Alana Anijar
speaker
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30 recordings
1 series
first heard May 2026
last heard yesterday
Alana Anijar’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 30 in all, peaking in Sep 2026 with 17.
Appearances
Existem diferentes transtornos relacionados à ansiedade e ao medo.
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Pausa pra água.
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Mas esses diagnósticos têm características diferentes.
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Uma pessoa pode ter preocupações excessivas.
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Sobre diversas áreas, outra pode apresentar crises de pânico, a outra pode ter um medo muito específico e começar a organizar a vida ali para evitar esse medo.
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Então, dizer, ah, eu tenho ansiedade, isso diz muito pouco, clinicamente, tá?
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A pergunta continua sendo: como que isso aparece?
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Há quanto tempo, em quais situações, com que intensidade e qual é o impacto que está tendo na tua?
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Tua vida.
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E agora falta uma experiência que se mistura bastante com tudo que a gente conversou até aqui, tá?
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Porque, gente, algumas pessoas não se descrevem como tristes, nem ali que passam um dia preocupadas, mas elas dizem assim: Ai, eu só tô exausta, parece que eu cheguei no meu limite.
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E é aí que a gente precisa conversar sobre esgotamento emocional.
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É também sobre uma palavra que até
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Ficou um pouco clichê nesses últimos tempos, que é o burnout, tá?
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Eu quero falar sobre essa experiência que pode ser confundida tanto com a ansiedade quanto com a depressão, que é a sensação de estar completamente esgotada.
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A pessoa costuma descrever mais ou menos assim: eu não estou exatamente triste, eu não estou exatamente ansiosa, eu só não tenho energia pra mais nada.
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Ela já acorda cansada, começa.
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O dia já pensando em tudo que precisa resolver e percebe que as tarefas que antes eram simples passaram a exigir um esforço enorme.
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Fica mais irritada, menos paciente, tem dificuldade de concentração, sente que nunca consegue se recuperar completamente.
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Isso pode acontecer depois de períodos prolongados de estresse.
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