2025華山3分鐘錄音_第903集：DP金句115 一味要孩子乖，容易傷害孩子
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
為着支持大家持續健康成長，自在社送你一份珍貴禮物：華山老師沉澱近期衝...
60+圓夢行動_第27集：飲茶靜心（Gloria Ngai）
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
自在社敬愛的馬桶老師（王瑋璇）五年前創辦了《幸福樂齡族義工服務》，支...
2025華山3分鐘錄音_第902集：DP金句114 接納脆弱，才會真正強大
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
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60+圓夢行動_第26集：放鬆心情（Karman Lau）
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
自在社敬愛的馬桶老師（王瑋璇）五年前創辦了《幸福樂齡族義工服務》，支...
2025華山3分鐘錄音_第901集：DP金句113 停止批判自己，生命才有出路
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
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60+圓夢行動_第25集：祝福自己的身體（May）
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
自在社敬愛的馬桶老師（王瑋璇）五年前創辦了《幸福樂齡族義工服務》，支...
2025華山3分鐘錄音_第900集：DP金句112 使命感，賦予生命意義和無窮力量
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
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60+圓夢行動_第24集：感恩過去努力的自己（Ruby Lau）
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
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2025華山3分鐘錄音_第899集：DP金句111 當我愛自己，親密關係不再是索取，而是一起提升
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
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60+圓夢行動_第23集：活好每一個當下（Paul）
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
自在社敬愛的馬桶老師（王瑋璇）五年前創辦了《幸福樂齡族義工服務》，支...
60+圓夢行動_第22集：五感品嘗喜悦（Jackie）
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
自在社敬愛的馬桶老師（王瑋璇）五年前創辦了《幸福樂齡族義工服務》，支...
2025華山3分鐘錄音_第898集：DP金句110 每個批評背後，都係隱藏的需求
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
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2025華山3分鐘錄音_第897集：DP金句109 健康的愛，沒有委屈
21 Jun 2025
Contributed by Lukas
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60+圓夢行動_第21集：我是很有力量的（Michelle Ma）
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
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2025華山3分鐘錄音_第896集：DP金句108 謙卑不是自卑，而是永不自大
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
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60+圓夢行動_第20集：感謝歲月給我的禮物（May）
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
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2025華山3分鐘錄音_第895集：DP金句107 臣服是生命最積極的態度
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
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60+圓夢行動_第19集：讓身體成為自己最佳的朋友（Paul）
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
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2025華山3分鐘錄音_第894集：DP金句106 孩子的缺點，往往是父母教出來的
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
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60+圓夢行動_第18集：我承認、我選擇、我感恩（華山老師）
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
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2025華山3分鐘錄音_第893集：DP金句105 家長學會失敗，孩子才會勇敢探索
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
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60+圓夢行動_第17集：接納愛自己的行動（Gigi Poon）
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
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2025華山3分鐘錄音_第892集：DP金句104 允許犯錯，是生命的智慧，是成功的秘訣
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
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60+圓夢行動_第16集：半杯水的啟示（Christine TP）
15 Jun 2025
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2025華山3分鐘錄音_第891集：DP金句103 允許脆弱，我才會真正強大
15 Jun 2025
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60+圓夢行動_第15集：放下期望本自在（Jennifer Woo）
14 Jun 2025
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2025華山3分鐘錄音_第890集：DP金句102 我們怎樣罵孩子，孩子便怎樣罵自己
14 Jun 2025
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60+圓夢行動_第14集：開心每一天（Francis Lam）
13 Jun 2025
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2025華山3分鐘錄音_第889集：DP金句101 允許，是一切力量的源頭
13 Jun 2025
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60+圓夢行動_第13集：值得愛自己的感受（Gigi Poon）
13 Jun 2025
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60+圓夢行動自在社敬愛的馬桶老師（王瑋璇）五年前創辦了《幸福樂齡族義工...
2025華山3分鐘錄音_第888集：DP金句100 生命出路，就是從受害者，轉為創造者
12 Jun 2025
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60+圓夢行動_第12集：讓葉子送走思緒（Christine TP）
12 Jun 2025
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2025華山3分鐘錄音_第887集：DP金句99 個人魅力，是糖衣毒藥
11 Jun 2025
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60+圓夢行動_第11集：用「選擇」展開每一天，用按摩、用擁抱愛錫身體（如風）
10 Jun 2025
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2025華山3分鐘錄音_第886集：DP金句98 自問最優秀的人，最容易失敗
10 Jun 2025
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60+圓夢行動_第10集：感恩所擁有的一切（Kelvin）
09 Jun 2025
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60+圓夢行動_第9集：幸福，是無處不在（Michelle Ma）
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
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2025華山3分鐘錄音_第885集：DP金句97 轉化三部曲：覺察身體、接納情緒、提升認知
09 Jun 2025
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2025華山3分鐘錄音_第884集：DP金句96 噪音中修行，才是真功夫
07 Jun 2025
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60+圓夢行動_第8集：放鬆身體（Gloria Ngai）
07 Jun 2025
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60+圓夢行動_第7集：喜歡愛自己的思想（Gigi Poon）
07 Jun 2025
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2025華山3分鐘錄音_第883集：DP金句95 幸福，因為時刻準備好
07 Jun 2025
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60+圓夢行動_第6集：錫自己，健康又快樂（Christine TP）
06 Jun 2025
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2025華山3分鐘錄音_第882集：DP金句94 接納不是認同，而是跟內心的痛說：我看見你
06 Jun 2025
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2025華山3分鐘錄音_第881集：DP金句93 情緒爆發，源頭往往是內在小孩未被療癒的痛
05 Jun 2025
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60+圓夢行動_第5集：感恩身體（Jennifer Woo）
04 Jun 2025
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2025華山3分鐘錄音_第880集：DP金句92 擁抱負面情緒，方能愛自己
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
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60+圓夢行動_第4集：感恩消化及排泄系統（Francis Lam）
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
自在社敬愛的馬桶老師（王瑋璇）五年前創辦了《幸福樂齡族義工服務》，支...
2025華山3分鐘錄音_第879集：DP金句91 善待自己，是愛的開始
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
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60+圓夢行動_第3集：用微笑展開每一天（如風）
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
自在社敬愛的馬桶老師（王瑋璇）五年前創辦了《幸福樂齡族義工服務》，支...
60+圓夢行動_第2集：腹式呼吸（Gloria Ngai）
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
自在社敬愛的馬桶老師（王瑋璇）五年前創辦了《幸福樂齡族義工服務》，支...
2025華山3分鐘錄音_第878集：DP金句90 施比受更為有福
02 Jun 2025
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60+圓夢行動_第1集：我會愈來愈健康 （華山老師）
01 Jun 2025
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60+圓夢行動自在社敬愛的馬桶老師（王瑋璇）五年前創辦了《幸福樂齡族義工...
2025華山3分鐘錄音_第877集：DP金句89 持續突破，源自多元差異的衝擊
01 Jun 2025
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2025華山3分鐘錄音_第876集：DP金句88 我的限制性信念，就是我的監獄
31 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第875集：DP金句87 我們無法賺到認知以外的錢，也無法創造認知以外的幸福
30 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第874集：DP金句86 夠痛，我們才會真正改變
29 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第873集：DP金句85 寬闊的胸襟，都是無盡挫敗中磨練出來
28 May 2025
Contributed by Lukas
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情緒轉化之道_95 讚美的意義
27 May 2025
Contributed by Lukas
情緒轉化之道
情緒轉化之道_94 如何放下手機
27 May 2025
Contributed by Lukas
情緒轉化之道
2025華山3分鐘錄音_第872集：DP金句84 能量，比能力更加重要
27 May 2025
Contributed by Lukas
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2025華山3分鐘錄音_第871集：DP金句83 愛與智慧，如同雙翼，缺一不可
26 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第870集：DP金句82 讓我們受傷的，不是愛，而是執着
25 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第869集：DP金句81 允許一切發生，「我」便幸福自在
24 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第868集：DP金句80 動機純粹，金石為開
23 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第867集：DP金句79 即興的偽裝，是最真實的自己
22 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第866集：DP金句78 以假修真：透過扮演，轉化抑壓，擁抱真我
21 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第865集：DP金句77 抗拒對方，就是抗拒內在的自己
20 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第864集：DP金句76 上天給我同樣考驗，直到我學懂為止
19 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第863集：DP金句75 關鍵時刻，關鍵決定，影響一生
18 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第862集：DP金句74 沒有絕望的事，只有絕望的心
17 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第861集：DP金句73 順勢而為，凡事事半功倍
16 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第860集：DP金句72 別人向我扔石，請拾起建城堡
15 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第859集：DP金句71 成為最佳自己，方能創造最佳伴侶
14 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第858集：DP金句70 有效發問，足以扭轉乾坤
13 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第857集：DP金句69 智慧，是從別人身上看到「我」
12 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第856集：DP金句68 人最大的錯，是不斷重複犯錯
11 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第855集：DP金句67 執着內疚，足以蠶食一生
10 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第854集：DP金句66 成功靠自愛自學，而非父䕃
09 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第853集：DP金句65 與其打擊惡，不如培育善
08 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第852集：DP金句64 人類最大嘅潛能，就是無盡想像力
07 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第851集：DP金句63 生命，因夢想而偉大
06 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第850集：DP金句62 善用外在荒誕，修為內在力量
05 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第849集：DP金句61 別人中傷，是我們成長的快道
03 May 2025
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2025華山3分鐘錄音__第848集：DP金句60 靈魂使命，是安心立命之所
02 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第847集：DP金句59 上天永遠剛剛好，不會搞錯
02 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第846集：DP金句58 為天所愛、為天所用
01 May 2025
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2025華山3分鐘錄音_第845集：DP金句57 放下期望、盡情創造
30 Apr 2025
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2025華山3分鐘錄音_第844集：DP金句56 照鏡才能看清自己，團隊回饋就是照鏡
28 Apr 2025
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2025華山3分鐘錄音_第843集：DP金句55 以終為始
27 Apr 2025
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2025華山3分鐘錄音_第842集：DP金句54 One who knows the Why can bear any How
27 Apr 2025
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2025華山3分鐘錄音_第841集：DP金句53 有效溝通，就是從Focus in 轉為Focus out
26 Apr 2025
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2025華山3分鐘錄音_第840集：DP金句52: 我們是生命的托管者，不是擁有者
25 Apr 2025
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2025華山3分鐘錄音_第839集：DP金句51 生命是一場感染力的遊戲
24 Apr 2025
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2025華山3分鐘錄音_第838集：DP金句50 這是最壞的時候，這是最好的時候
23 Apr 2025
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2025華山3分鐘錄音_第837集：DP金句49 我們永遠不太晚去擁有幸福的童年
22 Apr 2025
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2025華山3分鐘錄音_第836集：DP金句48 天堂處處，有愛就有天堂
21 Apr 2025
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2025華山3分鐘錄音_第835集：DP金句47 靈性修行，需要落實人性實踐
20 Apr 2025
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2025華山3分鐘錄音_第834集：DP金句46 心靈沒有戒奶，戀愛難以幸福
19 Apr 2025
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2025華山3分鐘錄音_第833集：DP金句45 真正的愛，需要放手
18 Apr 2025
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