EP233 讓健康從知道變做到！體智能+運動531，運用 AI 幫你輕鬆照顧全家人健康 ft.職能治療師鍾孟修

知道該做，卻總是沒做？健康管理正是如此！《高年級不打烊 X 用 AI 點亮第二人生》第一集，就要來輕鬆聊聊第二人中最關鍵、最基礎、卻也最容易被忽略的健康議題。 邀請到臨床經驗滿滿的職能治療師鍾孟修，從個人健康、長輩照護、到家庭照顧者的自我喘息，分享實用觀念與建議，幫你及早為未來做好準備。 不只如此！知道你一直苦惱於「動起來」難以持久，本集還提供好用 AI 小工具與互動影片，幫助你立即採取健康行動、持之以恆。滑到資訊欄最下方，解鎖我們精心準備的彩蛋內容！ ▎本集摘要 02:30 什麼是職能治療師？ 04:30 第二人生準備度最不足的是健康 09:40 每個人心中都有一位阿嬤 11:22 體智能是什麼？ 14:15 一心二用做不來就先一心一用！ 16:30 提高興趣的秘訣是不要讓他丟臉 19:57 超級好友加起來！Line AI 小幫手 24:15 生命故事輕鬆寫 26:30 失智徵兆如何觀察？ 30:00 家庭照顧者自我照護很重要 35:05 關注自己，以終為始做好準備 42:00 持續發揮影響力幫助他人 45:30 早起醒來先做運動 ▎延伸閱讀 ＊書籍推薦：讓你健康不失智的體智能 https://www.books.com.tw/products/0011022363 ＊ 學習課程：你的健康AI小幫手 https://senior.104.com.tw/s/8YpwEt0 ▎🥚 AI彩蛋 ＊ 一元復始萬象更新手指健康操 https://www.youtube.com/watch?v=42qpT9w7Ijs ＊ 將AI小幫手加入好友 https://line.me/R/ti/p/@007omugu ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號 https://lin.ee/mKWURos ＊ 心得交流，意見回饋，故事推薦 https://104.surveycake.com/s/O0LDa -- Hosting provided by SoundOn

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