《大望局》我们邀请了暂停实验室创始人郭婷婷老师，从心理学角度深度解析现代人的工作困境：痛苦其实是有价值的信号；自主感、胜任感、连接感是工作幸福的三大支柱；过度依赖意志力反而是能力不足的表现。从拖延症的真相到精力管理的技巧，从如何选择职业到工作生活的平衡。这期播客，绝不是教你躺平，而是在帮你重新审视工作、找回内在动力。👬本期嘉宾郭婷婷，暂停实验室创始人杨以赛，得到听书作者🎧时间轴00:01:44 大脑训练与正念练习的科学依据探讨00:04:31 职场压力数据解读：66.83%职场人的压力现状00:08:41 职场痛苦的心理学分析：自主性与关联性需求00:23:25 职场中的集体表演：假装工作现象分析00:40:25 番茄工作法的心理机制：意图设定与心流状态00:49:29 正念练习的常见误区与调整方法00:57:06 完美主义的职场陷阱：完成比完美更重要01:06:21 工作痛苦的根本原因：孤立感与价值感缺失❤️本期海报- 制作团队 -节目制作 雪彤设计 马草地- 互动方式🍠小红书：大望局商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
NPR News: 12-08-2025 2AM EST
08 Dec 2025
NPR News Now
NPR News: 12-07-2025 11PM EST
08 Dec 2025
NPR News Now
NPR News: 12-07-2025 10PM EST
08 Dec 2025
NPR News Now
Meidas Health: AAP President Strongly Pushes Back on Hepatitis B Vaccine Changes
08 Dec 2025
The MeidasTouch Podcast
Democrat Bobby Cole Discusses Race for Texas Governor
07 Dec 2025
The MeidasTouch Podcast
Fox News Crashes Out on Air Over Trump’s Rapid Fall
07 Dec 2025
The MeidasTouch Podcast