Alana Nijá
speaker
590 appearances
9 recordings
1 series
first heard Aug 2026
last heard 3d ago
Alana Nijá’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 9 in all, peaking in Sep 2026 with 7.
Appearances
E agora a gente vai pra um hábito, que vai ser o último desse episódio de hoje.
E aí, se vocês gostarem muito e comentarem muito aí,
Eu vou fazer a parte 2 na semana que vem com os outros quatro hábitos, tá?
Nosso episódio já tá com 21 minutinhos.
Geralmente a gente vai aí até no máximo 30.
Então vai ficar um tempo bom.
E aí, se vocês gostarem muito, a gente continua essa série com os próximos hábitos na semana que vem.
Então tá, vamos falar sobre o terceiro hábito, tá?
Esse aqui, anota aí.
Respira fundo comigo.
Aprenda a diferenciar fatos de interpretações.
Eu falo sobre isso bastante, tá?
Esse hábito talvez é um dos maiores responsáveis por reduzir a ansiedade, reduzir conflitos e o nosso sofrimento emocional de forma geral.
Pessoas emocionalmente inteligentes, elas aprendem a separar os fatos das interpretações.
Isso pode parecer uma diferença pequena, né?
Mas muda completamente a forma como a gente enxerga a vida.
Porque o nosso cérebro ele interpreta o tempo inteiro, a gente faz julgamentos o tempo inteiro.
E ele não só registra os acontecimentos, ele vai criando histórias sobre esses acontecimentos.
Então vamos imaginar uma situação muito comum aqui.
Você manda uma mensagem pra alguém, essa pessoa é uma pessoa importante pra você, ela visualiza a mensagem e passou um dia, já ela ainda não te respondeu.
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