Alana Anijar
speaker
5,450 appearances
32 recordings
1 series
first heard May 2026
last heard yesterday
Alana Anijar’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 32 in all, peaking in Sep 2026 with 19.
Appearances
Amar alguém profundamente também nos deixa muito vulneráveis.
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Uma vida significativa não é uma vida confortável o tempo todo.
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Então talvez você precise parar de avaliar a sua vida perguntando só como que eu estou me sentindo e começar a se perguntar: eu estou vivendo de maneira ali coerente?
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Com aquilo que importa pra mim?
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Então essa é a prática de hoje.
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Se for um dia bom, ótimo, desfruta, aproveita.
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Mas se for um dia difícil, não transforma um dia ruim em uma conclusão sobre a tua vida inteira.
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Você pode não estar bem hoje e ainda assim estar construindo uma vida muito valiosa.
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Espero que faça sentido para você essa reflexão.
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Me conta aqui nos comentários e amanhã cedinho eu te encontro aqui de novo.
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Você que está acompanhando essa série durante esses 21 dias, eu preparei um caderno de práticas para você conseguir aplicar o que está ouvindo diariamente.
Para baixar esse material, basta apontar para esse QR Code ou apertar no link da descrição que você conseguirá fazer o cadastro.
Olá, seja muito bem-vindo ao nosso décimo dia dos 21 dias para construir uma vida que vale a pena ser vivida. Eu sou a Alana Nijá, sou psicóloga e hoje eu quero conversar com você sobre algo que pode funcionar como uma bússola quando você não sabe muito bem o que fazer, que são os teus valores. Imagina que você está no meio de uma floresta e não sabe exatamente onde você está.
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A bússola não vai te tirar dali imediatamente. Ela também não vai fazer o caminho ficar mais fácil. Mas ela vai mostrar a direção. Então os valores funcionam mais ou menos assim. Tem momentos da nossa vida em que a gente simplesmente não sabe qual é a escolha certa. Você não sabe se vai dar certo. Você não sabe como aquela história vai terminar. Você não consegue controlar o que as outras pessoas vão fazer. Mas ainda assim você pode se perguntar qual escolha se aproxima mais da pessoa que eu quero ser.
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E tem uma coisa importante aqui que é você agir de acordo com os seus valores, nem sempre vai ser confortável. Você pode valorizar coragem e ainda assim você ficar com medo, pode ser que a tua família seja um valor importante, mas você está cansado. Pode ser que valorizar ali a honestidade, algo importante para você e você vai precisar ter uma conversa difícil ali. Valores não fazem o desconforto desaparecer, eles dão uma razão para você atravessar o desconforto.
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Então a prática de hoje é você pensar em uma situação da tua vida em que você não sabe muito bem o que fazer e você vai se perguntar o que realmente é importante pra mim aqui? Que escolha me aproxima daquilo que é importante pra mim? Então você não precisa enxergar o caminho inteiro, às vezes você só precisa saber realmente qual que é a direção ali que você vai tomar e os seus valores, eles te ajudam nesse caminho. Espero ter te ajudado, amanhã cedinho a gente continua esse nosso papo.
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Você que está acompanhando essa série durante esses 21 dias, eu preparei um caderno de práticas para você conseguir aplicar o que está ouvindo diariamente. Para baixar esse material, basta apontar para esse QR Code ou apertar no link da descrição que você conseguirá fazer o cadastro.
Olá, seja muito bem-vinda ao dia 9 dos nossos 21 dias para construir uma vida que vale a pena ser vivida.
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Eu sou a Alana Nijá, sou psicóloga, e hoje eu quero começar o nosso dia com uma pergunta aqui.
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Que tipo de pessoa você quer ser?
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