#251 - Pertencer, se encaixar ou ficar sozinha
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Você já percebeu que se encaixar parece mais fácil no começo, mas custa muito caro no longo praz...
#250 - Por que tudo me fere? Entendendo a sensibilidade emocional.
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Por que algumas coisas pequenas parecem doer como grandes ataques? Neste episódio, a gente vai en...
#249 - Relacionamentos conectados, mas não emaranhados.
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, falamos sobre os sinais do emaranhamento emocional, como identificar seus próprios...
#248 - Ouça se você acredita que nada nunca da certo pra você
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Você já se pegou pensando que não adianta — que nada dá certo, que os planos simplesmente falh...
#247 - Até que ponto a IA é um risco para nossa saúde mental?
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
A inteligência artificial já está em todo lugar — mas até que ponto ela é segura quando o ass...
#246 - Ouça se você acredita em tudo que sente
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Sentir não é o mesmo que ser. Neste episódio, falamos sobre o raciocínio emocional — quando ...
#245 - Quando tudo é 8 ou 80: o perigo do pensamento extremista
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Você vive no “tudo ou nada”? Ou faz perfeito, ou sente que fracassou? Neste episódio, falamo...
#244 - Como viver com a incerteza sem perder a paz
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
A vida é incerta — e tentar controlar tudo só aumenta a ansiedade, a rigidez e o sofrimento. N...
#243 - Ouça se você é a pessoa que cuida de todo mundo
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Você é sempre a pessoa que cuida de todo mundo, mas sente que ninguém cuida de você? Neste epi...
#242 - Medo de tomar a decisão errada e se arrepender
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Você já deixou de tomar uma decisão por medo de se arrepender depois? Neste episódio, exploram...
#241 - Como vencer o crítico interior
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Você já ouviu aquela voz dentro da sua cabeça dizendo que você não é bom o suficiente, que vai...
#240 - Como encontrar sentido na vida?
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
E quando nada parece fazer sentido? Quando até as coisas que você amava já não têm mais cor ou ...
#239 - Como fazer amizades na vida adulta
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Por que parece tão difícil fazer amigos depois que crescemos? Neste episódio, vamos falar sobre a...
#238 - Para você que pensa demais
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Pensar demais não é pensar melhor, é se perder dentro da própria mente. Neste episódio, vamo...
#237 - Como cultivar esperança nos dias ruins
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio especial do Psicologia na Prática, vamos falar sobre como manter a esperança mesmo...
#236 - O que ninguém te conta sobre as virtudes
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Vivemos em uma sociedade cada vez mais impaciente, agressiva e desconectada dos próprios valores. ...
#235 - Ouça se precisar parar de procrastinar
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Sabe quando a gente sabe o que precisa fazer… mas simplesmente não consegue começar? Fica enrol...
#234 - Os 4 principais prejuízos de uso excessivo de telas para adultos
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
O uso excessivo de telas virou parte da rotina adulta — e aos poucos, foi roubando nossa atenção...
#233 - Ouça quando estiver ansiosa
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Quando a ansiedade aperta, o coração acelera e a cabeça não para, a gente só quer uma coisa: al...
#232 - O que está por trás dos comportamentos
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Você já se pegou repetindo um comportamento que te faz mal — mesmo depois de prometer que ia mud...
#231 - Soft Life: como viver uma vida verdadeiramente mais leve
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
A expressão Soft Life tem se espalhado pelas redes sociais como sinônimo de uma vida mais tranquil...
#230 - Amizades na vida adulta: por que parece tão difícil?
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
Você sente que manter amizades ficou mais difícil depois que virou adulto? Que os vínculos mudara...
#229 - A importância do pai para a saúde mental
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Como a presença — ou ausência — emocional do pai pode moldar sua autoestima, seus relacionamen...
#228 - Teoria da Mente — O Superpoder Psicológico de Entender os Outros
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
Você já sentiu que alguém disse “tá tudo bem”, mas as expressões dela mostravam o contrári...
#227 - Catastrofização: Como Parar de Pensar o Pior Sempre
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Você já brigou mentalmente com alguém? Já se pegou criando mil cenários negativos antes mesmo d...
#226 - Como se tornar o amor que você busca
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
No Dia dos Namorados, em vez de perguntar “Com quem eu vou estar?”, talvez a pergunta mais impor...
#225 - Como fortalecer seu sistema imunológico psicológico
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
A vida real não tem timing perfeito — mas tem um jeito de não desmoronar. No episódio de hoje,...
#224 - O que a meditação faz no cérebro
27 May 2025
Contributed by Lukas
Muita gente ainda associa meditação a misticismo, religiosidade ou a “ficar sem pensar em nada”...
#223 - Ouça quando estiver mal-humorado
20 May 2025
Contributed by Lukas
Todo mundo tem dias ruins. Mas na pressa de voltar a sorrir, a gente acaba empurrando pra debaixo do...
#222 - O que os vícios fazem no cérebro e por que é tão difícil sair desse ciclo?
13 May 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Psicologia na Prática, vamos explorar como os vícios atuam no cérebro e por qu...
#221 - O impacto da mãe na sua vida emocional
06 May 2025
Contributed by Lukas
Você pode ter tido uma mãe presente, ausente, amorosa, rígida demais ou emocionalmente distante. ...
#220 - Como controlar emoções fora de controle
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Você sente que às vezes suas emoções assumem o controle? Ou que ignora o que sente para agir só...
Episódio Bônus | Pais distraídos, filhos ansiosos: o impacto silencioso das telas
24 Apr 2025
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Se você é mãe de uma criança de 3 a 5 anos, participe da pesquisa respondendo ao formulário - n...
#219 - Essencialismo: O Segredo para uma Vida Mais Leve e sem Estresse
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Sentindo que sua vida está sobrecarregada e sem rumo? Nesse episódio, exploramos as lições pod...
#218 - Como Construir uma Autoestima Verdadeira Muito Além da Aparência
15 Apr 2025
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A autoestima é muito mais do que aparência. Neste episódio do Psicologia na Prática, vamos exp...
#217 - Obesidade Mental - Como o excesso de informações está sabotando sua vida
08 Apr 2025
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Nosso cérebro está sobrecarregado. Vivemos conectados, consumindo informações o tempo todo, e, n...
#216 - Por que descansar é tão difícil?
01 Apr 2025
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Você sente culpa ao descansar? Ou acha que descansar é só mudar de tarefa e usar o celular? Ness...
#215 - 10 maneiras não óbvias de melhorar sua saúde mental em 2025
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Cuidar da saúde mental vai muito além de terapia e meditação! Nesse episódio, revelamos 10 es...
Entendendo a Mente de: Alana Anijar
20 Mar 2025
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No último episódio da temporada especial “Entendendo a Mente de”, Alana Anijar troca de lugar ...
#214 - Como me tornar a pessoa que sempre sonhei
18 Mar 2025
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Você sente que, por mais que tente, nunca consegue mudar de verdade? Que algo sempre te puxa de vol...
Entendendo a Mente de: Fernanda Landeiro
13 Mar 2025
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#213 - Entendendo o Trauma: O que é, como nos afeta e como podemos curá-lo
11 Mar 2025
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O que realmente é o trauma? Muitas pessoas associam essa palavra a grandes tragédias, mas a verdad...
Entendendo a mente de: Fernanda Witwytzky
06 Mar 2025
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No episódio dessa semana, Alana e Fernanda Witwytzky discutem os desafios emocionais que envolvem a...
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04 Mar 2025
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Neste episódio, vamos falar sobre a Teoria do Apego e como ela impacta a forma como nos relacionamo...
Entendendo a mente de: Lutz Lobo
27 Feb 2025
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25 Feb 2025
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Neste episódio, vamos abordar um tema essencial para qualquer fase da vida: a escolha de profissão...
Entendendo a mente de: Lela Brandão
20 Feb 2025
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#210 - Autoconhecimento e personalidade
18 Feb 2025
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Hoje, vamos entender como a personalidade é estudada de forma científica, como são desenvolvidos ...
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13 Feb 2025
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#209 - Aceitação Radical
11 Feb 2025
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Você já se sentiu preso no sofrimento? Muitas vezes, resistimos à realidade ou tentamos lutar con...
Entendendo a mente de: Luisa Accorsi
06 Feb 2025
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#208 - Como se comparar de forma saudável
04 Feb 2025
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Neste episódio, vamos falar sobre um tema que tem ganhado muita atenção recentemente: a comparaç...
Entendendo a mente de: Thais Roque
30 Jan 2025
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28 Jan 2025
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Entendendo a mente de: Camila Fremder
23 Jan 2025
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21 Jan 2025
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#205 - Como ter uma mente mais forte e resistente
14 Jan 2025
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17 Dec 2024
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10 Dec 2024
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#202 - Como lidar com mudanças de forma leve e prática?
03 Dec 2024
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26 Nov 2024
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19 Nov 2024
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12 Nov 2024
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05 Nov 2024
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29 Oct 2024
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22 Oct 2024
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15 Oct 2024
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08 Oct 2024
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01 Oct 2024
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24 Sep 2024
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17 Sep 2024
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10 Sep 2024
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03 Sep 2024
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27 Aug 2024
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20 Aug 2024
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13 Aug 2024
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Você já parou para pensar no que separa os atletas olímpicos dos demais? Técnica impecável, hor...
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06 Aug 2024
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30 Jul 2024
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23 Jul 2024
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Você já se sentiu preso em um ciclo de conflitos no seu relacionamento? Ou talvez sinta que depend...
#182 - Será que somos uma geração fraca? Raiz X Nutella
16 Jul 2024
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09 Jul 2024
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02 Jul 2024
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#179 - Negligência emocional e consequências na vida adulta
25 Jun 2024
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#178 - Conversa franca sobre relacionamentos
18 Jun 2024
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11 Jun 2024
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No episódio de hoje vamos aprofundar na temática da autoconfiança - afinal, o que é ser uma pess...
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04 Jun 2024
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#175 - 3 dicas práticas para regular suas emoções
28 May 2024
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21 May 2024
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14 May 2024
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07 May 2024
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30 Apr 2024
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#170 - Sobre autoestima e saúde mental
23 Apr 2024
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16 Apr 2024
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09 Apr 2024
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02 Apr 2024
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As relações interpessoais representam uma boa parte da nossa vida, mas muitas pessoas apresentam d...
#166 - Dependência emocional em relações amorosas
26 Mar 2024
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É muito importante não confundir amor com dependência. Esse tema tem sido muito falado ultimament...
#165 - Solidão X Solitude
19 Mar 2024
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Você se sente sozinho? No episódio de hoje, exploramos as distinções entre solidão e solitude, ...
#164 - Carência emocional: o que realmente é e como lidar
12 Mar 2024
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Nesse episódio, abordo sobre a importância do autoconhecimento, fortalecimento da autoestima e est...
#163 - Maturidade emocional no relacionamento: dicas práticas
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Nesse episódio eu compartilho com você 6 sinais de que seu relacionamento amoroso está demonstran...
#162 - Fome emocional: emoções X alimentação
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Como está sua relação com a alimentação? Nesse episódio eu compartilho o conceito da fome emoc...