Chapter 1: What is the significance of Jenny Shafer's book on eating disorders?
皆さんこんにちは接触障害ホープジャパンの安田です皆さんいかがお過ごしでしょうか今日からですねどうでしょうねちょっと日本では絶版になってしまったんですが私はこうして接触障害から回復したっていうねジェニーシェーファーさんの私が翻訳させていただいた本を少し一緒に読んでいきたいかなと思います
このジェニー・シェーファーさんの本ってそもそもが2004年なのかなこれ今からねもう20年前ですね2004年に初めてアメリカで出版されてその後
中で本人さんがおっしゃってますけど機関車がゆっくりゆっくり丘を登っていくように10年間売れ続けてちょうどこの翻訳させていただいた時が10年記念が出た時だったんですよねそれが2014年なので今2026年だから10年12年ぐらい経ってるのかな
でも意外とやっぱり変わらない接触障害というところではね変わらないっていうところがあってまだまだあの少しね古い情報ももちろんあったりもするんだけれどもでも本質の部分っていうのはね変わってないところもあるしすごくよくジェニーさんが表現してくださってたり
わかりやすくね皆さんにもそうだけどもしかしたらご家族にとってもわかりやすく表現してくださったりっていうことがあるのでねちょっとね日本はやっぱり翻訳本っていうのは契約があるんですよね向こうのこのもともとの出版社さんとそこにその権利を買うために結構高額なお金を出版社さんがねお支払いしないといけなくて
日本ではそこまでずっと売れ続けるということもなくて、残念ながら絶版という形になりましたけど、今ならまだ中古本とかで買えるので、もし興味があれば、今のうちかな、また数年経っちゃうともう本当になくなっちゃうかもしれないですけれども、私もちょっとアメリカから持ってきてなかったので、中古の本で買いましたけど、
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Chapter 2: How did Jenny's personal experiences shape her recovery journey?
私はこうして接触障害から回復したっていうねジェニー・シェーバーさんの英語で良ければね英語はまだまだ売ってますけど日本語が欲しければ今も中古でまだアマゾンとかでも売ってるのでねぜひ見ていただけたらなと思いますこれ書いた時には訳した時にはね日本語への助っていうことで
ジェニーさんが書いてくださっているのでまずはそこからいきましょうかねジェニーさんはねそもそも虚職過職オートでちょっと長いこと苦しんでたけれどももう
これ書いてる時この本の時はねまだちょっと回復途中ずいぶん落ち着いてるけどまだ完全に回復っていうところまでいってないかなっていう感じでこの後にもう一個本出されていてその時にはもう完全に回復されたっていうことでねもう一冊出してますでもう一冊はね残念ながら日本語にはなってないんだけれどもちょうど2015年に翻訳版は出てるので10年
ですねちょうどねはいねあっという間に時間経ちますからね皆さんじゃあ一番最初のね日本語版絵の序っていうところをジェニーさんが書いてくれたところを今日はね読んでいこうかなと思いますはいこれジェニーさんね初めのところですけれども
ジェニーさん私が生まれた時にはまだいわゆる拒食症という言葉はアメリカでもほとんど話題にされていませんでした過食症は正式な診断名にもなっておらずそれ以外の接触障害については議論されることもありませんでした思春期になり私が接触障害を発症した頃には一般社会の中において接触障害についての知識も理解もかなり広まってきていました
私が治療を受けようと思った時には、幸運なことに接触障害の専門家を見つけることができる環境が整っていたのです。はい、だから今のちょうど日本と同じぐらいなのかな、どうでしょうね。それでも20年前でも、もしかしたらアメリカの方が進んでいたと言わざるを得ないのかもしれないですけれども。はい。
私はこうして、接触障害・虚職・過食から回復したを書くことにより、私は接触障害に苦しんだ私個人の経験を一般社会に還元し、私の国、アメリカにおいて、接触障害に関する教育と予防に力を注ぐことができました。
本書が日本でも出版されることとなり、私も皆さんと一緒となって、この危険で致命的な病の真実を伝える活動に参加できることをとても光栄に思っています。
もしかしたら日本においては、接触障害とは個人が好んで行っている行動だと耳にすることがあるかもしれませんが、接触障害とは明らかな病気なのです。接触障害にかかるかどうかは個人の選択ではありません。ただ、接触障害から回復したいとご本人が覚悟するかどうかは、個人の選択に任されるところとなります。
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Chapter 3: What challenges do individuals face when seeking treatment for eating disorders?
今この本を手にされている皆さんも、回復したいという選択をされているのだと思います。では他にも何かできることはあるでしょうか。まずは何より、これまでの沈黙を打ち破り、助けを求めてみましょう。接触障害にかかっているということは、別に恥ずかしいことではありません。
皆さんがもし、心臓の疾患や糖尿病に罹患しているとしたら、周りのご家族やお友達に話をして、専門の医師に相談するでしょう。皆さんも、接触障害を専門とするお医者さん、臨床心理師さん、栄養士さんなどの専門家から、治療が受けられるように最善を尽くしてみましょう。
治療を受けようと思う時には、いろいろな障害が立ちはだかるものですが、決してこれらに回復の邪魔をさせないようにしましょう。なぜ回復できないかの理由は、
皆さんならいつでもいくらでも思いつくでしょう。しかしあえてなぜ回復できるのかという理由に焦点を当てることをお勧めします。視野を広げて自分が癒される機会を探してみましょう。目の前のドアが閉ざされていたら別のドアを探してみましょう。別のドアが見当たらなければ自分でドアを新たに作ってみましょう。
もしも接触障害の専門家が皆さんのお住まいの地域にいないとすれば近隣の医療の専門家に接触障害について知ってもらいましょうお医者さんの診察や栄養士さん、臨床心理師さんとの面談の時に接触障害についての資料を用意して持参してみてはいかがでしょうか
後書き10年後に医療従事者のための項目を書き添えていますので、この本を持って行き、読んでもらうこともお勧めします。もしも皆さんの信頼できる医療従事者が、接触障害に興味を持ち学んでみようと思ってくれるなら、皆さんにとってとても心強いサポートになるでしょう。
回復を目指すときには、時には色々な工夫が必要になります。私が入院治療を受けられなかったときには、回復のためのプログラムを自分で作りました。ワンベッドルームのマンションの壁にその週の大きなカレンダーを貼り、専門治療施設で患者さんたちが取り組むような回復に向けたプログラムを書き込みました。
診療・診察を受ける時間や日記を書く時間をきちんと指定し、リラックスするための時間もきちんと取り入れました。こうして自分のための回復プログラムを作っておくと、その頃の私には絶対に必要だった生活の枠組みができ、とても役に立ちました。
また、プログラムを作るときも、実行するときも、治療の専門家たちだけでなく、家族や友達に助けてもらいました。私もそうしていましたが、周りの人たちにはどのようにあなたを支えてほしいか、伝え続ける必要があります。あとがきに治療者のための節を追加したのと同様に、家族や友人や、
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Chapter 4: How can family and friends support someone recovering from an eating disorder?
回復するためには、やはりいろいろな工夫が必要になるのです。接触障害からの回復を目指している方たちが、ご自分の支援者と力を合わせてサポートグループを立ち上げる様子もこれまでにたくさん見てきています。最近ではインターネットを利用したグループもできてきています。
こうして振り返ってみると、回復するということは、それまでの規定の枠組みから外に飛び出して、柔軟に考えてみるということかもしれません。とても大切な点ですが、これは時に規則を破るということを意味する場合もあります。私は根っからの真面目人間で、規則があれば従うタイプでしたので、回復への道を進むときに、この部分では特に悪戦苦闘しました。
学校では規則に従ってさえいれば守られているように安心できていたことを覚えています両親や先生方、コーチたちもとても規則正しく振る舞う私を称賛してくれていましたしかし今では中には破って叱るべき規則もあるのだということが分かるようになりました例えば食べ物についての規則や非現実的な美を求める強固な規則などのことです
私の考えとは裏腹に、この種の規則は私を安全に守ってくれるものではなく、人生をますますみじめにするものだったのです。学校であれほど行儀が良いと褒めてくれた先生方も、私が回復への道を進みながら、規則や硬直した考え方をいくらか打ち破ることができたときには、心から喜んでくれました。
この本を読んでいただくとお分かりになると思いますが、私が自ら従わないようにした規則の中でも一番影響力があったものは、心の中で聞こえ続けていた、常に完璧でなければならないというものでした。回復は自分の不完全さを受け止めて、回復への道は完璧なプロセスではないという事実を受け入れること、受け入れること、
に他なりませんでした 回復への道ではあなたも必ず転ぶでしょうでも転ぶことは何かを学び成長する機会だと考えましょう もがきながらまた立ち上がる過程で何かを必ず学んでいるのです
本文の後半にも書きましたが、私が大好きなことわざの一つは、皆さんの国、日本の七転び八起きです。ことわざからもわかるように、日本の皆さんは力強くしっかりと前を向いてしなやかに回復していく力を持っていると思うのです。こうした性質は、回復への道を進むときに大きな励みになるでしょう。
皆さんの回復は、接触障害に苦しんでいる日本の他の方々にも大きな勇気をもたらすことができます。この本を読み進めていただくと、ページをめくるごとに回復が現実のものとなっていきます。そして皆さん自身のためでなく、次世代の日本の皆さんにも回復が現実のものであるということを証明していくことができるのです。
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Chapter 5: What lessons can we learn from Jenny's approach to overcoming perfectionism?
私たちは一つのチームとなり、接触障害という病気と戦っていきましょう。そして私たちも皆さんもきっとこの戦いに勝つことができると心から信じています。ということで、どうでしょうね。結構皆さんどうでしょう。完璧主義のところはね、皆さんも思い当たったりするんじゃないでしょうかね。回復は自分の不完全さを受け止めて、
回復への道は完璧なプロセスではないという事実を受け入れることに他なりませんでした。ということなんですね。はい、どうでしょうね。なかなか思うようにできない。そうすると病気の部分が助けてくれたり、病気になる過程での自分の信じ込んできたこと、
それが多くの場合ね、やっぱり食事に関してが多かったりするのかもしれないけれども、食事だったり運動だったり、自分が決めた以上には食べちゃいけないとかね、お腹が空いていないなら食べてはいけないとか、もう少し食べられるかなと思ったとしても、自分が決めた
量を食べたのであればそれ以上食べちゃいけないとかね結構やっぱりその食事に関してがんじがらめになっているということはあるかもしれないのでまだ今どんな自分の中に決まりがあるのかなというのをね振り返ってみるといいかもしれないですねはいでは今日は私はこうして接触障害から回復したっていう
ジェニー・シェーファーさんの本を読んでみました引き続いてこのまま読んでいきたいなと思いますのでもしも興味がある方はぜひぜひ本を見て買うなり借りるなりしてみてくださいねでは今日はこれで失礼しますありがとうございました
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