Alana Anijar
speaker
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30 recordings
1 series
first heard May 2026
last heard yesterday
Alana Anijar’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 30 in all, peaking in Sep 2026 with 17.
Appearances
E na ansiedade, uma característica bem presente é a antecipação da ameaça.
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A tua mente começa a trabalhar em cima do que pode acontecer.
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E se eu não der conta?
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E se alguma coisa der errado?
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E se eu perder meu emprego?
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E se eu passar mal?
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E se essa pessoa me deixar?
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E aí, o problema ainda pode nem ter acontecido, mas o organismo começa a responder a essa possibilidade.
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Só que essa distinção não significa que o estresse acontece só quando existe um problema real e a ansiedade quando o problema está na nossa cabeça.
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Isso seria uma simplificação ruim aqui.
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Uma situação real de estresse pode gerar muita ansiedade.
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E uma pessoa que já está ansiosa.
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Pode perceber as demandas cotidianas ainda como mais difíceis de administrar.
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Então, os dois processos podem acontecer juntos e eliminar um ao outro.
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Por isso, mais uma vez, o contexto importa.
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Se você está atravessando um mês muito difícil no trabalho, se você percebe que fica muito mais tensa justamente nos dias de maior demanda, existe uma informação importante aí.
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Agora, se a preocupação está presente em várias áreas da vida, se é difícil de controlar, se ocupa grande parte do seu tempo, continua interferindo no sono, na concentração.
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Nos relacionamentos, nas suas decisões, a gente precisa olhar com mais cuidado para essa ansiedade, tá?
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E tem um outro ponto importante, tá?
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A ansiedade também não é um diagnóstico.
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