大切な人に「死にたい」と言われたらどうする？/ 長期的に心の健康を守る「認知行動療法」を徹底解説。【メンタルヘルス編02】ゲスト：渡辺和広先生
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What are the current challenges in mental health and depression treatment?
聞く健康週刊花博士の体調最高ラジオこの番組は100億総健康社会を目指す公衆衛生学者であり行動科学者でもある花さんが毎日の暮らしに取り入れられるエビデンスベースの健康情報をお届けするポッドキャスト番組ですはいというわけで前回に引き続き渡辺先生に来ていただいてますよろしくお願いします今回はどんな話をしていきましょうか
はい前回は日本や世界も含めたメンタルヘルスの現状について話したと思うんですけれども今日はそれを踏まえてこれからですねどんなふうに精神疾患特に鬱病で予防できるのかしらということですとかなった場合にどのように対処していくべきかということをお話し伺えたらと思っています 特に今回はその鬱とか不安障害まあその精神疾患の中でも多くの方が占めるというまあこれらの疾患になった時に行う心理療法について詳しくお聞きしたいと思いますそれでは渡辺先生早速お話の本題に入っていきたいんですけれども前回ですねその精神疾患の中でも特にやっぱり鬱病とか気分障害不安障害っていうのがあの大きな割合を占めるよっていうことをお話しいただいたんですけども
なった時にどんな対処法というのがあるんでしょうかはいこれはですねあの日本うつ病学会というところがありましてそういったところがいくつか治療のガイドラインを出しているんですね最初のところでも話したように精神疾患ってまだわかっていないこともたくさんあってですねそうですね そして結構大事なポイントとして重症度に応じて行うべき治療が変わってくるというのがあります今ご紹介した日本うつ病学会の治療ガイドラインですね重症度別に推奨が出ています 基本的には全ての症状重症度の場合でもうつ病というのがどういう病気かそして医師と患者との信頼関係を築いて進めていくというのをちゃんと理解して心理教育を行うというのが全てのケースに推奨されているんですねそれに加えて重症の場合はお薬を使ったりお休みをする休養を取るというところが中心になると思います
難しいのが軽い場合でして軽症の場合はですね必ずしもその鬱に対する薬がうまく効かないことがあるんですね前回も申し上げたように個人差も大きいことそれから副作用もいくつかあるんですね目眩があったりとか とか眠りすぎちゃったり眠れなくなったりとかですね あと口が乾くみたいなちょっとしたこうあの症状もあったりして何よりこう精神的なお薬を使うことに抵抗があったりとかですね そういったものに依存してしまうみたいな心理的な効果もあったりして非常にこう軽症から中等症くらいの 対応すごく難しいというふうに言われているんですねもっと言うと精神疾患までは言ってないけれどもその鬱がちょっと強くなってきている状態とかっていうのもあるんですねこういうのもよく診断書では欲鬱状態とかっていうふうに書かれるんですけれどもこの領域もですねちょっとこのお薬とかの効果がちょっとばらつきがあったりするということが言われています
先生ちなみに先ほど重症度の判断ってことですけれども何で診断してどういう場合が軽度でどういう場合が重度でどういう場合が抑鬱なんですかありがとうございますまず精神疾患かどうかというのは基準があるんですね診断基準というのがあるのでそこに該当したら精神疾患というふうになるわけですね
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Chapters
7 chapters
1
What are the current challenges in mental health and depression treatment?
0:03–5:54
2
How does the severity of depression affect treatment options?
5:54–11:04
3
What is cognitive behavioral therapy (CBT) and how does it work?
11:04–16:25
4
What are the benefits of exercise as a non-medical treatment for depression?
16:25–21:39
5
How can one identify the severity of their depressive symptoms?
21:39–26:49
6
What should you do if someone expresses suicidal thoughts?
26:49–32:22
7
How can family and friends support someone struggling with mental health issues?
32:22–40:51