＃417 【再放送】行動を変えるって、どうしてそんなに大変なの❓❓

90.937 - 114.325 安田真佐枝

良くなるためには何らかの変化を起こす必要があるこれは間違いのないことです何かを手放し新しいことに挑戦し危険を犯し不快に感じ良くなったと実感できる前には気分が悪くなるという事実を受け入れそして状況は変わり得ると信じる必要があるのです

114.325 - 136.904 安田真佐枝

とても多くのことを変える必要があるため、時には圧倒されたような気持ちになるでしょう。というのも、皆さんは自分の人生との向き合い方を変えようとしているのであり、ただ食べ物だけの問題ではないからです。月4で学んだことを実践してみることで、大げさな反応をしなくても済むようになるかもしれません。

317.821 - 335.81 安田真佐枝

ぜひね皆さんこれ書いてみていただきたいんですけれども本当に食べること、挙食をしないこと、過食をしないこと、ボートをしないこと、運動をしすぎないこと、体重を測らないこと

336.097 - 364.683 安田真佐枝

これがね、やっぱり回復していくためにはどうしても必要なことなんだけれども、それをやっぱりするのってすごくすごく難しいんですよね。だから多くの人たちはそんなことできないとか、そんな風にしたくないとか、それに従わざるを得ない、それをやらざるを得ないみたいなね、感覚になってしまっている方っていう、

364.683 - 373.812 安田真佐枝

たくさん多分いらっしゃるんですよねそれで身動きが取れないどうする自分にはできない自分はそんなことはしたくないみたいなね

373.998 - 397.758 安田真佐枝

だけどそれをちょっとね立ち止まってなんでこんなに難しいのかっていうことをねぜひ今書いてみていただきたいんですよね時間がある方は今ここで停止にしてちょっと書いてみてくれませんかねうん

397.758 - 414.633 安田真佐枝

やっぱりそのなんでかはわからないけどでもとにかく あのそうしたがはざるを得ないとかとにかく我慢できないとかやらないと落ち着かないとかね そこぐらいから出てくるかもしれないし

504.121 - 520.642 安田真佐枝

また、下剤の乱用によって腸機能が永久に障害され、人工肛門の装着が必要になる場合があるとも聞いたことがあるかもしれません。あるいは、長期間に応答を繰り返すことの影響についても聞いたことがあるでしょう。

520.642 - 537.162 安田真佐枝

もしも皆さんの行動によって起こりかねない危険や合併症について知りたいのであれば、オンラインで検索してみるか、あるいは接触障害から回復するための8つの秘訣の秘訣6を読んでみてください。

538.867 - 557.142 安田真佐枝

きっと皆さんは自分の行動が引き起こし得る害についてすでに知っていて、それが重篤で治療不可能な状態にもなりかねないと知っていながらも、それでもその行動をやめることが困難だと感じているのではないでしょうか。

557.142 - 583.147 安田真佐枝

どの行動を変える必要があり、なぜ変えたいと思っているのかを理解しておくことは役には立ちますが、往々にしてそれだけでは十分ではありません。この秘訣6では皆さんの生活の中で変えることが困難だと思われる事柄をどのように変えればよいのかについて説明をしていきます。はーい。ねえ。

584.328 - 608.898 安田真佐枝

本当にねそれこそ下剤を使いすぎるともう体が吸収できなくなってそれでもう栄養が取れなくなるっていうことがあったりね腸自体が機能しなくなって人工肛門をつけなきゃいけなくなったりとか現実的にそういう方ってやっぱりいらっしゃるんですよね