114.新しい年を迎える前の思考の整理整頓どうしてる？
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
そろそろ年末がうっすらと見えてきた頃で、来年の手帳を探し求めたり、カ...
113.憧れのマチュア世代
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
最近どんな50代を迎えたいかを考えることが増えていて、ご一緒したお姉様...
112.委ねてみたり、決断してみたり
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
流れに身を任せていくことと、向かう道をびしっと決断すること全く違う態...
111. 音の重なりから生まれる調和的な世界 ゲスト音楽家 太田美帆さん
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回は音楽家・太田美帆さんをゲストにお迎えし、9月に代々木上原で開催...
110.夫婦喧嘩からの学び
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
言葉のやりとりの中で誤解を生んだり、ふいに心を傷つけてしまったり、言...
109.秋の空気を体に目一杯取り込んで
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
１年の中でも秋が1番に好きです空気も風も軽やかで、お外に出ると、その...
108.大切なことをタブー視しない世界を身の回りから始めよう 性教育実践家 望月さゆりさん
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回は「いのちにYESを！」性教育実践家の望月さゆりさんをご招待してのゲ...
107.5年を振り返りながらTEONAの名前の由来
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
先週末は5周年を記念したスペシャルイベントレッスンを開催いたしました...
106.自然の流れの中で生まれる形 サロンメンバーMariさん
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
今回はオンラインサロンメンバーのMariさんをゲストに、2人でわいわいと収...
105.言葉が生まれる過程 FAVES Daiさん シンガー/ボイストレーナー
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
この番組にも何度かご出演いただいているDaiさんをゲストに、言葉に纏わる...
104.準レギュラーの妹Mieをゲストに夏の想い出の話から、これまでと、これからと
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
今回は準レギュラーのMieをゲストに招待しています！打ち合わせの段階では...
103.コミュニティマネージャーYumikoさんと5周年の企画について語らいます
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
今回はオンラインサロンTEONAのコミュニティマネージャーで、ヨガ講師とし...
102.5周年を記念しての企画をちょっぴりお披露目
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
studio TEONAはこの秋に5周年を迎えますこれまでの感謝の気持ちをあらゆる形...
101.節目を越えて心機一転
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
前回100回目の配信を無事迎え、秋にはTEONA5周年を控えながら、いくつかのプ...
100.TEONA5周年を振り返って Beauty Pilates公認講師 Kanami先生
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
TEONA5周年、podcast100回目間近を記念して、これまでお世話になった方々やこ...
099.子供たちが教えてくれた愛の本質 助産師 草柳愛子さん
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
TEONA5周年、podcast100回目間近を記念して、これまでお世話になった方々やこ...
098. Beauty Pilates身体調律 集中講座の10期生募集が始まりました！
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
studio TEONAオリジナルプログラムBeauty Pilatesの身体調律手法を完全習得するた...
097.変容し続ける生き方_ルルコトノハ/松葉子さん
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
TEONA5周年、podcast100回目間近を記念して、これまでお世話になった方々やこ...
096.この先在りたい姿_前川進介さん
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
TEONA5周年、podcast100回目間近を記念して、これまでお世話になった方々やこ...
095.この人生で見たい景色_森田藍子さん
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
TEONA5周年、podcast100回目間近を記念して、これまでお世話になった方々やこ...
番外編TEONA初リトリート企画
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
今回はTEONAスタッフの、ゆみこ&あつみの2人が、この夏に開催するリトリ...
094.生き方のセンス_webデザイナー田嶋 樹哩さん
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
TEONA5周年、podcast100回目間近を記念して、これまでお世話になった方々やこ...
093.香りに纏わるお悩みをお寄せ頂いたあわさんからお返事が届きました！
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
089.の回でお手紙をご紹介したあわさんからお返事が届きました◎音声とテ...
092.淡路島ハギングネイチャーハウスでの滞在記
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
〈浴びる身体調律〉音声ガイドを納めさせていただいた南淡路ハギングネイ...
091.「みんなが先生」に思えた１週間
25 May 2025
Contributed by Lukas
この1週間は「みんなが先生」というメッセージが度々舞い降りてきて、メ...
090.Mifa的な体を整えていく段階
18 May 2025
Contributed by Lukas
私の体感した整えの段階を解説してみました！整えはファッション的な意味...
089.「香り」にまつわるお便りにお答えをしました◎
12 May 2025
Contributed by Lukas
あわさんからのお便りをご紹介しながら、私なりの考えをお伝えしています...
088.見ている側から行動のステップへ
05 May 2025
Contributed by Lukas
月に一度開催しているMindworkお話会では、人前で自分の考えを口にしてみる...
087.妹Mieのゲスト回！春からの新しい暮らしについて
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
準レギュラーのMieが遊びに来てくれました！新年度を迎えて変化した、毎日...
086.淡路島ハギングネイチャーハウスでの耳から始まるリトリート体験
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
淡路島の最南端 南あわじ阿万自然に触れる、５棟のコテージホテルhugging...
085.春、春、春
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
四季の中でも春が大好きです◎お家やスタジオの大きな窓から見える自然の...
084.息子のユノをゲストに迎えた回です☆
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
春休みの最後を迎えている息子のユノをゲストに迎えた回です◎そんなに乗...
083.始まりの春におすすめなアクション
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
朝の公園からお届けいたします自然界の生き物に習って、我々人間も春を境...
082.揺らぎの春に感じる人との繋がり
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
揺らぎの春は人の動きの流れも活発で、出会いと別れがあるからこそ、今の...
081.この春から集中講座が始まります！
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
4月スタートの集中講座の準備を進めていますテキストの更新やサイトの手...
080.春は体がゆるむみたい
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
春は体をゆるめるには最適な時期なのかもしれませんこのゆったりモードを...
079.言葉って便利で不便
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
言葉があるから分かり合うことができるのだけれど、言葉があるから取りこ...
078.循環する場に身を置くこと
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
10年先、20年先の未来を思いながら、理想的な具体像はちっとも浮かびませ...
077.遠い人をそばに感じる
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
物理的に遠くにいる人の方が、もしかしたらその存在により一層近づけるの...
076.妹Mieをゲストに迎えて珍しくワイドショー的なおしゃべり回
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
今回は妹のMieをゲストに昨今芸能界を賑わしているあの出来事について、マ...
075.オンラインサロンリニューアル！メンバーさんとのおしゃべり企画第4弾｜ちーちさん
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
2025年2月オンラインサロンリニューアルを記念してメンバーさんとのトーク...
074.オンラインサロンリニューアル！メンバーさんとのおしゃべり企画第3弾｜るるさん
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
2025年2月オンラインサロンリニューアルを記念してメンバーさんとのトーク...
073.オンラインサロンリニューアル！メンバーさんとのおしゃべり企画第2弾｜まりさん
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
2025年2月オンラインサロンリニューアルを記念してメンバーさんとのトーク...
072.オンラインサロンリニューアル！メンバーさんとのおしゃべり企画第1弾｜さきちゃん
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
2025年2月オンラインサロンリニューアルを記念してメンバーさんとのトーク...
071.今年初めての配信！
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
2025年が始まりました 皆さんは新年の幕開けをどんな気持ちで迎えられてい...
070.気づくと気持ち良いが持続する
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
それぞれのパーツの本来持っている機能性を磨き上げることで“気持ちよい...
069.安心して毎日を過ごすために必要なこと
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
幸せな体にとって必要なことの2つ目は体に対して自分である程度は整えら...
068.幸せな体に必要な要素
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
“生まれたからには1分1秒でも幸せを感じられる体作り”を提唱しているMi...
067.MifaのBodywork人生の振り返り
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
様々なピラティスメソッドがある中での独自性を探るべく、これまでのBody...
066.車の運転中の身体調律＿02
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
車の運転中にできるボディメイクー身体調律について 今回は信号待ちの時...
065.車の運転中の身体調律＿01
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
車の運転中にできるボディメイクー身体調律についてお伝えしてみました ...
064.時に計画的に、時に衝動的に
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
計画的に進める部分と衝動的に決めるところ そのどちらも取り入れること...
063.<聴くこと>から始まる世界 小谷美幸さん
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
ゲスト紹介 小谷 美幸（おだに みゆき）さん 五感がコンセプトの集いの場...
062.サロンメンバーのえっちょんとコーチングやウェルビーイングについて
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
オンラインサロンメンバーのえっちょんをご招待して、えっちょんのお仕事...
061. 世界を変えるということ： Daiさん
27 Oct 2024
Contributed by Lukas
今回はシンガー、ボイストレーナーのDaiさんをご招待して、Daiさんの1st Sin...
060.わたしにとっての“体作り”
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
いろんな体作りの観点があるけれど、私にとっては、人生をより自分らしく...
059.メンバーのるるさんとMind workについて語らいました
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
オンラインサロンメンバーでいらっしゃる、るるさんをご招待して、メイン...
058.何もしないってすごくパワフル
06 Oct 2024
Contributed by Lukas
せわしない時には自分が自分じゃないみたいで、何だか自動的に動かされて...
057.自分の味方になって毎日を軽やかに 支めぐみさん
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
ゲストにライフコーチをされている支めぐみさんをご招待して、<自分の...
056.この瞬間に満ちているもの
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
今気づけているものを材料に世界を構成していることを考えると、見落とし...
055.自己肯定を始めよう
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
自己肯定感を高めるという言葉があるけれど、その始め方をMifa的に突き詰...
054.子供みたいに弾けるエネルギー
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
どんなことも慣れるとつまならなくなるから、どうしたら慣れずにずっと楽...
053.集中没頭の時間
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
オンラインサロン内コンテンツのMind workで、 8月にテーマとして取り上げた...
052.調子が悪い時みんなどうしてる？
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
体の調子が悪い時、心に滋養が必要な時、みんなどうしてますか？ 絶賛夏...
studio TEONA Mifa × atelier asha 池田早紀の夏休み特集子育てトーク 第3回目（全３回）
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
全3回のお話の中でご紹介している講座についてのご案内 アーユルヴェー...
studio TEONA Mifa × atelier asha 池田早紀の夏休み特集子育てトーク 第2回目（全３回）
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
全3回のお話の中でご紹介している講座についてのご案内 アーユルヴェー...
studio TEONA Mifa × atelier asha 池田早紀の夏休み特集子育てトーク 第１回目（全３回）
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
全3回のお話の中でご紹介している講座についてのご案内 アーユルヴェー...
051.夏休み中のお母さんたち元気にしているかな
11 Aug 2024
Contributed by Lukas
夏休み中のお母さんたちが元気に過ごしているか気になっています！ 子供...
050.直接会えるって嬉しいね
04 Aug 2024
Contributed by Lukas
春からの会いに行こう企画から、最近は会いに来てくれる人が増えていてと...
049.夏を乗り切るタフな体作り
28 Jul 2024
Contributed by Lukas
この夏はびっくりする程に暑い日が続いていて、環境の急激な変化を感じず...
048.子育てが教えてくれる受容の豊かさ アーユルヴェーダセラピスト池田早紀さん
21 Jul 2024
Contributed by Lukas
今回のゲストはアーユルヴェーダカウンセラー、 セラピスト、通訳をされ...
047.気持ちが良いことを選択の軸にしてみる
14 Jul 2024
Contributed by Lukas
何かを選ぶうえで’気持ちが良いこと’を判断の軸にする癖をつけることが...
046.イメージが現実になる面白さ
07 Jul 2024
Contributed by Lukas
きらっと光るひらめきや、ふわふわしたアイデアを、構想レベルに留めずに...
045.会いたい人には会いに行こう
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
毎月会いたい人に会いに行くことを個人的に企画して実施しています 好き...
044.健やかさの波紋
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
前回のイベントでは周りの大切な方を誘って一緒に来て下さる方が多くてと...
043. 60分間のクラスで身体に起こること
16 Jun 2024
Contributed by Lukas
60分間のクラスの最中に身体の内側には様々な変化が起きています 予約を入...
042.人との繋がり方も私らしく
09 Jun 2024
Contributed by Lukas
人との繋がり方も１つの正解があるわけではなくて、それぞれに違いがあっ...
041.視点を借りながらもおんなじはつまらなくて
26 May 2024
Contributed by Lukas
今月のMind workでは「視点を増やす練習」について取り組みました 誰かの視...
040.わたしと社会の繋がり
19 May 2024
Contributed by Lukas
暮らしの中でさいきんやたらと「社会」というワードが気になり始めていま...
039.風の要素の必要性
14 May 2024
Contributed by Lukas
春の気持ちの良い風をあびながら、体や暮らしにもその要素がとっても大切...
038.日常の中の豊かな香りを感じてみよう アロマセラピスト松田純子さん
05 May 2024
Contributed by Lukas
今回のゲストはアロマセラピスト、植物療法家でおられる松田純子さんです...
037.純度100%の暗闇体験
28 Apr 2024
Contributed by Lukas
神宮外苑にて5/26まで開催中の「ダイアローグインザダークー内なる美、と...
036.摂取するもの、しないものを決めること
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
新年度に入るこのタイミングに、自分に取り入れたいもの、取り入れたくな...
035.ビギナーズマインドのすすめ
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
はじめて触れるその感覚の豊かさを逃さずしっとりと体感したいものです〇...
034.生活こそが修行の場
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
山に籠ったり滝に打たれなくても、一番難関で、一番有意義なのは生活の場...
033.細胞から美しい人
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
細胞の書き換わりがスムーズな人は見た目にもつやつやピカピカ炊き立ての...
032.内側の自然性に気づくこと
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
目には見えない内側に広がる自然性について気づくことができると、今この...
031.体から読み解くストーリーMaki先生
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
今回のゲストは理学療法士、ヨガ解剖学講師でおられる Maki先生をお招きし...
030.春は手放しのタイミング
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
終わりと始まりの切り替わりの季節である春は手放すのに適したタイミング...
029.元気の度合い
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
今日の元気の度合いはいかがですか？ 今の状態について、まずは静かな環...
028.言葉のお守り
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
“言葉は神聖で計り知れない力を持っています” 言葉を丁寧に扱うことは...
027.星の流れを意識した今年の過ごし方 水野未雪さん
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
今回のゲストは星読みコーチ水野未雪さんです未雪さんは昨年もサロンへゲ...
026.副交感神経モードな筋トレ
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
一般的な筋トレは交感神経を使った、歯を食いしばり眉間に皺を寄せながら...
025.贅沢な振り返りの時間
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
先のことを計画することも楽しいけれど、後ろを振り返りじんわり味わう時...
024.Heal yourself 森田藍子さん
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
今回のゲストは一般社団法人みんなのグリーフケア代表理事の森田 藍子さ...
023.ウェルビーイングのための1人時間
21 Jan 2024
Contributed by Lukas
奇跡的に1人時間をゲットしてその大切さを感じました 個として切り分けて...
022.心に平和を取り戻すためのセルフケアの提案
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
今大変な状況におられる方へ、内側に平和を取り戻すためのセルフケアとし...
021.2024新年のご挨拶
01 Jan 2024
Contributed by Lukas
新年あけましておめでとうございます 2024年に切り替わりました 今年も...
020.今年最後の配信です◎
24 Dec 2023
Contributed by Lukas
2023年最後の配信です！podcastを始めてきり良く20回目がラスト回となりまし...
019.ちがうことをしない
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
ちがうことをしない、違和感のあることをやめるだけで、健やかさ度合いが...