《遠距抱抱》抱緊處理
Episodes
EP20｜在原生家庭受傷，能靠自己好起來嗎？ Ft.《馬克信箱》 歐馬克
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
常以為長大後，童年時的匱乏、傷害、責罵，都會被時間自然沖淡。但其實心理的傷口沒有好好處理，只會不斷隱...
EP19｜只想被右滑？看懂交友軟體背後的「被愛焦慮」Ft. 經濟學博士生 顏晟軒
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
你也玩過交友軟體嗎？ 你有沒有一種感覺： 明明上面有上千個人， 卻像是在逛一個沒有好貨的跳蚤市場， 不但越...
EP18｜破解毒雞湯「自律給你自由？」，停止你的自我懲罰心態！
26 Dec 2025
Contributed by Lukas
EP18｜破解毒雞湯「自律給你自由？」，停止自我懲罰的敘事！ 常聽到「你有多自律，就有多自由。」 但某些時候...
EP17｜我到底適合什麼工作？直面職涯焦慮，用優勢思維重新看見自己
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
年末轉職潮，你也在思考自己適合的工作是什麼嗎？ 面對工作，我們常常感受到不安。 明明已經很努力工作，卻...
EP16 書寫：最溫柔私密的自我照護，描繪情緒重構自我樣貌 Ft. 療癒系暢銷作家 張西
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
有時候情緒來得很滿 讓人一時找不到安放之處 那些焦慮、煩躁、委屈或孤單的感覺 不知道怎麼說，更不知道從哪...
EP15 我被 PUA 了嗎？心理師揭常見手法與擺脫策略 ft. 汪樂慧心理師
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
你是否也常在關係中感到「怪怪的」卻又說不出口？ 當被說「別人都做得到」，你是否立刻陷入瘋狂的自我檢討？...
EP14 誰說男兒有淚不能輕彈？心理師破除男性刻板印象，看見男性關係困境與情緒壓抑 ft. 新世紀直男戰士 柏文
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
「男生就是要堅強」、「男兒有淚不輕彈」 這些傳統的信念，都深深影響了男性在面對關係與情緒時的處理方式 ...
EP13｜面對不確定的未來，Z 世代如何找到自己的舞台？心理師給 Z 世代的自我照顧提醒 ft. 雜學校創辦人蘇仰志 aka 地瓜校長
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
免費報名入場！2025 EDit 臺灣國際教育創新博覽會 用教育編輯未來「Education Edit Future」 不只聊教育，更聊生活、Z ...
EP12｜心理師破解毒雞湯「天下無不是的父母！？」｜和原生家庭和解的前提，是允許不和解的存在
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
在親子關係裡，我們常聽見這些話： 「天下無不是的父母。」 「父母都有錯，但沒有罪。」 「你要體諒父母的...
EP11｜高焦慮高逃避，渴望被愛卻又把愛推開？矛盾型依附內心世界大解密 ft. 遠距抱抱創辦人 謝懿 Cary
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
⭐️ 填問卷抽千元好禮！遠距抱抱首堂線上課程即將開課 ➜ https://farhugs.link/dhKnf – 矛盾型依附一方面強烈渴望...
EP10｜Netflix 爆紅戀綜《母胎單身戀愛大作戰》給現代人的戀愛課｜談戀愛的避雷建議與煞車提醒 ft. 劉郁均心理師
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
第一次談戀愛，很怕一步走錯就天崩地裂？ 這集節目中，湘妤心理師與郁均心理師從 Netflix 熱門戀綜《母胎單身戀...
EP9｜高敏感者如何修復心理創傷？從創作、自我對話與流浪，走出逃避型依附的情緒風暴 ft. 編劇蔡柏璋
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
你也曾試圖表現堅強，卻沒人看見你藏在背後的傷痛和脆弱嗎？ 發現自己不被認同與理解，甚至無預警遭受網路酸...
EP08｜夠成熟就該放下？讓分手變成愛自己的開始｜心理師給暈船仔的下船練習
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
有些建議、有些勸，聽起來好像很有道理，但為什麼聽完只覺得更痛、更委屈，甚至開始懷疑，是不是我太脆弱、...
【特別篇】社會運動創傷的自我照顧指南｜因社會議題、時事產生的失落情緒，心理師陪你一起面對
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
關心社會議題或是參與社會運動時，你是否也曾有過這樣的心情： 揮灑汗水努力付出，卻看不到這社會、世界變得...
EP07｜關係變質了，為何還是捨不得分手？結束關係的內心掙扎｜失戀後的自我照顧練習 ft. 陳莉婷心理師
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
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EP06｜為什麼我越靠近，他越想逃？逃避型依附的內心小劇場全解析｜拆解關係裡的你追我逃大戰 ft. 海苔熊
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
⭐️ 填問卷抽千元好禮！遠距抱抱首堂線上課程即將開課 ➜ https://farhugs.link/dhKnf – 你是否曾遇過這樣的人： 當...
EP05｜心理師破解毒雞湯！「你必須很努力，才能看起來毫不費力？」小心勵志語錄讓你更內耗！
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
什麼是毒雞湯呢？ 就是一些看似勸世、溫暖、安慰人心的語句，但是在沒有掌握全部的資訊、以及對於自己的探索...
EP04｜為什麼總是對父母生氣｜我們需要和原生家庭和解嗎｜從依附關係聊聊親情中的虧欠感 ft. 子勛心理師
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
⭐️ 填問卷抽千元好禮！遠距抱抱首堂線上課程即將開課 ➜ https://farhugs.link/dhKnf – 明明已經長大、有自己的生活...
EP03｜焦慮型超棒的好嗎｜諮商像是在釣魚？｜跟工作夥伴也可以諮商？ ft. 童騙娜娜
23 May 2025
Contributed by Lukas
第一次跟心理師講話就大哭幾小時？ 覺得諮商的過程很像在「釣魚」？ 本集邀請《童話裡都是騙人的》主持人 Na...
EP02｜小心毒雞湯！破解那些金句背後的陷阱｜為什麼「他其實沒那麼喜歡你」讓人聽了不舒服
07 May 2025
Contributed by Lukas
⭐️ 填問卷抽千元好禮！遠距抱抱首堂線上課程即將開課 ➜ https://farhugs.link/dhKnf – 什麼是毒雞湯呢？ 就是一些...
EP01｜那些事後越想越不對勁的事｜「積極同意」怎麼做才不解？｜被拒絕不等於「沒價值」 ft. 法白 珞亦
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
⭐️ 填問卷抽千元好禮！遠距抱抱首堂線上課程即將開課 ➜ https://farhugs.link/dhKnf – 你曾有過某些當下說不上來...