EP98.半夜好想喝熱湯，但是喝湯好怕胖
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
🎊第98集🎊 有喝膠原蛋白的習慣嗎？喜歡喝湯嗎？如果兩者合一！！就是你...
下班有約55｜歡迎光臨，情慾撩撥 ft.手槍女王 袁非
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 55！🌴 誒～沒錯！這個手槍女王，就是你想的那個手槍，本...
聽眾故事16｜結果重要還是過程重要？公平重要還是發展重要？
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
你說，我聽👥本月份的 #聽眾故事 你們覺得呢？過程還是結果重要？ 💪...
下班有約54｜我們的支持，是他們抗病的力量 Ft.台灣年輕病友協會 理事長米娜、秘書長Maggie
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 54！🌴 我們在由年輕病友協會舉辦的活動中相遇，因為有她...
EP97.攤在陽光下給大家看的健檢心得
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
好赤裸的一集，叮噹與Liz的健檢報告？！ 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸...
下班有約53｜我們都被貼滿了標籤 Ft.王晨宇社工
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 53！🌴 我們又一個不小心搭上了時事，在這集錄完一週後就...
EP96.越減越肥？你一定要知道的溜溜球效應
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
🎊第96集🎊 溜溜球玩過嗎？那你絕對不能不知道的溜溜球效應！ 減肥不是...
下班有約52｜高雄來放風的男團粉，啊是營養師 ft.癌症基金會 阿秀營養師
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 52！🌴 史上第一次真真正正0腳本錄音！不只0腳本，根本0邀...
EP95.營養師如何看待『喝冰的』這件事
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
🎊第95集🎊 小時候一定聽過：經痛齁～就叫你不要喝冰的！月經『ㄙㄛ』起...
下班有約51｜健身、健心、ㄐ一ㄢˋ人！？ft.健心運動心理 小郭、荷馬
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 51！🌴 再次邀請營養師的好朋友，心理師來啦！所有醫事人...
EP94.今年做了幾個過年習俗？新年願望是減肥嗎
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
🎊第94集🎊 新年快樂！！！！過年習俗有哪些？必吃的食物有哪些？ 年年...
下班有約50｜接下來你看到的年菜，會長得跟廣告裡一樣嗎 ft.食物造型師 濕濕
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 50！🌴 俗話說人要衣裝，佛要金裝，食物則是要包裝！ 你...
EP93.在有限的人生創造無極限的自己
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
🎊第93集🎊 今天這集節目要來介紹極限賽局這本書，是我跟Liz一致認同覺得...
下班有約49｜問題學生本質上是被問題纏繞的學生 ft.蛻變方成事創辦人 文國士
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 49！🌴 一個國家如何對待少數族群，代表一個社會是否足夠...
聽眾故事15｜不穿白袍的營養師
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
你說，我聽👥本月份的 #聽眾故事 閱讀信件需要標準的發音、有感情的語調...
下班有約48｜關於食品檢驗，那些不能說的秘密 ft.振泰檢驗 章博&Kiki
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 48！🌴 你吃的東西安全嗎？營養標示正確嗎？這次邀請檢驗...
EP92.台灣食物 vs. 美國食物
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
🎊第92集🎊 今天的一開頭就是重磅故事，完整公開Liz在美國被搶劫的故事，...
下班有約47｜宇宙神秘力量帶來的營養師？音樂人？ft.營養師樂手 樂承宇
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 47！🌴 斜槓青年又來了一位！而且這次是真正超級認真的斜...
EP91.下午肚子餓要吃什麼？兩週瘦三公斤祕技公開
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
🎊第91集🎊 今天又是大雜燴？ 1.減重小秘笈 2.愛自己的定義 3.與五桐號飲...
下班有約46｜臨床指引大公開 ft.醫師歌手 潘迪智
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 46！🌴 來了一位特別的嘉賓，是居家安寧醫師潘迪智，除了...
EP90.好無相關的三個東西：喝酒、抽菸與GI值，但原理是一樣的
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
🎊第90集🎊 你有生活嗜好吧？ 有些人喜歡運動，有人喜歡吃美食、有人喜...
下班有約45｜誰給你勇氣跳入台灣餐飲市場 ft.饍食品牌創辦人 Kelly
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 45！🌴 主持人一致認同超好吃的水餃來了！ 品牌美少女aka...
EP89.現在的一切都是過去累積而來的，工作經驗、財富和體重都是
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
🎊第89集 當個有故事的人，過往的故事會告訴你很多道理與智慧，讓現在的...
下班有約44｜國手御用營養師，國家背後的力量之一 Ft.國訓中心營養師 曾怡鈞
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 44！🌴 差點跪下來，何其有幸！國訓中心運動營養師曾怡鈞...
聽眾故事14｜愛情關係最理想的模樣
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
你說，我聽👥本月份的 #聽眾故事 你們心目中的愛情關係最理想的模樣是如...
EP88. 兩位主持人，兩種極端的煩惱，一個太容易睡著，一個怎樣都睡不了
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
🎊第88集🎊營養師開講啦～你睡得好嗎？ 腦袋不清楚、運動表現不好、減脂...
下班有約43｜傳說中的斜槓偶像神人來了！ft.SBD邱個
24 Oct 2023
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 43！🌴 差點跪下來，何其有幸！各位聽眾～是邱個～～～～...
EP87.成分純天然！食品標示是標真的嗎？
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
🎊第87集🎊營養師開講啦～營養標示怎麼看？教你最簡單的判斷方法 任何人...
聽眾故事13｜找不到我的價值，在職場中迷失
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
你說，我聽👥本月份的 #聽眾故事 菜鳥營養師、菜鳥新鮮人，快來聽這集！...
下班有約42｜坐而言不如起而行，我來開始改變！ft.ISCA 國際運動教練協會 陳昱儒理事長
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 42！🌴 叮噹的貴人兼理想丈夫代表大公開！！常常聽叮噹叫...
EP86.蔬菜好難找，外食怎麼吃得夠
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
🎊第86集🎊 吃蔬菜好難？你確定～～～？說真的仔細回想出國經驗、看電視...
下班有約41｜解析人類圖，你的人生角色是哪型？Ft.人類圖老師 Repeat
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 41！🌴 驚呆誒‼️‼️這次兩位主持人又被老師看光光了啦...
EP85.在營養師的工作中發現兩性關係！？
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
🎊第85集🎊 關係一轉換，表現就不一樣 感情中也會換位置就換腦袋嗎？ ...
聽眾故事12｜無止境的朋友小團體，是我的問題嗎？
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
你說，我聽👥本月份的 #聽眾故事 可能是青春的煩惱，也可能每個人的個性...
EP84.某知名連鎖餐廳驚爆內幕，店內服務人員竟然.....
29 Aug 2023
Contributed by Lukas
🎊第84集🎊 又是大雜燴的一集，不知道這樣東聊西聊的我們，你們喜歡嗎？...
下班有約40｜為什麼營養及健康飲食促進法草案過了10年還躺在立法院？Ft. 心外醫師aka全國醫師公會理事長aka台灣基進台北市黨部主委 吳欣岱醫師
22 Aug 2023
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 40！🌴 第一次！邀請了政治人物😳 想不到吧！！對政治冷...
EP83.肌少症的定義與自我檢測
15 Aug 2023
Contributed by Lukas
🎊第83集🎊 肌少症，很紅的新議題，但你有了解定義嗎？還有該怎麼預防？...
聽眾故事11｜暈船於一個身份差距甚遠的人，我要瘋啦~
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
聽眾故事時間～～～叮噹這樣推人一把？！確定捏！！！！ 我！暈！船！了...
下班有約39｜ 三寶媽的創業日記 ft.純粹好食 優格媽媽
01 Aug 2023
Contributed by Lukas
**今天 *#下班有約* 39！**🌴 天啊怎麼有人同時做這兩件事‼️還要身兼女兒...
EP82.夏天到了，食安問題特多！
26 Jul 2023
Contributed by Lukas
🎊第82集🎊 夏天好熱94想吃冰！！！！！吃冰怎麼了嗎？注意食安問題呀～...
聽眾故事10｜主管是雙標仔aka.情緒失控大師
18 Jul 2023
Contributed by Lukas
聽眾故事時間～～～跟我們一起罵雙標仔！！！（怒 💪聽眾故事投稿樹洞...
下班有約38｜如何勝任百變女王的稱號 Ft.專業主持人 小魚
11 Jul 2023
Contributed by Lukas
**今天 *#下班有約* 38！**🌴 這集來賓，我們邀請到一位一開口就讓我們驚呆...
EP.81 體脂肪走開，胸部好好留下來
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
🎊第81集🎊 去去武器走～脂肪走！胸部留下來！！！ 豐胸飲食來了！ ...
下班有約37｜神秘的精神領域，關心與同理兒少，成年也要 Ft.魚葛格 精神科醫師林繼宇
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
**今天 *#下班有約* 37！**🌴 無論是什麼年紀的人，都會想要被『同理』，尤...
EP80.聊八卦如果不限時間，可以講多久？
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
🎊第80集🎊 許久不見的兩個人，果然有夠會聊天？ 我們就是愛八卦？ 💪...
下班有約36｜誰說會念書就不會運動，兩者都很重要 ft.杏仁復健科診所 林杏青院長
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
**今天 *#下班有約* 36！**🌴 什麼是動運醫學？很常聽到人說復健科就是電療...
下班有約35｜買個東西被網站搞瘋！專家請解答 ft. 收收UIUX創辦人 Lisa
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
**今天 *#下班有約* 35！**🌴 又跨一個新領域訪談，感覺很陌生，但其實我們...
EP79.16820452，猜神秘數字
30 May 2023
Contributed by Lukas
🎊第79集🎊 飲食闢謠系列 全世界最厲害的減重方式？不吃不喝成仙法？ ...
EP78.營養師～我怕給孩子喝豆漿會性早熟
23 May 2023
Contributed by Lukas
🎊第78集🎊 飲食闢謠系列 我喝豆槳會性早熟？男生喝了會長胸部？ 💪...
EP77.瘦小腹最有效的方法？考場飲食注意事項
16 May 2023
Contributed by Lukas
🎊第77集🎊 筆神出來吧～～考試當天考場飲食、秘訣一次告訴你！！！ 希...
聽眾故事9｜媽媽催婚催到跨國同婚
09 May 2023
Contributed by Lukas
聽眾故事時間～～～這是一個 跨國同婚 的故事 還以為只會在報導者聽到這...
下班有約34｜癌症過後，我們好享簡單過生活 ft.好享簡單 Henry & 小綠
02 May 2023
Contributed by Lukas
**今天 *#下班有約* 34！**🌴 對Liz來說今天的來賓是從螢幕裡走出來的，很感...
EP76. Liz逆轉高血壓，只是不吃ＸＸＸＸ
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
🎊第76集🎊 Liz某天發現自己高血壓，只用兩週的時間，就把偏高的血壓變回...
下班有約33｜台灣駐帛琉營養志工~Eating！Ft.吳宜庭營養師
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 33！🌴 多數人都有夢想，但只有少數人願意踏出舒適圈，去...
EP75.喝牛奶錯了嗎？
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
兩位主持人都是很支持均衡飲食的概念，雖然老派，但它最基礎。 不管是什...
聽眾故事8｜我跟女友的名字三個字一模一樣
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
聽眾故事時間～～～情侶兩個人同名同姓太酷了吧！！！ 見證愛情 ！用訊...
下班有約32｜咖啡有人喝一個儀式感，有人真的喝味道，你分得出來嗎？ft.樂玩實業首席杯測師 陳譽仁
28 Mar 2023
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 32！🌴 平常喝咖啡，每天喝咖啡，到咖啡店工作，去咖啡店...
EP74.豐富內心與想像的方法，看待體態要客觀啊
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
又是很歪的一集？又要開新單元～Liz讀書會？穀物之神！酒神！還有上次介紹...
聽眾故事7｜日復一日的生活裡，找不到我的熱情
14 Mar 2023
Contributed by Lukas
聽眾故事時間～～～我們竟然有！高中生聽眾！！！！（再次驚嘆） 高中的...
下班有約31｜努力中的家長與孩子們，與他們的天使救星 ft.小手老師、貽婷營養師
07 Mar 2023
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 31！🌴 無論你是否從事醫療行業，應該都很少遇到罹患罕見...
EP73.排毒營？直銷手法大解密？
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
排毒營？瘦身營？直銷手法大公開？ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫...
EP72.姨姨姑姑都來了，我們真的不是他的媽
21 Feb 2023
Contributed by Lukas
『姨姨～抱抱！！姨姨～我要抱抱！！』 應該很常被兩位主持人的外甥女屁...
EP71.情人節吃什麼，18歲以下不能聽
14 Feb 2023
Contributed by Lukas
情人節～又要來色色了？沒有啦！這集很認真？ 選另外一伴其實也跟選工作...
聽眾故事6｜相信這個她不一樣～卻又再一次受傷～傻瓜～
07 Feb 2023
Contributed by Lukas
聽眾故事時間：相信這個她～不一樣！！卻又再一次受傷～～～傻瓜～～～ ...
下班有約30｜誒有人還記得公民課在教什麼嗎？feat.公民老師 阿累
31 Jan 2023
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 30！🌴 以下開放對 #公民課 有印象的人留言 又是討論一堆...
EP70.好酸啊，吃那麼多肉小心被蚊子叮
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
🎊第70集🎊蚊子、蚊子、蚊子別叮我（家裡有小孩的有看過JOJO嗎） 以前都...
下班有約29｜你有看過鼻子是紅色的醫生嗎？feat.紅鼻子醫生 咪咪（卓家安）/ 賽賽（黃冠嘉）
17 Jan 2023
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 29！🌴 🤡 #紅鼻子醫生 有聽過嗎？Liz看了很多紅鼻子醫生的...
EP69.當女生好辛苦，關於那些不能說的秘密
10 Jan 2023
Contributed by Lukas
🔞話題！！不❗️我們是很正規的健康教育喔😀 女生的麻煩與煩惱真的好...
EP68.咻～蹦～歐依歐依歐依，車禍了怎麼辦
03 Jan 2023
Contributed by Lukas
EP68 大新年的就討論這個話題 不是不祥，是接下來會有很多出門的機會！請...
EP67.2022尾聲之歡慶第100個錄音檔啊，我們還沒倒
27 Dec 2022
Contributed by Lukas
🎊第67集🎊好不一樣的開場😆拜託大家請幫我們掌聲鼓勵👏🏼👏🏼👏🏼...
下班有約28｜言不達意、被誤解被騙，好好講話很難嗎？ft.聲音表達講師 林依柔
20 Dec 2022
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 28！🌴各位各位！史上聲音最厲害的嘉賓來了🥳 耳機戴好，...
EP66.吉祥物仙女Liz，怎麼會喜歡看足球？
13 Dec 2022
Contributed by Lukas
足球大賽，你預測準確嗎？我們提先錄製的這一集，要發揮吉祥物仙女Liz的功...
聽眾故事5｜婉拒老同學的告白，少一段愛情，也少一位朋友
06 Dec 2022
Contributed by Lukas
聽眾故事久違了！！！ 拒絕告白，少了愛情也少了朋友嗎？難道不應該拒絕...
EP65.長輩重訓可承擔重量是Liz的兩倍耶
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
大力宣傳！！長輩們！動起來！ 【為什麼長輩需要阻力與重量訓練？】 根...
下班有約27｜年關將近，老闆！這樣真的不行啦 Ft.廖庭尉律師
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
今天 #下班有約 27！🌴 感覺可以再開一個新單元叫律師袍下班後、律師有約...
EP64.聽說運動30分鐘以上才會開始燃燒脂肪，擠出時間吧你各位
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
運動30分鐘以上才會開始燃燒脂肪？真假啦～～～～ 想減脂該怎麼做才有效...
下班有約26｜我退休了！45歲的財富自由 ft. Penny金同學
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
\ 我愛錢！/ \ 我愛錢！ / \ 我愛錢！/ 跟我們一起大喊 \ #我愛錢！/ 不愛錢的...
EP63.老人才喝漢方茶？你才老人，你全家都老人！
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
最近天氣濕濕冷冷的，真的好煩，只好翻開魔法卡：梅雨季掰掰，蒸發消失茶...
下班有約25｜第一次之愛沒有不一樣，同志平權 ft.卡爾、Neal
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
你的第一次是什麼時候？（喂~❌ 這集真的是要討論認真的事情啦！只是大家...
EP62.叮噹女子健體備賽心得
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
在此respect每位備賽選手！備賽真的很辛苦～ 不能說比賽的過程是健康的（包...
下班有約24｜能吃就是福，想吃不能吃的傷痛 ft.寶山醫院 鄭千惠 辜郁晴營養師
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
如果有一天不再能吃東西，是什麼感覺？ 節目中有教大家幾個可以親身體驗...
EP61.好好講話，講師之路該怎麼走？
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
好好講話很難嗎？威～ 我們最美的女主持人，即將在11月中開她第一場講師...
下班有約23｜國家選手的轉型之路，加油！ft.舉重國手劉藍
27 Sep 2022
Contributed by Lukas
叮噹的雙胞胎哥哥劉藍來了！！！想知道國手之路是怎麼開始的嗎？ 中間又...
EP60.國人最缺乏的礦物質，是因為擔心吃了會得腎結石？
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
🎊第60集🎊 單補鈣真的能補到鈣嗎？3大保留鈣的輔助因子：鎂、維生素D、...
下班有約22｜小時不讀書，長大當記者...都給我閉嘴！ft. 知名記者 Peggy
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
下班有約之記者來了！大來賓：Peggy主編 ㊙️這集不小心又好多八卦啊～記...
下班有約21｜我們真的能用食物撫慰心靈嗎？ft.草木談心
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
【下班有約】 諮商心理一直是我們很想了解和學習的領域，因為營養諮詢有...
EP59.早上起不來、下班後好累，最高CP值運動時機大公開
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
🎊第59集🎊 內有夜貓子調整 #時差 的最佳方法 想事半功倍，運動應該安排...
EP58.營養標示+會員招募中！
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
🎊第58集🎊 （請務必收聽節目！） 今天要來跟大家介紹我們的『會員制』...
EP57.便便裡有油！我把脂肪成功排掉了
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
🎊第57集🎊 烤肉的時候、吃大餐的時候、吃完火鍋後，有曾經為了避免太肥...
下班有約20｜一天36小時怎麼來的 Feat. 翁德志副教授
09 Aug 2022
Contributed by Lukas
【下班有約】 原訂要討論 #時間管理大師 不過後面延伸議題有夠多（休息時...
EP56.天熱爆汗之我要減肥！
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
超怕熱的兩個主持人要瘋啦這天氣，我們在最熱的那個週末錄這集💦 什麼季...
EP55.讀書會時間！不正經的那種，請不要走開，因為有抽書
26 Jul 2022
Contributed by Lukas
這集要抽獎啦！！感謝皇冠出版提供我們新書閱讀『 怪誕醫學 』 兩位主持...
下班有約19｜工作需要看大量資料與螢幕，爆肝燒腦又傷眼 Feat. 徐偉方營運長(青菜營養師)
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
【下班有約】 歡迎徐偉方營運長來到我們節目中，最高紀錄一週製作20頁ppt...
下班有約18｜有貓就給讚，愛毛孩就看過來，寵物也有營養師 Feat.寵物營養師 Julia
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
【下班有約】 這次我們邀請到台灣第一的寵物營養師 Julia來到節目中，跟大...
聽眾故事4｜請為我的情書評評理
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
【聽眾故事】 久久不見得聽眾故事來哩！很久沒收到想投稿的信件，一來就...
下班有約17｜永遠不敗的話題：你是什麼星座？Feat. 星座專家Vincent
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
【下班有約】 讓不相信星座的Liz，再次點頭如搗蒜到脖子痛的一集😆 這集...
EP54.被關了7天的叮噹現身說法，到底要不要補D啊？
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
【恩人時刻】限時團購14天：👩🏻⚕️https://raceon.pro/4a74uu 七天沒有跟...
EP53.ㄎㄠˊㄎㄠˊㄎㄠˊQQQ卡滋卡滋，有音效的酪蛋白
14 Jun 2022
Contributed by Lukas
【恩人時刻】本集由裸肌乳清贊助撥出 大人小孩都愛吃的「酪蛋白穀穀酥」...
EP52.最新國民營養健康調查結果出爐！/ 有抽獎喔
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
【時事討論】本集公開與討論分析2017~2020國民營養調查結果 牛奶大家仍然攝...
下班有約16｜刻在你手裡的咖啡廳，美好又憧憬的自由畫家 Feat.橘枳 林佩儀
31 May 2022
Contributed by Lukas
【下班有約】 藝術家、畫家、插畫家…是一樣的嗎？ 這次邀請到網路知名...