這集《妞雜拉面》邀請到神經系統重塑老師，一起聊聊近年越來越多人關注的身心覺察議題。老師分享自己曾因健康狀況而被迫停下腳步，也是在那段低潮中，開始重新認識身體、情緒與壓力之間的關係。節目中談到許多人在改變習慣、調整生活狀態時都會遇到的困境：為什麼明明想改變，卻總是回到原本的模式？為什麼有時候感覺自己正在進步，卻又突然陷入混亂？我們也聊到情緒這件事。那些經常被認為不夠正向、不受歡迎的負面情緒，是否其實也有存在的價值？而面對憤怒、焦慮、委屈時，又能不能找到更健康的表達方式？如果你對身心覺察、情緒管理，或是如何面對生活中的壓力與卡關感到好奇，這集或許能提供你一些不同的思考方向。如果對Mandi老師有興趣的話，可以點擊以下網址唷:Mandi’s Lab 重塑好神經https://www.consciousbody.org/mandislab加入會員，支持節目： https://niulamen.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clzm3j3ie0er001vo1bm32rcl/comments Powered by Firstory Hosting

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related