Alana Anijar
speaker
5,422 appearances
30 recordings
1 series
first heard May 2026
last heard yesterday
Alana Anijar’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 30 in all, peaking in Sep 2026 with 17.
Appearances
O segundo é o impacto no seu funcionamento.
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Você continua conseguindo trabalhar, estudar, cuidar de você, manter os seus relacionamentos, realizar as atividades importantes, ou você está percebendo que coisas que antes você fazia, agora estão ficando
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Mais difíceis.
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Às vezes, essa mudança aparece de forma muito concreta.
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Você começa a faltar o trabalho, para de responder os seus amigos, abandona as atividades que você gostava, a casa começa a ficar bagunçada, difícil de cuidar, tomar banho, preparar uma refeição, sair da cama, parece tão difícil exigir tanto esforço.
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Então, nem sempre o prejuízo é tão evidente, tem gente que continua fazendo.
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Fazendo tudo, vai trabalhar, cuida dos filhos, responde mensagens, aparece nos compromissos e por fora tá parecendo tudo ótimo.
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Só que essa pessoa está usando praticamente toda a energia que ela tem para conseguir manter esse funcionamento.
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Isso não é sustentável.
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Por isso, não olha só para o que você está conseguindo fazer, tá bom?
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Você precisa observar também quanto tá te custando fazer as coisas.
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Que você precisa fazer.
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Um outro sinal importante é perceber mudanças relevantes em relação à pessoa que você costumava ser.
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O seu sono mudou muito, o seu apetite, você está se sentindo mais isolada.
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Então todas essas coisas que a gente já citou aqui é importante você perceber.
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Você começou a evitar situações por medo?
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Está recorrendo cada vez mais a álcool, a outras substâncias para você conseguir lidar com o que você está sentindo?
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Então, tudo isso são informações que merecem ser levadas para uma avaliação.
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E aí existe um grupo de sinais que exige ainda mais atenção se você começar a ter pensamentos daqueles que eu falei, né?
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De sensação de que eu quero desaparecer, era melhor que eu não estivesse aqui, eu queria dormir e não acordar.
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