薬トレラボ～筋トレ×健康～
Episodes
#206 トレーニーは１日何食？
16 Jun 2024
Contributed by Lukas
くすけんラジオさんに出演して大暴れしてます！ 前編はこちら 後編はこちら オフ会in福岡 おかげさまで人数埋...
#205 差し入れで人をXすな！薬剤師トレーナーは何にビビって生きているのか？
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
くすけんラジオさんにも出演して大暴れしてます！ 前編はこちら 後編はこちら 【オフ会in福岡 あと１名！締切...
#204 とりあえず痩せてみるという選択肢。くすけんラジオコラボ回後編！
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
▼くすけんラジオ https://open.spotify.com/show/3xnHl9H4qMIrXTb0GiiQTz?si=84bff3c77874448b 東京で薬局を経営されている現役バリ...
#203 二人の薬局経営者による科学的ダイエット論。くすけんラジオコラボ前編！
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
▼くすけんラジオ https://open.spotify.com/show/3xnHl9H4qMIrXTb0GiiQTz?si=84bff3c77874448b 東京で薬局を経営されている現役バリ...
#202 栄養補助という概念を理解しよう！
01 Jun 2024
Contributed by Lukas
【オフ会in福岡 あと２名！】 日程：6月29日（土）16時以降（何時でも自由にご参加いただけます！退出も自由で...
#201 行動でやる気を支配しろ！〜疲労でやる気が出ない時の考え方〜
29 May 2024
Contributed by Lukas
【オフ会in福岡 皆さんご参加ください！】 日程：6月29日（土）16時以降（何時でも自由にご参加いただけます！...
#200 祝200回！未来への雑談をしよう。
26 May 2024
Contributed by Lukas
【オフ会in福岡 皆さんご参加ください！】 日程：6月29日（土）16時以降（何時でも自由にご参加いただけます！...
#199 薬を飲んで安心している〇〇ども！聴いてくれ！
21 May 2024
Contributed by Lukas
【オフ会in福岡 日程決まりました！】 日程：6月29日（土）16時以降（何時でも自由にご参加いただけます！退出...
#198 加熱の恐怖。。〜シリコンは安全なのか？〜
17 May 2024
Contributed by Lukas
【オフ会in福岡 日程決まりました！】 日程：6月29日（土）16時以降（何時でも自由にご参加いただけます！退出...
#197 みんな大好き脂肪燃焼サプリ！
15 May 2024
Contributed by Lukas
【オフ会in福岡 日程決まりました！】 日程：6月29日（土）16時以降（何時でも自由にご参加いただけます！退出...
#196 睡眠に対する考え方を180°変えます
12 May 2024
Contributed by Lukas
【オフ会in福岡 日程決まりました！】 日程：6月29日（土）16時以降（何時でも自由にご参加いただけます！退出...
#195 認知症が予防できるだとぉ！？
07 May 2024
Contributed by Lukas
【オフ会in福岡 日程決まりました！】 日程：6月29日（土）16時以降（何時でも自由にご参加いただけます！退出...
#194 健康的な筋肉とは？
04 May 2024
Contributed by Lukas
【オフ会in福岡 日程決まりました！】 日程：6月29日（土）16時以降（何時でも自由にご参加いただけます！退出...
#193 体脂肪率を有効活用しよう！
01 May 2024
Contributed by Lukas
【オフ会in福岡 日程決まりました！】 2024年6月29日です！みなさま予定を空けておいてください！また準備でき次...
#192 みんな大好きCBDオイル！
28 Apr 2024
Contributed by Lukas
【※オフ会開催しますin福岡】 ついにやります！薬トレラボのオフ会、初回は本拠地の福岡です！開催にあたり...
#191 トレーニング前の食事を考える/docomoとahamoにモヤモヤ
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
【※オフ会開催しますin福岡】 ついにやります！薬トレラボのオフ会、初回は本拠地の福岡です！開催にあたり...
#190 部分痩せはやっぱりできない？でも、、、
20 Apr 2024
Contributed by Lukas
【※オフ会開催しますin福岡】 ついにやります！薬トレラボのオフ会、初回は本拠地の福岡です！開催にあたり...
#189 決着！？カロリー制限か糖質制限か
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
【※オフ会開催しますin福岡】 ついにやります！薬トレラボのオフ会、初回は本拠地の福岡です！開催にあたり...
#188 今だからこそ、再び人工甘味料について考えてみた
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
【※オフ会開催しますin福岡】 ついにやります！薬トレラボのオフ会、初回は本拠地の福岡です！開催にあたり...
#187 クライマーからのおたよりにトレーナーが答えます！
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「伯耆大山（ほうきだいせん）の北壁」 ▼本日のキーワード ボルダリング、伯耆大山、...
#186 子供の栄養について考えよう
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「子供の栄養」 ▼本日のキーワード 子供、栄養、５大栄養素、プロテイン、サプリメン...
#185 「太っている」の本当の定義を答えられない現代人
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「太っているかは見た目で決まらない！」 ▼本日のキーワード 健康、健康診断、脂肪肝...
#184 機能性表示食品の闇
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「機能性表示食品の闇」 ▼本日のキーワード 機能性表示食品、トクホ、サプリメント、...
#183 磁気ネックレスとか、ただのカッコつけやろ？〜薬剤師が磁気ネックレスを全力プレゼン!?〜
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「かっこいいだけなんじゃないの〜！？」 ▼本日のキーワード 磁気ネックレス、血流、...
#182 高身長トレーニーが気を付けるべきこと
23 Mar 2024
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「高身長トレーニー」 ▼本日のキーワード 高身長、トレーニング、筋トレ、怪我、モー...
#181 最低限クリアすべき生活習慣とメンタルの保ち方〜マイナス要素という概念〜
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「人生はシンプルで深い」 ▼本日のキーワード マイナス要素、栄養、生活習慣、マイン...
#180 超重要概念「体重のセットポイント」をご存知？
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「体重のセットポイントについて」 ▼本日のキーワード 体重のセットポイント、ダイエ...
#179 ガリガリこそ筋トレ！太る必要はない！
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「ガリガリこそ筋トレ！」 ▼本日のキーワード マグネシウム、マラソン、ランニング、...
#178 脱毛した方がいいのか？の雑談
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
▼第4回薬トレCLASSの録画を限定公開してます！ セミナーは終わりましたがこれから申し込みいただいた方へも...
#177 薬やサプリメントを飲むタイミングって、本当に大事なの？
02 Mar 2024
Contributed by Lukas
▼第4回薬トレCLASSの録画を限定公開してます！ セミナーは終わりましたがこれから申し込みいただいた方へも...
#176 プロテイン、ホエイかソイどちらを選べばいい？
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「ワカチコワカチコ（ちっちゃいことは気にするな）」 ▼本日のキーワード ゆってぃ、...
#175 テストステロンを追い求めるべき？
24 Feb 2024
Contributed by Lukas
▼薬トレCLASS申し込み開始します！第4回は「血液検査値をわかりやすく解説！」です。 日時：2月26日月曜日...
#174 食事のバランスと血管におけるタンパク質のお仕事を解説
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
▼薬トレCLASS申し込み開始します！第4回は「血液検査値をわかりやすく解説！」です。 日時：2月26日月曜日...
#173 みんな大好きフェイスパック！
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
▼薬トレCLASS申し込み開始します！第4回は「血液検査値をわかりやすく解説！」です。 日時：2月26日月曜日...
#172 筋トレ入門！これからやるべし
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
▼薬トレCLASS申し込み開始します！第4回は「血液検査値をわかりやすく解説！」です。 日時：2月26日月曜日...
#171 ビタミンの摂取タイミングを考えなくてもいい理由
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
▼薬トレCLASS申し込み開始します！第4回は「血液検査値をわかりやすく解説！」です。 日時：2月26日月曜日...
#170 筋トレはボリュームが命！
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
▼薬トレCLASS申し込み開始します！第4回は「(仮)血液検査値をわかりやすく解説！」です。 日時：2月26日月...
#169 筋トレは「分割」or「一気にまとめて」どちらがいいの？
03 Feb 2024
Contributed by Lukas
▼noteでもっと理解を深められます！ https://note.com/kinggym_saigoku ▼2ヶ月集中オンラインパーソナルでリバウンドし...
#168 【超重要】メンテナンスカロリーという概念
02 Feb 2024
Contributed by Lukas
▼noteでもっと理解を深められます！ https://note.com/kinggym_saigoku ▼2ヶ月集中オンラインパーソナルでリバウンドし...
#167 風邪で寝込んでも筋肉を落とさない方法とは？
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
▼薬トレCLASS申し込み開始します！第3回は「ビタミンを医学的な視点で見てみよう」です。 日時：1月31日水...
#166 GABAってなに？まさかの結末。。
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
▼薬トレCLASS申し込み開始します！第3回は「ビタミンを医学的な視点で見てみよう」です。 日時：1月31日水...
#165 パワーと見た目は比例するのか！？
20 Jan 2024
Contributed by Lukas
▼薬トレCLASS申し込み開始します！第3回は「ビタミンを医学的な視点で見てみよう」です。 日時：1月31日水...
#164 自重トレーニングの最適解を探ってみる
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
▼薬トレCLASS申し込み開始します！第3回は「ビタミンを医学的な視点で見てみよう」です。 日時：1月31日水...
#117 知ってた？呼吸とオナラの関係性
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「おならを出します。」 ▼本日のキーワード おなら、呼吸、自律神経、医学、ストレス...
#163 薬剤師が実践する「添加物」との付き合い方
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
▼薬トレCLASS申し込み開始します！第3回は「ビタミンを医学的な視点で見てみよう」です。 日時：1月31日水曜日...
#162 「考える」は何キロカロリー？
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
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#161 のど飴は意味がない!? 緊急ひとり配信。。
06 Jan 2024
Contributed by Lukas
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#160 今年の抱負は「論語と算盤」？
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
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#159 筋肥大のための”減量”
29 Dec 2023
Contributed by Lukas
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#158 趣味は科学的にも素晴らしいの？
27 Dec 2023
Contributed by Lukas
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#157 美味しいものをいっぱい食べて痩せたい
24 Dec 2023
Contributed by Lukas
▼【12/26（火）19:00~生配信】薬トレラボ大忘年会やります！コメント欄で質問受付中！ https://youtube.com/live/aKyG5vzw...
#156 魚の脂はカラダにいいの？
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
▼【12/26（火）19:00~生配信】薬トレラボ大忘年会やります！コメント欄で質問受付中！ https://youtube.com/live/aKyG5vzw...
#155 今流行りの痩せ薬から考える、確実に体を変える方法
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
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#154 他人との付き合い方は医療にも通ずる
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
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#153 地球と筋肉と骨のおもしろい関係
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
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#152 １円の価値について知りたかった〜MoneyMoneyMoney〜
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
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#151 世の中のパパトレーニーの実情/プロテインよりも糖質！な理由
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
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#150 薬トレラボの原点の話をしようか（後編）
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
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#149 継続のその先にある悩み。。我々は筋トレ、マラソンが本当に好きなのか？
26 Nov 2023
Contributed by Lukas
セミナーは以下からお申し込みください！ https://kingxpharmacy.com/seminar1/ 日時 11月28日火曜日 21:00〜22:00 料金 ...
#148 今のあなたが将来なりえる病気とその恐怖。。。
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
セミナーは以下からお申し込みください！ https://kingxpharmacy.com/seminar1/ 日時 11月28日火曜日 21:00〜 料金...
#147 薬トレラボの原点の話をしようか（前編）
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
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#146 仕事と筋トレの順番について議論する
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
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#143 NMNは最強のサプリメントなのか？
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
セミナーは以下からお申し込みください！ https://kingxpharmacy.com/seminar1/ アンケート実施してます！回答よろし...
#145 エロ筋について理解しよう
10 Nov 2023
Contributed by Lukas
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#144 ほぼリバウンドしない医学的ダイエット
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
セミナーは以下からお申し込みください！ https://kingxpharmacy.com/seminar1/ 日時 11月28日火曜日 21:00〜22:00 料金 500...
#142 ストレスで食べすぎてしまうのはなぜか？
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
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#141 タンパク質とオナラの関係
28 Oct 2023
Contributed by Lukas
アンケート実施してます！回答よろしくお願いします！ https://forms.gle/cM4JoAvdgcYKihcW8 ▼本日の研究レポート 「タ...
#140 筋トレをピタッとやめたら、、、？
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
アンケート実施してます！回答よろしくお願いします！ https://forms.gle/cM4JoAvdgcYKihcW8 ▼本日の研究レポート 「筋...
#139 令和の虎、みましたか？医療と民間療法の決定的な違いとは。
21 Oct 2023
Contributed by Lukas
アンケート実施します！回答よろしくお願いします！ https://forms.gle/cM4JoAvdgcYKihcW8 セミナーは以下からお申し込み...
#138 老化防止と抗酸化について理解する
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
セミナーは以下からお申し込みください！ kingxpharmacy.com/seminar1 日時 10月24日火曜日 21:00〜...
#137 酸素と地球〜ヒトの呼吸とは〜
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
セミナーは以下からお申し込みください！ kingxpharmacy.com/seminar1 日時 10月24日火曜日 21:00〜22:00...
#136 女性は注意！更年期で気を付けるべきことの本質
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
セミナーは以下からお申し込みください！ kingxpharmacy.com/seminar1 日時 10月24日火曜日 21:00〜22:00 料金...
#135 体幹から理解する、速く走る秘訣
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
セミナーは以下からお申し込みください！ kingxpharmacy.com/seminar1 日時 10月24日火曜日 21:00〜22:00 料金 500円...
#134 脚トレきついのでやりたくない。。マインドをどう持つべき？
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
セミナーは以下からお申し込みください！ kingxpharmacy.com/seminar1 日時 10月24日火曜日 21:00〜22:00 料金 500円です...
#133 高血圧はトレーニングに関係あるの？
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
セミナーは以下からお申し込みください！ kingxpharmacy.com/seminar1 日時10月24日火曜日 21:00〜22:00 料金500円です。下...
#132 有酸素、無酸素運動を医学的に解説するセミナーやります！
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
セミナーは以下からお申し込みください！ kingxpharmacy.com/seminar1 日時 10月24日火曜日 21:00〜22:00 料金 500円...
#131 筋トレとランニングは共存はできるのか？
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「筋トレとランニングの共存」 ▼本日のキーワード 筋トレ、マラソン、有酸素、カタボ...
#130 カーボディプリートとカーボアップは医療的にみてどうなの？
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「カーボディプリートとカーボアップについて」 ▼本日のキーワード 筋トレ、ダイエッ...
#129 減量って思ってるより残酷です。私は◯が縮みましたよ
15 Sep 2023
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「減量は残酷です。」 ▼本日のキーワード 筋トレ、ダイエット、減量、健康、有酸素、...
#128 大会の結果報告とこの先１年の食事・トレーニング計画発表
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「報告と新生西極」 ※当日の様子はこちらのYouTubeで！ ▼本日のキーワード 大会、フィ...
#127 マッスルゲート福岡大会直前の選手にインタビューした。
09 Sep 2023
Contributed by Lukas
大会の様子をTwitter（X)でリアルタイム発信します！ フォローしてください↓ https://twitter.com/kingjim0318 ▼本日の研...
#126 配信スタンスについて考えた
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「配信って難しい」 ▼本日のキーワード 筋トレ、健康、ピラティス、ドローイング、配...
#125 増量すべきか減量すべきかの判断に重要な視点とは？
03 Sep 2023
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「増量と減量について」 ▼本日のキーワード 筋トレ、増量、減量、健康、医療、生活習...
#124 とり肝を調理して重大なことに気づきました。
01 Sep 2023
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「みなさん知ってましたか？」 ▼本日のキーワード とり肝、焼き鳥、レバー、ハツ、ハ...
#123 インナーマッスルの鍛え方、勘違いしてないですか？
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「インナーマッスル議論」 ▼本日のキーワード ドローイング、筋トレ、腹筋、インナー...
#122 筋トレが上手な人はRMを意識する？
23 Aug 2023
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「筋トレのじょうずさ」 ▼本日のキーワード 筋トレ、ベンチプレス、RM、フォーム、最...
#121 男性ホルモンと脂肪の関係
19 Aug 2023
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「男性ホルモンをお求めの方へ」 ▼本日のキーワード 男性ホルモン、テストステロン、...
#120 正しい情報中毒というのもある
17 Aug 2023
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「良い情報で手一杯になっている方へ」 ▼本日のキーワード 情報、健康、食事、栄養、...
#119 筋トレで興奮しました。
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「興奮しています。」 ▼本日のキーワード ボディメイク、筋トレ、興奮、マシン、フリ...
#118 薬剤師トレーニーが有酸素をやらない理由
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「みなさん有酸素やりますか？」 ▼本日のキーワード 有酸素、ボディメイク、筋トレ、...
#116 生活習慣病ってそもそも何か知ってますか？
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「生活習慣病は治せる」 ▼本日のキーワード 生活習慣病、医学、薬剤師、予防、食事、...
#115 『いつの夏なのか？』がバルクのカギ！
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「いつの夏なのか？」 ▼本日のキーワード 筋トレ、バルク、食事、栄養、夏、ボディメ...
#114 朝型か夜型か議論に決着。本当に見直すべきポイントとは。
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「すべてが自分に当てはまるとは限らない！」 ▼本日のキーワード 睡眠、朝型、夜型、...
#113 体脂肪率の真実。他人の言う体脂肪率はウソ！
22 Jul 2023
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「他人の言う体脂肪率は全部嘘！」 ▼本日のキーワード 体脂肪率、アンチエイジング、...
#112 ジムでやってた種目を家で代替するとしたらコレ
21 Jul 2023
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「家での脚トレ」 ▼本日の成果 ・ジムでやってた種目、家でやるには何が代わりになる...
#111 減量中に行ってもよい居酒屋
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「減量中なのに行ける居酒屋」 ▼本日の成果 ・減量中に行ける居酒屋とそのメニューを...
#110 「加圧トレーニング」について複数の視点で議論する。
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「加圧トレーニングについての議論」 ▼本日の成果 ・加圧トレーニングのメリット、デ...
#109 AGEsと老化について
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
▼本日の研究レポート 「AGEs対策について」 ▼本日の成果 ・AGEsって終末糖化産物って知らんまま収録してまし...
#108 あなたのためだけのサプリメント
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
オーダーメイドサプリを開始します。 まずは以下からLINE公式アカウントの友達登録お願いします！https://lin.ee/u...
#107 【革命】常識が覆されるかもしれない実験をします。
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
◆今日の研究レポート◆ 「革命」 【今回のキーワード】 革命、ダイエット、筋トレ、常識、カロリー 【成果...