伍尔夫在《一间只属于自己的房间》里说，女人想要写作，必须有钱和一间能上锁的房间。但100年过去了，物理上的锁有了，精神上的锁却没了。我们的注意力被切割成碎片，谁都可以来敲个门、占用两句，我们的时间，像一个公共空间，谁都可以闯入。于是我们疲惫，我们低效，我们甚至开始怀疑——是不是自己天生就不够专注？卡尔·纽波特的《深度工作》告诉我们，深度工作是一种能力，而现代人正在主动放弃它。可问题在于，“深度工作”预设了一个“不被干扰”的前提，而女性的日常恰恰是被干扰填满的。当这两本书碰撞在一起，我们终于看清了一个真相：对于女性而言，深度工作不仅是能力问题，更是一场关于“边界”的战争。难点从来不是我们不够自律，而是我们根本没有权利关上门。为什么女性的时间，常常像一个公共空间，可以随时被工作、家庭与他人的期待占用？所以今天，我们想把这两本书揉碎了，提炼出一套 “属于女性的深度工作法” 。女生们，我们真的吃亏太久了！总觉得是自己不够自律，其实是我们从来没有认真捍卫过自己的注意力边界。今天，就从这期节目开始，给你的大脑装上一把锁，钥匙只归你自己。�Highlights（*为引用）高质量产出 = 时间 × 专注强度 *打断是一种权力的象征。*仪式的作用是在混乱的生活结构里打了一个桩。深度工作不依赖意志力，它依赖的是系统设计。*一个女人想要写作，她必须有钱，还要有一间自己的、能上锁的房间。*杀死那个永远体贴、无私、把别人放在第一位的自己。作家和天使，我们都要选作家。*木车轮并不高贵，但是制作木车轮可以高贵。*你不需要一种稀缺的工作，你需要的是用一种稀缺的方式来完成工作。*00:05:40 当你被打断，你需要 23 分钟重新回到专注的状态。00:09:16 在我们的社会里，谁是“被打断”得最多的人？是女性。00:12:32 女性承担的不仅是“被打断”，比打断更可怕的，是“操心”。00:24:12 如何深度工作？四个工作模式，帮你夺回属于自己的注意力主权。00:36:08 如何更快进入深度工作的状态？三个关键动作，帮你跨过启动门槛。00:46:45 一个女人想要专注，她需要有一间只属于她自己的、能上锁的“房间”。01:12:57 深度工作的意义也许并不是产出，而是深度工作本身。01:15:52 本期阅读推荐。感谢「LANCY FROM25」对本期节目的大力支持！在 24 小时的社会时钟之外，女生如何用属于自己的方式，重新丈量出那一段不被定义的时间？衣服，从来不只是一块布料的覆盖。它是身份的宣告，是你与理想自我之间的最短路径。像一层介质，让你感觉到“是我”，又悄悄超过“我”一点点。而「LANCY FROM25」的设计，恰好把力量与美感编织得刚刚好，让我们从物理上穿上了那个理想中的刚柔并济的自己。「LANCY FROM25」是朗姿集团旗下的时尚女装品牌，她们有一个专题叫【第25小时｜25 TALKS】，是品牌对话当代女性的专题播客栏目。栏目所提出的 “第 25 小时”，正是专属于女性的留白时刻 —— 它挣脱时间刻度的束缚，不被琐事定义，用来倾听内心、沉淀思考、自由表达。欢迎大家到小红书@自习室STUDYROOM 看看Weiya和Guxi穿着「LANCY FROM25」套装的样子，也欢迎大家关注【第25小时｜25 TALKS】栏目。希望每一位听到本期节目的花卷，都可以在忙碌的生活中找到属于自己的第25个小时。�本期阅读推荐Feynman's Rainbow 费曼的彩虹 - Leonard MlodinowSurely You’re Joking, Mr. Feynman 别闹了，费曼先生 - Richard P.Feyrman————————感谢大家对自习室的关注与喜爱！！我们的slogan是：进步是最性感的事 ~每期对应的学习资料 �来信投稿【视频播客】Weibo@播客_自习室STUDYROOM小红书@自习室STUDYROOMB站@自习室STUDYROOMYouTube@自习室STUDYROOM抖音@自习室STUDYROOM视频号@自习室STUDYROOM【音频平台】苹果播客@自习室STUDYROOM小宇宙@自习室STUDYROOM喜马拉雅@自习室STUDYROOM网易云音乐@自习室STUDYROOMSpotify@自习室STUDYROOM豆瓣@自习室STUDYROOM

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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