白袍下班後

寵物噹家：你家毛孩闖禍了嗎？毛孩的行為又讓你頭很痛嗎？Ft.寵物訓練專家 Cactus老師

27 Jul 2024

Contributed by Lukas

你家毛孩又闖禍了嗎？毛孩的行為讓你頭很痛嗎？ 這次請寵物訓練專家 Cactus老師來到節目中， 一起來認識狗狗貓...

下班有約61｜用雙腳，認識世界 Ft.跑步教練 李翰暄🏃光頭神童

23 Jul 2024

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 61！🌴 用雙腳認識世界，跑步是一種最簡單門檻最低的一種運動 帶上一雙運動鞋，隨時隨地我就...

EP103.住在叮噹大腦的肥胖細胞

16 Jul 2024

Contributed by Lukas

🎊第103集🎊 減肥特輯！你知道為什麼會變胖嗎？ 難道就是因為你愛吃？那是什麼促發你想吃呢？ 一切都一切都...

下班有約60｜宇宙最浪漫的暈船團 ft.台灣獨立樂團 溫蒂漫步

09 Jul 2024

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 60！🌴 曖昧對象帶到現場，直接暈船、直接愛上！ 台灣的獨立樂團溫蒂漫步，你聽過他們的歌了...

EP102.不熟的水果、冰過的地瓜，有助減肥！？

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

🎊第102集🎊 減肥特輯！你們一定聽過的迷思！不熟的水果跟冰過的地瓜可以減肥成功？ 還有聽過什麼減肥迷思...

下班有約59｜ 我的人生雖有遺憾，但也因此燦爛 ft.台灣聖母峰攻頂第一人 高銘和

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 59！🌴 為了夢想，你可以付出多少？ 在那又冷又黑的聖母峰上，差那麼一點與死神擦身而過 活...

EP101.韓國人瘦子多，吃韓國料理可以體重控制？那代餐可以嗎？

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

🎊第101集🎊 夏天就是減肥的季節？為什麼韓國人瘦子特別多？難道他們特別愛運動？ 還是韓國有什麼神秘料理...

寵物噹家｜乾乾好還是濕濕好？不同食物形態的差異

15 Jun 2024

Contributed by Lukas

狗狗貓貓我們的好朋友們，但你知道他們的飲食該怎麼吃？ 吃乾的好？還是濕的好？不同食物型態的差異！ 主...

下班有約58｜大Ｈ不要聽？成功男人背後的女人心事？Ft.Fish &小h

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 58！🌴 一個人的成功，除了因為自身的努力與自律之外，一定也有支持他、幫助他的背後英雄們！...

聽眾故事18｜你也被社群綁架了嗎？FoMO社群恐慌症？！

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

你說，我聽👥本月份的 #聽眾故事 你也被社群綁架了嗎？是否發現自己太習慣投入社群，或者擔心自己忽略掉什麼...

下班有約57｜ 台灣的食品技術強到你不敢相信 ft.食品老兵 麥可大哥

28 May 2024

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 57！🌴 麥可大哥真的是行走歷史圖書館耶！ 從鄭南榕到化學、生化科學、再到化妝品食品的演進...

EP100.意志力是減肥必要因素之一嗎？

21 May 2024

Contributed by Lukas

🎊第100集🎊 真正的100集，可惜趕不上廣播金中的投稿，不然這集也好適合 飲食7運動3，健康與減重的兩大關鍵！...

EP99.講不完的話與階段性自我覺察

14 May 2024

Contributed by Lukas

🎊第99集🎊 三個重要的我：自我察覺、自我成長、自我修復 有時候除了努力外，每個人也需要培養自我察覺能力...

寵物噹家｜寵物食品歷史從四千年前開始

10 May 2024

Contributed by Lukas

狗狗貓貓我們的好朋友們，但你知道他們是從哪時候開始陪伴我們的嗎？ 而他們本來就是吃這些飼料食物的嗎？而...

聽眾故事17｜暈嗎？無法自拔的愛情

07 May 2024

Contributed by Lukas

你說，我聽👥本月份的 #聽眾故事 觸！我暈船了！到底要用好朋友的角度繼續待在你身邊？還是應該再一次勇敢？...

下班有約56｜女足球員運動在台灣的困境？Ft.女足工會理事長王湘惠

30 Apr 2024

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 56！🌴 還記得前幾年創下歷史紀錄的女足們嗎？差一點讓中華台北能踢進世界盃！ 今天我們的女...

EP98.半夜好想喝熱湯，但是喝湯好怕胖

23 Apr 2024

Contributed by Lukas

🎊第98集🎊 有喝膠原蛋白的習慣嗎？喜歡喝湯嗎？如果兩者合一！！就是你的福音！！ 至少一定是 Liz 的福音，...

下班有約55｜歡迎光臨，情慾撩撥 ft.手槍女王 袁非

16 Apr 2024

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 55！🌴 誒～沒錯！這個手槍女王，就是你想的那個手槍，本集除了有來賓袁非老師之外，還有老師...

聽眾故事16｜結果重要還是過程重要？公平重要還是發展重要？

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

你說，我聽👥本月份的 #聽眾故事 你們覺得呢？過程還是結果重要？ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你...

下班有約54｜我們的支持，是他們抗病的力量 Ft.台灣年輕病友協會 理事長米娜、秘書長Maggie

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 54！🌴 我們在由年輕病友協會舉辦的活動中相遇，因為有她們讓舞台上的Liz更加口沫橫飛，各自的...

EP97.攤在陽光下給大家看的健檢心得

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

好赤裸的一集，叮噹與Liz的健檢報告？！ 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1...

下班有約53｜我們都被貼滿了標籤 Ft.王晨宇社工

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 53！🌴 我們又一個不小心搭上了時事，在這集錄完一週後就爆發了令全台社工震驚的新聞事件，並...

EP96.越減越肥？你一定要知道的溜溜球效應

12 Mar 2024

Contributed by Lukas

🎊第96集🎊 溜溜球玩過嗎？那你絕對不能不知道的溜溜球效應！ 減肥不是一輩子的事情，好好找對方法對待自己...

下班有約52｜高雄來放風的男團粉，啊是營養師 ft.癌症基金會 阿秀營養師

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 52！🌴 史上第一次真真正正0腳本錄音！不只0腳本，根本0邀約！人家阿秀營養師只是上台北參加活...

EP95.營養師如何看待『喝冰的』這件事

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

🎊第95集🎊 小時候一定聽過：經痛齁～就叫你不要喝冰的！月經『ㄙㄛ』起來！ 剛運動完不要喝冰的！不然氣管...

下班有約51｜健身、健心、ㄐ一ㄢˋ人！？ft.健心運動心理 小郭、荷馬

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 51！🌴 再次邀請營養師的好朋友，心理師來啦！所有醫事人員都是營養師的好朋友😁 本次是臨床...

EP94.今年做了幾個過年習俗？新年願望是減肥嗎

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

🎊第94集🎊 新年快樂！！！！過年習俗有哪些？必吃的食物有哪些？ 年年有餘？步步糕升？好菜頭？ 最後，每...

下班有約50｜接下來你看到的年菜，會長得跟廣告裡一樣嗎 ft.食物造型師 濕濕

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 50！🌴 俗話說人要衣裝，佛要金裝，食物則是要包裝！ 你有聽過食物造型師嗎？專門協助業者美...

EP93.在有限的人生創造無極限的自己

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

🎊第93集🎊 今天這集節目要來介紹極限賽局這本書，是我跟Liz一致認同覺得非常適合各個階段的人可以看的書 社...

下班有約49｜問題學生本質上是被問題纏繞的學生 ft.蛻變方成事創辦人 文國士

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 49！🌴 一個國家如何對待少數族群，代表一個社會是否足夠成熟的指標。 很多資源顯示台灣每1萬...

聽眾故事15｜不穿白袍的營養師

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

你說，我聽👥本月份的 #聽眾故事 閱讀信件需要標準的發音、有感情的語調，配上合邏輯的信件 不然很困難誒會...

下班有約48｜關於食品檢驗，那些不能說的秘密 ft.振泰檢驗 章博&Kiki

09 Jan 2024

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 48！🌴 你吃的東西安全嗎？營養標示正確嗎？這次邀請檢驗公司來我們節目啦！ 好好來考問他們...

EP92.台灣食物 vs. 美國食物

02 Jan 2024

Contributed by Lukas

🎊第92集🎊 今天的一開頭就是重磅故事，完整公開Liz在美國被搶劫的故事， 一轉身一眼瞬間我就倒地，頭跟肚子...

下班有約47｜宇宙神秘力量帶來的營養師？音樂人？ft.營養師樂手 樂承宇

26 Dec 2023

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 47！🌴 斜槓青年又來了一位！而且這次是真正超級認真的斜槓誒，認真到不知道哪一個才是原本的...

EP91.下午肚子餓要吃什麼？兩週瘦三公斤祕技公開

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

🎊第91集🎊 今天又是大雜燴？ 1.減重小秘笈 2.愛自己的定義 3.與五桐號飲料店對話 其中愛自己定義的討論，叮...

下班有約46｜臨床指引大公開 ft.醫師歌手 潘迪智

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 46！🌴 來了一位特別的嘉賓，是居家安寧醫師潘迪智，除了醫師專科特殊外，他也是一位創作歌手...

EP90.好無相關的三個東西：喝酒、抽菸與GI值，但原理是一樣的

05 Dec 2023

Contributed by Lukas

🎊第90集🎊 你有生活嗜好吧？ 有些人喜歡運動，有人喜歡吃美食、有人喜歡喝 個人選擇個人擔啊！不要把責任...

下班有約45｜誰給你勇氣跳入台灣餐飲市場 ft.饍食品牌創辦人 Kelly

28 Nov 2023

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 45！🌴 主持人一致認同超好吃的水餃來了！ 品牌美少女aka水餃公主！來聊聊品牌信念、特性與秘...

EP89.現在的一切都是過去累積而來的，工作經驗、財富和體重都是

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

🎊第89集 當個有故事的人，過往的故事會告訴你很多道理與智慧，讓現在的自己能改變，變成未來你想要的樣子！...

下班有約44｜國手御用營養師，國家背後的力量之一 Ft.國訓中心營養師 曾怡鈞

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 44！🌴 差點跪下來，何其有幸！國訓中心運動營養師曾怡鈞來了！！！ 這次帶來關於亞運的八卦...

聽眾故事14｜愛情關係最理想的模樣

07 Nov 2023

Contributed by Lukas

你說，我聽👥本月份的 #聽眾故事 你們心目中的愛情關係最理想的模樣是如何的呢？ 在愛情當中你永遠是那個將...

EP88. 兩位主持人，兩種極端的煩惱，一個太容易睡著，一個怎樣都睡不了

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

🎊第88集🎊營養師開講啦～你睡得好嗎？ 腦袋不清楚、運動表現不好、減脂減不下來、增肌增不上去，都跟睡眠...

下班有約43｜傳說中的斜槓偶像神人來了！ft.SBD邱個

24 Oct 2023

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 43！🌴 差點跪下來，何其有幸！各位聽眾～是邱個～～～～對我們來說神一般的存在！ 本身就是...

EP87.成分純天然！食品標示是標真的嗎？

17 Oct 2023

Contributed by Lukas

🎊第87集🎊營養師開講啦～營養標示怎麼看？教你最簡單的判斷方法 任何人都可以自己做初步的判讀，連這些都...

聽眾故事13｜找不到我的價值，在職場中迷失

10 Oct 2023

Contributed by Lukas

你說，我聽👥本月份的 #聽眾故事 菜鳥營養師、菜鳥新鮮人，快來聽這集！ 大家的職涯老師Liz 開講啦！每一次聽...

下班有約42｜坐而言不如起而行，我來開始改變！ft.ISCA 國際運動教練協會 陳昱儒理事長

03 Oct 2023

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 42！🌴 叮噹的貴人兼理想丈夫代表大公開！！常常聽叮噹叫老大，成就滿滿，結果根本超年輕！ ...

EP86.蔬菜好難找，外食怎麼吃得夠

26 Sep 2023

Contributed by Lukas

🎊第86集🎊 吃蔬菜好難？你確定～～～？說真的仔細回想出國經驗、看電視的經驗 台灣算是吃蔬菜方便的地方了...

下班有約41｜解析人類圖，你的人生角色是哪型？Ft.人類圖老師 Repeat

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 41！🌴 驚呆誒‼️‼️這次兩位主持人又被老師看光光了啦（？ 沒錄個三天三夜好可惜，加上中...

EP85.在營養師的工作中發現兩性關係！？

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

🎊第85集🎊 關係一轉換，表現就不一樣 感情中也會換位置就換腦袋嗎？ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫...

聽眾故事12｜無止境的朋友小團體，是我的問題嗎？

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

你說，我聽👥本月份的 #聽眾故事 可能是青春的煩惱，也可能每個人的個性不同 在責怪他人之前，先多了解自己...

EP84.某知名連鎖餐廳驚爆內幕，店內服務人員竟然.....

29 Aug 2023

Contributed by Lukas

🎊第84集🎊 又是大雜燴的一集，不知道這樣東聊西聊的我們，你們喜歡嗎？ 記得留言告訴我們唷！！！ 💪聽...

下班有約40｜為什麼營養及健康飲食促進法草案過了10年還躺在立法院？Ft. 心外醫師aka全國醫師公會理事長aka台灣基進台北市黨部主委 吳欣岱醫師

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 40！🌴 第一次！邀請了政治人物😳 想不到吧！！對政治冷感的Liz，既期待又開場明顯緊張的叮噹...

EP83.肌少症的定義與自我檢測

15 Aug 2023

Contributed by Lukas

🎊第83集🎊 肌少症，很紅的新議題，但你有了解定義嗎？還有該怎麼預防？ 飲食跟訓練缺一不可！！！！ 💪...

聽眾故事11｜暈船於一個身份差距甚遠的人，我要瘋啦~

08 Aug 2023

Contributed by Lukas

聽眾故事時間～～～叮噹這樣推人一把？！確定捏！！！！ 我！暈！船！了！ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿...

下班有約39｜ 三寶媽的創業日記 ft.純粹好食 優格媽媽

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

**今天 *#下班有約* 39！**🌴 天啊怎麼有人同時做這兩件事‼️還要身兼女兒、妻子、媳婦… 要照顧好家人和生活...

EP82.夏天到了，食安問題特多！

26 Jul 2023

Contributed by Lukas

🎊第82集🎊 夏天好熱94想吃冰！！！！！吃冰怎麼了嗎？注意食安問題呀～ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，...

聽眾故事10｜主管是雙標仔aka.情緒失控大師

18 Jul 2023

Contributed by Lukas

聽眾故事時間～～～跟我們一起罵雙標仔！！！（怒 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持...

下班有約38｜如何勝任百變女王的稱號 Ft.專業主持人 小魚

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

**今天 *#下班有約* 38！**🌴 這集來賓，我們邀請到一位一開口就讓我們驚呆的女性，是一位活動主持人小魚 小魚...

EP.81 體脂肪走開，胸部好好留下來

04 Jul 2023

Contributed by Lukas

🎊第81集🎊 去去武器走～脂肪走！胸部留下來！！！ 豐胸飲食來了！ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下...

下班有約37｜神秘的精神領域，關心與同理兒少，成年也要 Ft.魚葛格 精神科醫師林繼宇

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

**今天 *#下班有約* 37！**🌴 無論是什麼年紀的人，都會想要被『同理』，尤其針對青少年和兒童，不一定是他們特...

EP80.聊八卦如果不限時間，可以講多久？

20 Jun 2023

Contributed by Lukas

🎊第80集🎊 許久不見的兩個人，果然有夠會聊天？ 我們就是愛八卦？ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下...

下班有約36｜誰說會念書就不會運動，兩者都很重要 ft.杏仁復健科診所 林杏青院長

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

**今天 *#下班有約* 36！**🌴 什麼是動運醫學？很常聽到人說復健科就是電療熱敷拉拉脖子就結束了 真的是這樣嗎...

下班有約35｜買個東西被網站搞瘋！專家請解答 ft. 收收UIUX創辦人 Lisa

06 Jun 2023

Contributed by Lukas

**今天 *#下班有約* 35！**🌴 又跨一個新領域訪談，感覺很陌生，但其實我們每天都在『UIUX』 疫情期前開始在台灣...

EP79.16820452，猜神秘數字

30 May 2023

Contributed by Lukas

🎊第79集🎊 飲食闢謠系列 全世界最厲害的減重方式？不吃不喝成仙法？ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫...

EP78.營養師～我怕給孩子喝豆漿會性早熟

23 May 2023

Contributed by Lukas

🎊第78集🎊 飲食闢謠系列 我喝豆槳會性早熟？男生喝了會長胸部？ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你...

EP77.瘦小腹最有效的方法？考場飲食注意事項

16 May 2023

Contributed by Lukas

🎊第77集🎊 筆神出來吧～～考試當天考場飲食、秘訣一次告訴你！！！ 希望大家都可以金榜題名～ 💪聽眾故...

聽眾故事9｜媽媽催婚催到跨國同婚

09 May 2023

Contributed by Lukas

聽眾故事時間～～～這是一個 跨國同婚 的故事 還以為只會在報導者聽到這樣的劇情，原來我們的聽眾也有身歷其...

下班有約34｜癌症過後，我們好享簡單過生活 ft.好享簡單 Henry & 小綠

02 May 2023

Contributed by Lukas

**今天 *#下班有約* 34！**🌴 對Liz來說今天的來賓是從螢幕裡走出來的，很感謝Henry的勇敢和記錄，幫助了許多和他...

EP76. Liz逆轉高血壓，只是不吃ＸＸＸＸ

25 Apr 2023

Contributed by Lukas

🎊第76集🎊 Liz某天發現自己高血壓，只用兩週的時間，就把偏高的血壓變回正常！ 她做了哪些事情呢？？她透露...

下班有約33｜台灣駐帛琉營養志工~Eating！Ft.吳宜庭營養師

18 Apr 2023

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 33！🌴 多數人都有夢想，但只有少數人願意踏出舒適圈，去體驗夢想，這集邀請到我們的忠實聽眾...

EP75.喝牛奶錯了嗎？

11 Apr 2023

Contributed by Lukas

兩位主持人都是很支持均衡飲食的概念，雖然老派，但它最基礎。 不管是什麼目標，我們都需要先打好基礎，再前...

聽眾故事8｜我跟女友的名字三個字一模一樣

04 Apr 2023

Contributed by Lukas

聽眾故事時間～～～情侶兩個人同名同姓太酷了吧！！！ 見證愛情 ！用訊息談戀愛（曖昧）真的很勾人 因為文...

下班有約32｜咖啡有人喝一個儀式感，有人真的喝味道，你分得出來嗎？ft.樂玩實業首席杯測師 陳譽仁

28 Mar 2023

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 32！🌴 平常喝咖啡，每天喝咖啡，到咖啡店工作，去咖啡店打卡，夢想開咖店！你，對咖啡懂得有...

EP74.豐富內心與想像的方法，看待體態要客觀啊

21 Mar 2023

Contributed by Lukas

又是很歪的一集？又要開新單元～Liz讀書會？穀物之神！酒神！還有上次介紹的陰莖之神？ 後面開始歪掉～什麼健...

聽眾故事7｜日復一日的生活裡，找不到我的熱情

14 Mar 2023

Contributed by Lukas

聽眾故事時間～～～我們竟然有！高中生聽眾！！！！（再次驚嘆） 高中的時候，你喜歡讀書嗎？現在回想…還記...

下班有約31｜努力中的家長與孩子們，與他們的天使救星 ft.小手老師、貽婷營養師

07 Mar 2023

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 31！🌴 無論你是否從事醫療行業，應該都很少遇到罹患罕見疾病的人，因為他真的很罕見 有想過...

EP73.排毒營？直銷手法大解密？

28 Feb 2023

Contributed by Lukas

排毒營？瘦身營？直銷手法大公開？ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ ht...

EP72.姨姨姑姑都來了，我們真的不是他的媽

21 Feb 2023

Contributed by Lukas

『姨姨～抱抱！！姨姨～我要抱抱！！』 應該很常被兩位主持人的外甥女屁孩和外甥🥕給可愛倒吧，自從當了姨...

EP71.情人節吃什麼，18歲以下不能聽

14 Feb 2023

Contributed by Lukas

情人節～又要來色色了？沒有啦！這集很認真？ 選另外一伴其實也跟選工作一樣難啊？ 多看、多接觸、多學習多...

聽眾故事6｜相信這個她不一樣～卻又再一次受傷～傻瓜～

07 Feb 2023

Contributed by Lukas

聽眾故事時間：相信這個她～不一樣！！卻又再一次受傷～～～傻瓜～～～ 如果想說點什麼但不知道該跟誰說？...

下班有約30｜誒有人還記得公民課在教什麼嗎？feat.公民老師 阿累

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 30！🌴 以下開放對 #公民課 有印象的人留言 又是討論一堆有的沒的的內容，但默默又長了一些知...

EP70.好酸啊，吃那麼多肉小心被蚊子叮

24 Jan 2023

Contributed by Lukas

🎊第70集🎊蚊子、蚊子、蚊子別叮我（家裡有小孩的有看過JOJO嗎） 以前都以為夏天蚊子才多，冬天不太會有蚊子...

下班有約29｜你有看過鼻子是紅色的醫生嗎？feat.紅鼻子醫生 咪咪（卓家安）/  賽賽（黃冠嘉）

17 Jan 2023

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 29！🌴 🤡 #紅鼻子醫生 有聽過嗎？Liz看了很多紅鼻子醫生的資訊，每次看都大落淚…🥲 但工作...

EP69.當女生好辛苦，關於那些不能說的秘密

10 Jan 2023

Contributed by Lukas

🔞話題！！不❗️我們是很正規的健康教育喔😀 女生的麻煩與煩惱真的好多啊，健康與身體也因為生理構造，有...

EP68.咻～蹦～歐依歐依歐依，車禍了怎麼辦

03 Jan 2023

Contributed by Lukas

EP68 大新年的就討論這個話題 不是不祥，是接下來會有很多出門的機會！請大家一定要注意安全呀 然後發生問題...

EP67.2022尾聲之歡慶第100個錄音檔啊，我們還沒倒

27 Dec 2022

Contributed by Lukas

🎊第67集🎊好不一樣的開場😆拜託大家請幫我們掌聲鼓勵👏🏼👏🏼👏🏼 努力費心到現在，原來已經進入第10...

下班有約28｜言不達意、被誤解被騙，好好講話很難嗎？ft.聲音表達講師 林依柔

20 Dec 2022

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 28！🌴各位各位！史上聲音最厲害的嘉賓來了🥳 耳機戴好，耳朵會很幸福喔！ 用聲音來算命，你...

EP66.吉祥物仙女Liz，怎麼會喜歡看足球？

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

足球大賽，你預測準確嗎？我們提先錄製的這一集，要發揮吉祥物仙女Liz的功力，看看他會不會完全預測準確？那...

聽眾故事5｜婉拒老同學的告白，少一段愛情，也少一位朋友

06 Dec 2022

Contributed by Lukas

聽眾故事久違了！！！ 拒絕告白，少了愛情也少了朋友嗎？難道不應該拒絕？ 提分手的人就是殘酷的人嗎？還是...

EP65.長輩重訓可承擔重量是Liz的兩倍耶

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

大力宣傳！！長輩們！動起來！ 【為什麼長輩需要阻力與重量訓練？】 根據衛福部110年國人死因統計資料，45歲...

下班有約27｜年關將近，老闆！這樣真的不行啦 Ft.廖庭尉律師

22 Nov 2022

Contributed by Lukas

今天 #下班有約 27！🌴 感覺可以再開一個新單元叫律師袍下班後、律師有約之類的 我們又找律師來了啦，年末快...

EP64.聽說運動30分鐘以上才會開始燃燒脂肪，擠出時間吧你各位

15 Nov 2022

Contributed by Lukas

運動30分鐘以上才會開始燃燒脂肪？真假啦～～～～ 想減脂該怎麼做才有效？？？ PS.Liz最愛找運動營養的主題來...

下班有約26｜我退休了！45歲的財富自由　ft. Penny金同學

08 Nov 2022

Contributed by Lukas

\ 我愛錢！/ \ 我愛錢！ / \ 我愛錢！/ 跟我們一起大喊 \ #我愛錢！/ 不愛錢的就把你的錢錢小額贊助給我們啊！（...

EP63.老人才喝漢方茶？你才老人，你全家都老人！

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

最近天氣濕濕冷冷的，真的好煩，只好翻開魔法卡：梅雨季掰掰，蒸發消失茶？！ 最近追劇追得好累，沒關係，只...

下班有約25｜第一次之愛沒有不一樣，同志平權 ft.卡爾、Neal

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

你的第一次是什麼時候？（喂~❌ 這集真的是要討論認真的事情啦！只是大家老是敲碗🔞，所以還是帶給你們一點...

EP62.叮噹女子健體備賽心得

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

在此respect每位備賽選手！備賽真的很辛苦～ 不能說比賽的過程是健康的（包含心理狀況），但每一次的比賽結果...

下班有約24｜能吃就是福，想吃不能吃的傷痛 ft.寶山醫院 鄭千惠 辜郁晴營養師

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

如果有一天不再能吃東西，是什麼感覺？ 節目中有教大家幾個可以親身體驗的方法，失控的嘴唇、舌頭、所有氣管...

EP61.好好講話，講師之路該怎麼走？

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

好好講話很難嗎？威～ 我們最美的女主持人，即將在11月中開她第一場講師家教班『好好講話 初階講師家教班』 ...

下班有約23｜國家選手的轉型之路，加油！ft.舉重國手劉藍

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

叮噹的雙胞胎哥哥劉藍來了！！！想知道國手之路是怎麼開始的嗎？ 中間又面臨到甚麼困難，而他又是怎麼轉型變...

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20 Sep 2022

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