独树不成林

314-伊斯兰世界在过去百年面对强大的西方做出了怎样的反思

05 Mar 2026

Contributed by Lukas

讨论伊斯兰世界在100年前的内部大辩论，如何发展出了伊斯兰化、世俗化这两条路径，以及如何在1950年代又发展出...

313-如何学习快乐老女人运动法

04 Mar 2026

Contributed by Lukas

运动闲聊播客，讨论如何向中老年人学习如何快乐锻炼~【感谢敏感肌专研品牌溪木源大力支持本期播客】如果你也...

312-MAGA阵营内部为何对特朗普袭击伊朗感到不满

03 Mar 2026

Contributed by Lukas

汇报美国国内特朗普阵营内部对于2026年2月28日美国袭击伊朗的反应相关播客：310-刚被斩首的伊朗伊斯兰政权如何在...

311-西方年轻人如何在70年代发明了极端恐怖主义？

01 Mar 2026

Contributed by Lukas

分析1970年代这十年如何孕育了今天的极左、极右、伊斯兰恐怖主义。相关播客：191-我是一个女权主义者吗？205-法...

310-刚被斩首的伊朗伊斯兰政权如何在1979年掌权？

01 Mar 2026

Contributed by Lukas

2026年2月28日，在特朗普宣布伊朗最高领袖哈梅内伊已经确认死亡之际，追溯伊朗伊斯兰政权是如何在1979年掌权，以...

309-美国为什么打伊朗？

28 Feb 2026

Contributed by Lukas

美国在2026年2月28日清晨对伊朗发动战争，本期播客分析目前战争局势，打击目标与地理分布，过去6个月导向这次战...

307-女权是否意味着争取选择自由？

24 Feb 2026

Contributed by Lukas

分析“选择自由”这个概念的历史，以及它如何在20世纪被女性主义运动挪用，以及它当今受到怎样来自各方的批判...

307-为什么国内很多学术翻译质量这么差？

22 Feb 2026

Contributed by Lukas

对话敌蜜赵宇飞，什么是好的学术翻译的标准？严复说的“信达雅”是什么意思？严复本人的翻译做到了“信达雅...

306-词典有什么用？

19 Feb 2026

Contributed by Lukas

回顾词典作为一种现代现象如何诞生、发展，讨论以下问题：1. 词典究竟是规范语言（prescriptive），还是描述语言...

305-阿伦特《人的境况》如何思考人工智能

18 Feb 2026

Contributed by Lukas

详细分析《人的境况》10页的序言参考文本：阿伦特，《人的境况》，仲树译，理想国出品，九州出版社，2026

304-沙特阿拉伯过去十年在进行一场怎样的政治改革？

16 Feb 2026

Contributed by Lukas

分析过去10年过去十年，沙特王储MBS试图为沙特阿拉伯写下一份全新的国家剧本：从石油租金国家转向发展型国家，...

303-阿伦特咋读卡夫卡？

13 Feb 2026

Contributed by Lukas

分析阿伦特对卡夫卡的解读，以《审判》《城堡》为文本基础。有关天才的讨论：153-天才在哪个历史节点开始发疯...

302-国家应该立法禁止青少年使用社交媒体吗？

12 Feb 2026

Contributed by Lukas

讨论一场正在席卷多国的政策转向：国家是否应立法限制未成年人使用社交媒体。从我2024年4月的44-智能手机如何影...

301-阿伦特如何痛骂茨威格？

07 Feb 2026

Contributed by Lukas

《昨日的世界：一个欧洲人的回忆》是奥地利作家斯特凡·茨威格在流亡生涯末期完成的回忆录，出版于1942年。本...

299-哪个社交平台最烂？

04 Feb 2026

Contributed by Lukas

无差别攻击小宇宙、小红书、知乎、豆瓣、虎扑、B站和微博，并且评价入关学、1644史观、悼明、斩杀线等。相关播...

298-在东北冬跑如何帮我摆脱苦闷？

01 Feb 2026

Contributed by Lukas

分享本人为何享受东北冬跑，讨论冬跑的严酷：冰爪，高抬腿开荒，避免黑冰，呼吸道被冷空气刺杀

297-喜剧演员为何比学者更为高尚

30 Jan 2026

Contributed by Lukas

对比一下搞笑的和搞学问的相关播客：194-厨子和学者为何是相似的志业？119-如何批评不能批评的人群和事物30-陈佩...

296-练一千小时瑜伽给我生活带来什么改变

28 Jan 2026

Contributed by Lukas

本期运动播客回顾了我练习一千小时瑜伽给生活带来的改变：从疫情后身体陌生、羸弱无力的状态开始，只因离家...

295-美国退群之后西方联盟的其他国家要咋办？

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

以加拿大总理马克·卡尼1月20日在达沃斯的演讲为切入点：作为基于规则的自由主义国际秩序的典型受益者与产物，...

294-一个聪明的中年人如何向上管理长辈？

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

闲聊播客，观察我妈作为一个中年人和长辈相处的方式。相关播客289-我在童年如何与权威周旋？253-我的妈如何防止...

293-现代哲学如何在重复中寻找意义？

23 Jan 2026

Contributed by Lukas

本期播客灵感源自 lululemon 新春主题「春天，重复如新」，我们从马友友60余年演奏同一组巴赫大提琴曲的坚持切入...

对话刘擎：去美国学习政治哲学的两代留学生

22 Jan 2026

Contributed by Lukas

转自刘老师的播客：刘擎·夜思

292-阿拉伯海湾局势发生了怎样的变动？

19 Jan 2026

Contributed by Lukas

分析在加沙战争、伊朗内乱之后，阿拉伯海湾局势相应发生了怎样的变动。从最近沙特—阿联酋轴心的决裂切入，...

291-委内瑞拉怎么变成了今天这个样子？

16 Jan 2026

Contributed by Lukas

梳理过去五年特朗普政权对委内瑞拉的态度在军事上如何一步步升级；介绍委内瑞拉这个国家的殖民史、独立史和...

290-拍时尚大片如何让我意识到我有点外宾

15 Jan 2026

Contributed by Lukas

闲聊播客，讨论我勇闯时尚圈的感悟前奏：斯卡拉蒂 d小调奏鸣曲K. 1演奏者：日安插画：Karasubonn

289-我在童年如何与权威周旋？

09 Jan 2026

Contributed by Lukas

闲聊播客姐妹篇215-小孩为什么不是公民253-我的妈如何防止我走向变态？263-如何养大一个跟自己生活方式有本质冲...

288-伊朗老百姓为什么这么讨厌伊斯兰共和国？

03 Jan 2026

Contributed by Lukas

讨论近期伊朗爆发的大规模抗议，追溯伊斯兰共和国建国史以来的几次大规模抗议并且对比此次抗议的不同，梳理...

287-2025年美国政府呈现出什么总体大趋势？

01 Jan 2026

Contributed by Lukas

回顾2025美国时政，讨论几个大趋势：美国行政权的垂直集中，美国法治继续削弱，不再正常运作的美国政党体系，...

286-贝多芬如何用第九交响曲强迫人类望向康德的星空

31 Dec 2025

Contributed by Lukas

鉴赏贝多芬第九交响曲相关播客：酒神的注脚280-莫扎特如何以一己之力重塑古典歌剧审美？264-听巴赫和吃好鸡有何...

285-斯多葛主义有什么好的

30 Dec 2025

Contributed by Lukas

勉为其难地对谈我的好友、塞涅卡书信集的译者赵宇飞，他刚刚出版《如何获得内心的安宁》，从他对独树不成林...

284-如何像女人一样运动？

27 Dec 2025

Contributed by Lukas

从更年期出发，讨论如何像女人一样运动

283-美国为何把支持以色列作为一种政策立场？

25 Dec 2025

Contributed by Lukas

梳理、总结、分析20世纪美国政府和以色列政府的国际关系史。相关播客：257-当代伊朗如何颠覆什叶派伊斯兰？254...

282-极右白人民族主义正如何撕裂共和党的后特朗普转型？

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

今天（2025年12月23日）美国最重要的保守派智库传统基金会（Heritage Foundation），发生了十几名核心学者集体出走的...

281-为什么名人会发疯？

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

闲聊播客，讨论一些本人最近的感受。前奏：巴赫意大利协奏曲Bach Italian Concerto演奏者：日安插画：Karasubonn

280-莫扎特如何以一己之力重塑古典歌剧审美？

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

本节目由梅赛德斯-迈巴赫特别支持，是《邂逅百年至臻传奇》系列企划节目之一。本次企划将从文化、历史、工艺...

279-美国有可能民主选出一个独裁者吗？

27 Nov 2025

Contributed by Lukas

《这不可能发生》是美国第一位诺贝尔文学奖得主辛克莱·刘易斯（Sinclair Lewis）于1935年出版的小说，也是他的重要...

278-学外语和锻炼身体为什么是相似的训练？

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

闲聊播客，讨论锻炼和学习外语的共性前奏：李斯特 彼特拉克十四行诗第104号 “Pace non trovo”演奏者：日安插画：...

277-如何成为全能吵架王？

15 Nov 2025

Contributed by Lukas

闲聊播客，讨论我对吵架的观察。相关播客：119-如何批评不能批评的人群和事物215-小孩为什么不是公民前奏：门德...

276-美国出版界如何审核书籍？

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

讨论美国的图书出版界，以及美国出版界近年来审核书籍的制度和方式。前奏：Schubert/Liszt - Ständchen 舒伯特/李斯...

275-哈姆雷特为什么是第一个现代人？

08 Nov 2025

Contributed by Lukas

如题。如何阅读《哈姆雷特》？相关播客：185-《白鲸》为什么是美国文学的巅峰？42-对世界祛魅是长大成熟的体现...

274-纽约如何选出了一个社会主义穆斯林做市长？

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

11 月 4 日，34 岁的佐赫兰·马姆达尼当选纽约市长，一个民主社会主义穆斯林，且几乎没有任何从政经验的政治素人...

273-如何变软？

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

运动播客，讨论如何变软，前半部分讨论为什么理解筋膜就是重新理解身体的运作逻辑，后半部分讨论消极拉伸、...

272-最优秀的学生为何失去了读书的能力？

01 Nov 2025

Contributed by Lukas

闲聊播客，讨论为什么这么多中国美国的教授跟我反馈说学生对阅读感到越来越陌生。相关播客：262-过度自由和过...

271-一场世纪大冤案如何重新洗牌法国政治？

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

许多人对当下美国政治与媒体生态倍感绝望：左右两派以阴谋论自证其正，自媒体与党派媒体争相博眼球，主流媒...

269-如何预防运动损伤？

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

运动播客，讨论运动损伤。安全不在于永不失败，而在于学会受控地失败。本期声音创意短片，由图拉斯与声动活...

268-故事和内容有什么区别

24 Oct 2025

Contributed by Lukas

继第261期成为现象级的播客如何威胁我的人格？续讨论生活内容化，并以三点区分“故事”与“内容”。第一，故...

267-罗尔斯式政治自由主义为啥谁都打不过？

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

首先介绍罗尔斯的《政治自由主义》（1992），以及这本书对《正义论》（1971）的修正。也介绍了80年代以桑德尔为...

266-陀思妥耶夫斯基和托尔斯泰如何继承卢梭的儿童？

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

讨论托尔斯泰和陀思妥耶夫斯基的对于童年的理解如何延续卢梭的《爱弥儿》。主要讨论托尔斯泰的《童年》三部...

265-古罗马名医如何讨论健康？

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

介绍从公元2世纪一直到19世纪影响了西方医学和伊斯兰医学整整一千多年的最著名的古罗马希腊医生盖伦（galen）如...

264-听巴赫和吃好鸡有何相似之处？

17 Oct 2025

Contributed by Lukas

闲聊播客，讨论巴赫和鸡相关单集：194-厨子和学者为何是相似的志业？132-做鸡如何帮我反思现代性？211-如何成为...

263-如何养大一个跟自己生活方式有本质冲突的小孩？

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

纯闲聊播客，继续讨论家庭教育相关单集：253-我的妈如何防止我走向变态？215-小孩为什么不是公民前奏：贝多芬 ...

262-过度自由和过度纪律如何正在让大学教育沦为笑话？

10 Oct 2025

Contributed by Lukas

就10月10号《南方人物周刊》文章“上课必须抬头的大学里没有人快乐 ”和10月6号《纽约时报》文章“Harvard Students...

261-成为现象级的播客如何威胁我的人格？

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

闲聊播客，反思本人在播客界的成功。相关播客：59-社交平台风气因何变差？审核、盈利还是用户下沉78-如何哗众...

259-自由派什么时候出现在美国？

04 Oct 2025

Contributed by Lukas

追溯美国现代政治中“自由派”（liberal）作为一种政府的组织纲领的历史。自由六部曲：208 — 谁在支持自由贸易...

258-普鲁塔克会如何反驳施密特的敌友之分？

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

首先解释卡尔·施密特在《政治的概念》中的敌我之分，其次讨论2种针对施密特的无效批评（道德谴责和自由主义...

257-当代伊朗如何颠覆什叶派伊斯兰？

23 Sep 2025

Contributed by Lukas

首先介绍波斯人和阿拉伯人的区别，短暂概括波斯史，包括波斯人是何时开始信仰伊斯兰教，何时开始转向信仰什...

256-如何退步?

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

运动闲聊播客，在互联网上，我们习惯看到的，不是“如何摆脱退步”的成功学故事，就是把退步重新包装成“摆...

255-进山采菌子如何帮我反思预制菜？

20 Sep 2025

Contributed by Lukas

海王进山啦！闲聊播客，讨论我八月和我妈在云南吃菌子的一些感悟。为什么我认为亚当斯密如果是山里人肯定写...

254-以色列袭击卡塔尔如何改变中东地缘秩序？

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

2025年9月9日，以色列国防军（IDF）对卡塔尔发动空袭，目标是哈马斯领导人。本期播客讨论：美国是否知情？以色...

253-我的妈如何防止我走向变态？

13 Sep 2025

Contributed by Lukas

闲聊播客，讨论我妈在我成长路上对我造成的作用。相关播客：215-小孩为什么不是公民前奏：门德尔松无词歌Op. 6...

252-查理·柯克的谋杀为何对当今美国右翼意义非凡？

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

查理·柯克（Charlie Kirk）昨天在犹他谷大学举办活动时遭枪击，送医后不治身亡，年仅31岁。本期播客讨论他的崛起...

251-谁开启了美国新保守主义运动？

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

分析美国50年代新保守主义运动的来龙去脉，介绍威廉·巴克利以及他的政治遗产。美国政治历史专题： 231 - 美国...

249-如何拥有强大的内核？

06 Sep 2025

Contributed by Lukas

运动播客，借着讨论如何锻炼核心力量来讨论内核前奏：贝多芬 悲怆奏鸣曲第三乐章 Piano Sonata “Pathétique” III. ...

248-卢梭为何维护审查制度？

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

讨论卢梭在《致达朗贝尔的信》中和一整个启蒙运动的决裂，卢梭和伏尔泰的世纪大战，以及卢梭为什么支持日内...

247-卢梭为何是靠人设和丑闻玩转舆论的流量鼻祖？

31 Aug 2025

Contributed by Lukas

讨论如何开始阅读卢梭《忏悔录》相关单集：228-莎士比亚、蒙田、卢梭为啥这么喜欢普鲁塔克?172-《包法利夫人》...

246-教上海阿姨挑梭子蟹如何帮我反思实践智慧

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

上海盒马超市原来也是播客听友，折服于海王的魅力，邀请我去做“开海大使”，讨论我在超市里教阿姨大哥大姐...

245-美国左翼咋开始走向民粹、右翼走向觉醒？

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

讨论一个看似悖论的美国时政问题：为什么左翼正在走向民粹，而右翼却在走向觉醒？换句话说：美国的两极正在...

244-中美瑜伽天花板有何区别？

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

闲聊运动播客，讨论我在中美两个国家的瑜伽馆天花板跟高手一起练习时观察到的一些区别。【本期声音创意短片...

如何面对人性中的非理性？（上海图书馆新书对谈）

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

8月9日我和榜眼哥在上海图书馆进行了一场新书对谈，感谢上海图书馆的剪辑，在进馆说节目评论区留言你的看法，...

243-什么是海王的素养？

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

海王的素养是一套完整的认知结构和判断标准，本期播客首先介绍海王管辖的东海海域究竟有什么特色，有哪几种...

242-托尔斯泰如何结合柏拉图和卢梭对抗黑格尔？

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

讲清楚托尔斯泰是一个怎样的哲学家，托尔斯泰写作的时代为何是黑格尔徒子徒孙的时代，他从19岁开始阅读的卢梭...

241-小县城出身如何塑造我的思考

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

闲聊播客！讨论我的出生和成长环境对我的影响前奏：日安 门德尔松无词歌Op. 67 No. 2插画：Karasubonn

239-俄国文学中的哲学性究竟来自哪？

19 Jul 2025

Contributed by Lukas

提供一个俄国文学的鸟瞰图，首先论证俄罗斯人自我意识的历史来源、和哲学来源。主要论点：1. 俄国文学中的“...

238-咋下决心每天出门去锻炼？

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

纯粹激情批判的运动播客。讨论三点：1. 理性和意志力之间的关系；2.上限和下限的关系；3.“我不行”的双重含义...

237-陀思妥耶夫斯基会如何书写20世纪？

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

介绍1940年匈牙利小说家阿瑟·库斯勒写的《正午的黑暗》（Sonnenfinsternis），为什么这本小说在我心中堪称陀思妥耶...

236-我为何如此喜爱莫扎特？

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

在讨论完如何欣赏歌剧、如何欣赏古典音乐，和钢琴演奏者如何弹奏莫扎特之后，本期讨论莫扎特为什么是我最爱...

235-如何提升身体灵活性？

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

一个非常灵活的人（见图）讨论什么灵活性为什么不仅仅是柔韧性？为什么你常常听到有人说“身体僵硬反而适合...

234-让俄国成为世界强国的彼得大帝是一个怎样的统治者？

06 Jul 2025

Contributed by Lukas

彼得大帝之前的俄罗斯并非真正意义上的政体与文明，而是一群文盲农奴散落在辽阔大地上。彼得大帝在17岁掌权后...

233-如何共读一本书？

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

闲聊播客，在新书出版之际，分享我自己的经验，讨论如何组织一个共读小组，和朋友或者陌生人共同阅读讨论一...

232-如何像读八卦一样读政治学（看理想发刊词）

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

我的读书会节目在看理想app上线啦！这是我给看理想写的发刊词。暂定节目顺序：【00】发刊词【01】《论美国的民...

231-美国建国还能建成什么样？

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

美国历史小课堂回归，讨论在美国独立战争结束后，建国初期的四场重要的建国流程中的辩论：1. 美国究竟应该是...

229-美国内部对伊朗是什么态度？

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

讨论美国在2天对伊朗发动了怎样的军事袭击，美国内部对于伊朗事件的态度以及产生了怎样的分歧，我将着重讨论...

228-莎士比亚、蒙田、卢梭为啥这么喜欢普鲁塔克?

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

普鲁塔克导读，讨论这个公元1世纪的住在罗马帝国的古希腊老头为什么受到现代思想史上最伟大的散文家，最伟大...

227-古希腊人如何谈恋爱和分手

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

和普林斯顿大学出版社在北京书展的直播，主要讨论柏拉图《会饮篇》和奥维德《Remedia Amoris（爱的补救措施）》，...

226-以色列为何要攻击伊朗？

14 Jun 2025

Contributed by Lukas

2025年6月13日，将被写入中东历史的篇章。以色列在这一夜对伊朗展开了代号“升狮行动”（Operation Rising Lion）的多...

225-墨索里尼是一个怎样的法西斯

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

拉着榜眼哥Kevin老师分析墨索里尼的崛起、掌握权力、和巩固政权。欢迎关注Kevin的公众号“政治哲学研究”和播客...

224-古罗马脱口秀大王如何搞笑？

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

讨论被人称为脱口秀大王（consularis scurra）的古罗马雄辩家西塞罗有关如何搞笑的论述。来自他的代表作《论演讲》...

223-弹丸小国喜提巨款后该如何增加自己影响力？

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

继续讲述卡塔尔的崛起故事：如果你是一个本国人口只有三十万，全国面积跟宁波差不多大，而且一大半还是建不...

222-罗莎卢森堡是一个怎样的马克思主义者

07 Jun 2025

Contributed by Lukas

分析了20世纪初德国马克思主义运动领袖罗莎卢森堡是一个怎样的女人、波兰人、犹太人，她拥有怎样的精神内核。...

221-如何长期维持雕塑一般的好身材

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

本期闲聊健身播客适合在健身房收听！讨论如何长期维持一个令人啧啧称奇的雕塑一般的好身材。感谢 Schiff Nutriti...

219-文艺青年为啥这么喜欢本雅明？

30 May 2025

Contributed by Lukas

系统性地（也就是用本雅明最讨厌的方式）论述本雅明是一个怎样的loser、漫游者和收藏者。相关单集：76-硅谷科技...

218-如何对抗失序？

29 May 2025

Contributed by Lukas

今天这期节目，我会从「怎么对抗生活的失序」聊起——希望从种豆苗、运动、用眼罩、接受失序才是常态这些小...

217-如何逃离同温层

26 May 2025

Contributed by Lukas

前奏：贝多芬 悲怆奏鸣曲第三乐章 Piano Sonata “Pathétique” III. Rondo演奏者：日安封面插画：Karasubonn

216-笛卡尔和亚里士多德会分别如何做饭？

26 May 2025

Contributed by Lukas

本期播客是156-康德和亚里士多德分别会如何增肌；111-尼采和亚里士多德分别会如何面对网上的傻哔？；29-亚里士多...

共和已死？特朗普与古罗马政治的镜像

24 May 2025

Contributed by Lukas

对话我的两位好友铜镜播客的Mike 和政治哲学研究的Kevin。首先梳理一整个罗马史；其次讨论罗马扩张史、是否与美...

215-小孩为什么不是公民

20 May 2025

Contributed by Lukas

闲聊播客，分享我在幼儿园和小学期间作为一个顽劣小孩的成长经历。前奏：莫扎特K545弹奏者：日安封面：Karasubo...

214-古代农民如何教我做人

17 May 2025

Contributed by Lukas

讨论公元前750年古希腊诗人赫西俄德在《劳动与时日》中有关良性竞争和恶性竞争、劳动和财富、以及拖延的诗篇...

213-诗人和艺术家应该被世俗道德审判吗

15 May 2025

Contributed by Lukas

讨论汉娜·阿伦特对于德国20世纪初最伟大的诗人布尔托特·布莱希特的评价。前奏：Liszt 超技练习曲第四Mazeppa演奏...

212-巴尔扎克如何用《高老头》讨论柏拉图正义观？

11 May 2025

Contributed by Lukas

讨论巴尔扎克《高老头》的哲学性前奏：Schubert/Liszt - Ständchen 舒伯特/李斯特改编《小夜曲》选自《天鹅之歌》封...

211-如何成为一只硬骨头的好鸡？

08 May 2025

Contributed by Lukas

132-做鸡如何帮我反思现代性 姐妹篇，本期闲聊播客是我对好鸡的赞歌，讨论了鸡的社会性，我见过最有尊严的一条...