Psicologia na Prática
Episodes
#78 - Chega de ciúmes
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
O que é o ciúme? Até que ponto ele é saudável? O que faz alguém ser mais ciumento? Como manejar essa emoção? Isso e muito mais você vai encon...
#77 - O que é um relacionamento tóxico/abusivo e como sair dele
14 Jun 2022
Contributed by Lukas
Nesse segundo episódio da série de Relacionamentos, vamos falar sobre o que são relacionamentos tóxicos/abusivos, como identificar, sair e se prev...
#76 - Como encontrar a pessoa certa
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
Nesse mês de Junho estamos começando a série sobre Relacionamentos! Esse primeiro episódio é focado em responder a pergunta de milhões: como enc...
#75 - Aprendendo a perdoar
31 May 2022
Contributed by Lukas
Nesse episódio eu falo sobre a importância do perdão pela perspectiva psicológica, trazendo 4 formas de você desenvolver a capacidade de perdoar....
#74 - Detox da Mente - parte 2
24 May 2022
Contributed by Lukas
Você sabia que o que você pensa reflete em suas emoções e comportamentos? Nesse episódio eu compartilho com você 5 padrões mentais (mais conhec...
#73 - Enfrente seus medos
17 May 2022
Contributed by Lukas
Nesse episódio eu compartilho com você estratégias para você superar seus medos e enfrentar aquilo que te causa ansiedade. Quanto mais você ev...
#72 - A pessoa que você quer ser
10 May 2022
Contributed by Lukas
Nesse episódio eu te ajudo a refletir sobre a pessoa que você quer ser e processo para chegar lá. Todos nós temos um “eu ideal”, expectativas ...
#71 - 7 caminhos pra uma vida mais leve
03 May 2022
Contributed by Lukas
Nesse episódio eu compartilho com você 7 formas de construir uma vida mais leve na prática! Ouça, reflita e avalie sua própria vida, para a parti...
#70 - Abrace sua vulnerabilidade
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Nesse episódio profundo, vamos falar sobre a importância de abraçarmos nossa vulnerabilidade e quais são os 3 maiores inimigos nesse processo. Com...
#69 - Permita-se sentir
19 Apr 2022
Contributed by Lukas
Nesse episódio eu compartilho com você sobre validação emocional, como fazer isso com os ouros e com você mesmo. Muitas pessoas acham que é um s...
#68 - Como ser mais resiliente
12 Apr 2022
Contributed by Lukas
Você sabe o que é resiliência? Nesse episódio eu compartilho com você o que é essa habilidade e quais são as 3 características de pessoas resi...
#67 - As 4 partes da emoção
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
Nesse último episódio da série sobre inteligência emocional, eu te ensino uma técnica que eu chamo de SEPENECO para lidar melhor com suas emoçõ...
#66 - Lidando com momentos difíceis
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
Na vida, é impossível fugirmos da dor e de momentos difíceis. Perdas, términos, enfermidades, coisas que fogem do nosso controle… todos nós est...
#65 - Aprenda a regular suas emoções
15 Mar 2022
Contributed by Lukas
Continuando a série sobre Inteligência Emocional, nesse episódio vamos conversar sobre como regular nossas emoções de uma forma saudável. Compar...
#64 - Entenda a sua Mente
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
Nesse episódio iniciamos a série de Inteligência Emocional desse mês, compartilhando sobre como funciona sua mente e como você pode fazer, na prá...
#63 - Sobre autorresponsabilidade e disciplina com Gabriela Affonso
01 Mar 2022
Contributed by Lukas
Nesse episódio super especial, eu converso com a psicóloga Gabriela Affonso sobre autorresponsabilidade e disciplina e como esses fatores são impor...
#62 - Maturidade nos relacionamentos
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
No episódio dessa semana, eu compartilho com você sobre duas principais crenças que podem estar atrapalhando seus relacionamentos e demonstrando im...
#61 - 4 sinais da imaturidade
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
A imaturidade emocional na vida adulta pode trazer muitos prejuízos. Nesse episódio eu compartilho com você 4 sinais de que você está se comporta...
#60 - Não me sinto adulto e agora?
08 Feb 2022
Contributed by Lukas
Você já se sentiu assim? Tornar-se adulto e sentir-se maduro para essa fase pode não ser uma tarefa tão fácil e natural quanto parece. Nesse ep...
#59 - Autoconhecimento na prática com Cleane Abdala
01 Feb 2022
Contributed by Lukas
Nesse bate-papo, eu trouxe uma convidada muito especial e que acredito que vai enriquecer muito sua noção sobre autoconhecimento e como desenvolvê-...
#58 - Como ser mais Autêntico
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
Você já deve ter ouvido a frase “seja você mesmo!”. Parece simples, né? Mas não é nada fácil. Ser autêntico é um desafio e envolve muito ...
#57 - Descubra seus pontos fortes
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
Como é pra você falar sobre si mesmo? Você já parou pra pensar em quais são os seus pontos fortes? A grande maioria das pessoas tem muita dificul...
#56 - Personalidade: como é a sua?
11 Jan 2022
Contributed by Lukas
Janeiro começando com a série de Autoconhecimento no ar! Neste mês, trarei conteúdos exclusivos pra te ajudar a se conhecer melhor. Pra começarmo...
#55 - Como lidar com traumas da infância
28 Dec 2021
Contributed by Lukas
Eu compartilho com você algumas necessidades básicas que todos nós precisamos na infância e que nem sempre são supridas, deixando marcas ao longo...
#54 - O antídoto pra quem se cobra demais
21 Dec 2021
Contributed by Lukas
Como você lida com seus erros? Como você se trata diante de situações difíceis? Este episódio é pra você que quer se relacionar se forma mais ...
#53 - Estilos de Comunicação: Qual é o seu?
14 Dec 2021
Contributed by Lukas
Você já parou pra pensar sobre o seu estilo de comunicação? Será que você tem se comunicado da melhor forma? Como tem sido seus relacionamentos?...
#52 - Pra quem quer ser mais disciplinado
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
Neste episódio, eu compartilho com você sobre o Teste do Marshmallow e como ele pode nos ajudar a entender mais sobre disciplina e autocontrole. Ess...
#51 - Será que preciso de terapia?
30 Nov 2021
Contributed by Lukas
Neste episódio, eu respondo a pergunta que mais me fazem sobre terapia e compartilho com você como funciona a terapia na prática. Se você nunca ...
Agora o Psicologia na Prática é um exclusivo Spotify e em vídeo! Ouça e assista de graça.
29 Nov 2021
Contributed by Lukas
Temos uma novidade muito especial para vocês, agora o Psicologia na Prática é um podcast Exclusivo Spotify. Somos parte do time de criadores...
#50 - Como lidar com Críticas?
23 Nov 2021
Contributed by Lukas
Você tem dificuldade pra lidar com críticas? Está sempre na defensiva ou se sente super mal e culpada quando acontece? Neste episódio, eu te do...
#49 - Como ser mais FELIZ?
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
Neste episódio, eu compartilho com você uma visão do que seria construir uma vida mais FELIZ! Usando princípios da Terapia de Aceitação e Compr...
#48 - Minha jornada com o empreendedorismo
09 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hoje eu vou te contar um pouco mais sobre a minha jornada com o empreendedorismo. Você já teve medo de não conseguir se sustentar com a profissão ...
#47 - O mito da “alta performance” na vida
02 Nov 2021
Contributed by Lukas
Neste episódio, falamos sobre o quanto a nossa saúde emocional tem sido prejudicada pela pressão por uma “alta performance" pessoal em todas as...
#46 - 4 pilares para desenvolver autoestima
26 Oct 2021
Contributed by Lukas
A autoestima tem sido cada vez mais estudada dentro da psicologia e podemos defini-la como o quanto você gosta de si. Muitas vezes, as pessoas não s...
#45 - Ouça quando estiver em crise
19 Oct 2021
Contributed by Lukas
Ouça este episódio quando você estiver passando por uma crise de ansiedade! A ansiedade é um sentimento normal que todo mundo tem e pode até s...
#44 - Detox da Mente
12 Oct 2021
Contributed by Lukas
Existem certos padrões de pensamentos que eu e você precisamos abrir mão. Fazendo isso, iremos conseguir ter uma vida mais leve e mais saudável. ...
#43 - Como estabelecer limites saudáveis nos relacionamentos
05 Oct 2021
Contributed by Lukas
Mulheres que não tem a sua autoestima bem firmada e que não se valorizam como deveriam, acabam não estabelecendo limites saudáveis nos seus relaci...
#42 - Jornada de Autoconhecimento com Zoe Lilly
28 Sep 2021
Contributed by Lukas
Neste episódio, compartilhamos como foi e está sendo a nossa jornada de autoconhecimento, as nossas principais lições e dicas práticas para quem ...
#41 - Síndrome da boazinha
21 Sep 2021
Contributed by Lukas
Você sente que precisa agradar a todos para se sentir "bem"? Vejo muitas pessoas buscando a validação externa dos outros de forma desesperada. S...
#40 - Como praticar mindfulness na sua rotina
13 Sep 2021
Contributed by Lukas
Vocês sabem o que é mindfulness? Me pediram para falar e nesse episódio eu conto um pouco mais de como praticar a atenção plena no dia a dia. Le...
#39 - 5 pontos essenciais para o autoconhecimento
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
Eu amo falar sobre isso e considero que é muito importante desenvolvê-lo. Por isso, trouxe 5 pontos essenciais para ter autoconhecimento, espero que...
#38 - 7 Sinais da síndrome do impostor
31 Aug 2021
Contributed by Lukas
70% das pessoas já se sentiram uma fraude no ambiente de trabalho, então hoje resolvi trazer esse assunto e te ajudar a se enxergar de forma mais re...
#37 - Nossa relação com a alimentação & corpo
24 Aug 2021
Contributed by Lukas
A conversa de hoje é sobre como a sua relação com seu corpo e sua alimentação impactam em viver ou não uma vida mais leve. Com isso, trouxe 5 co...
#36 - Meu processo para engravidar
17 Aug 2021
Contributed by Lukas
Hoje eu tenho uma novidade incrível para vocês: estou grávida!! E eu estou tão feliz com essa notícia que decidi compartilhar mais dessa experiê...
#35 - 3 Coisas que não te contaram sobre Inteligência Emocional
09 Aug 2021
Contributed by Lukas
3 pontos super importantes que não te falaram sobre Inteligência Emocional, um assunto muito interessante e necessário para você que está buscand...
#34 - 5 comportamentos de uma adulta saudável
02 Aug 2021
Contributed by Lukas
Vocês se consideram pessoas maduras? Eu ouço muito nas minhas redes sociais e nos meus atendimentos que muitas vezes vocês percebem certas atitud...
#33 - Como desenvolver a capacidade de perdoar
27 Jul 2021
Contributed by Lukas
Muitas pessoas passam anos e anos com muita mágoa e sentimentos negativos guardados a partir de experiências ruins que tiveram com alguém ou com al...
#32 - Janela Johari - Descubra seus pontos cegos!
21 Jul 2021
Contributed by Lukas
Uma ferramenta de autoconhecimento super bacana e uma reflexão para te ajudar a descobrir seus pontos cegos! Learn more about your ad choices. Visit...
#31 - O segredo para uma vida mais leve
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
Hoje falei sobre como construir uma vida mais leve e dei algumas dicas para te ajudar nessa jornada. Espero que vocês gostem e não esqueçam de comp...
#30 - Armadilhas da comparação
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
Você tem o hábito de se comparar muito com as outras pessoas e se sentir inferior? Acha que a grama do vizinho é sempre mais verde? Esse episódio ...
#29 - Sobre autoconhecimento: Introvertido ou extrovertido?
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
Você já parou pra pensar se é introvertido(a) ou extrovertido(a)? O autoconhecimento nos ajuda a identificar como mais nos energizamos e a criar um...
#28 - Quando as coisas não saem como planejamos
28 May 2021
Contributed by Lukas
A vida nem sempre sai como esperávamos, mas se ficarmos presas no que não foi, deixaremos de desfrutar aquilo que temos hoje. Por mais clichê que s...
#27 - Não ignore esses sinais de estresse
29 Apr 2021
Contributed by Lukas
Alertas de estresse em tempos de homeoffice! Vem comigo se você anda se sentindo mais estressada que o normal. Solta o #play e não deixa de me cont...
#26 - Como Lidar com a Ansiedade e o Estresse?
23 Mar 2021
Contributed by Lukas
Quem mais aí tem se sentindo mais ansiosa/cansada que o normal? Tenho ouvido muito isso ultimamente em todas as rodas de conversa que participo e nos...
#25 - Manual para a Vida
16 Feb 2021
Contributed by Lukas
Nesse episódio eu compartilho com você sobre o Estoicismo - uma filosofia que tem como objetivo a busca por uma vida plena, com mais paz interior, t...
#24 - Você Sabe Regular suas Emoções?
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
Vocês me mandam muitas mensagens lá no Instagram pedindo para eu falar sobre regulação emocional. Então vamos lá!! Ouve esse episódio e não...
#23 - Depressão é Falta de Deus?
19 Jan 2021
Contributed by Lukas
Costumo receber muitas perguntas lá no Instagram sobre esse tema. Pode ser meio polêmico, mas decidi trazer minha percepção como psicóloga mas ta...
#22 - Como viver uma vida mais leve
07 Jan 2021
Contributed by Lukas
Qual a sua concepção de vida leve? Hoje vou compartilhar com vocês a minha e depois você me conta lá no Instagram sobre a sua visão e o que acho...
#21 - Sobre a Dificuldade de Dizer "Não"
16 Dec 2020
Contributed by Lukas
Como dizer "não" sem ser grossa? 😅⠀ Sei que muitas vezes temos dificuldade em negar algum pedido ou deixar de ajudar alguém que nos pede soc...
#20 - Sobre Autoestima, Aceitação e Cirurgia Plástica
11 Dec 2020
Contributed by Lukas
Hoje senti de compartilhar com vocês sobre um esse assunto que afeta, em menor ou maior escala, todas nós. Compartilhem com suas amigas, nas redes...
5 Dicas Para Uma Relação mais Leve - Feat. Meu Marido
26 Nov 2020
Contributed by Lukas
Hoje temos um convidado especial para conversamos um pouco sobre como é possível ter uma relação mais leve e saudável. Learn more about your ad ...
#18 Papo Reto: sonhos e inseguranças
17 Nov 2020
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, comento sobre o áudio de uma ouvinte&seguidora contando um pouco das suas questões. Se você quer seu áudio por aqui, me aco...
#17 Bate-Papo sobre Amadurecimento
11 Nov 2020
Contributed by Lukas
Ser adulta envolve uma série de comportamentos, pensamentos e habilidades e não só completar a maioridade. Vamos bater um papo sobre isso? Learn m...
#16 - Comunicação Não-Violenta
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
Quando não nos conhecemos direito e não temos consciência emocional, se relacionar bem com os outros pode ser tornar um GRANDE desafio! Por isso, t...
#15 - A Fórmula Perfeita para Causar Ansiedade
20 Oct 2020
Contributed by Lukas
Você sabe qual é a fórmula perfeita da ansiedade? Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad ch...
#14 - O Dilema das Redes
13 Oct 2020
Contributed by Lukas
O dilema das redes & dicas para o uso consciente! Sei que esse documentário já deu o que falar e quase todo mundo assistiu, mas de tanto receber pe...
#13 - Porque Escolhi a Psicologia
06 Oct 2020
Contributed by Lukas
Nunca foi meu sonho ser Psicóloga, na minha história de vida, a Psicologia não apareceu até os meus 17 anos. E hoje vou te contar um pouquinho sob...
#12 - Como Construir uma Vida que Vale a Pena Ser Vivida
28 Sep 2020
Contributed by Lukas
Uma vida que vale a pena ser vivida é feita de milhares de pequenas decisões que podem começar HOJE 😍 Ter uma vida que vale a pena ser viv...
#11 - Sobre ser PSICÓLOGA & ser CRISTÃ
21 Sep 2020
Contributed by Lukas
Você pode SER o que você quiser, além de psicóloga. Não tenha medo disso nem vergonha. PSICOLOGIA é ciência e é sua escolha profissional e ser...
#10 - Os 3 Tipos de Apego no Relacionamento
18 Aug 2020
Contributed by Lukas
Hoje vou falar um pouco mais pra vocês sobre os 3 tipos de apego baseado na Teoria do Apego de Bowlby. Vale muito a pena a leitura de “Apegados”!...
#9 - TCC na Prática
12 Aug 2020
Contributed by Lukas
Nessa nova série TCC Na Prática, vou compartilhar com vocês exemplos, dicas e ferramentas super práticas da TCC (terapia cognitivo comportamental)...
Como lidar com sentimentos desconfortáveis
10 Jul 2020
Contributed by Lukas
Nesse episódio eu falo sobre uma forma saudável e corajosa de lidar com nossos sentimentos desconfortáveis. Espero que te ajude (: Learn more abou...
#7 - Como desenvolver sua Autoestima na Prática
18 May 2020
Contributed by Lukas
Nesse episódio eu compartilho 6 pontos da minha história que me ajudaram a desenvolver minha autoestima, e acredito que podem te ajudar também!! ...
#6 - 4 princípios para desenvolver mais AUTOCONFIANÇA
06 May 2020
Contributed by Lukas
4 princípios para desenvolver mais AUTOCONFIANÇA, dicas práticas e exemplos da minha vida! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices....
#5 - 5 formas de se libertar da dependência emocional
14 Apr 2020
Contributed by Lukas
A baixa autoestima pode nos fazer depender emocionalmente das outras pessoas - especialmente em relacionamentos amorosos! Nesse episódio eu dou algum...
#4 - Desenvolva um diálogo interno saudável
11 Mar 2020
Contributed by Lukas
Você já percebeu que você fala com você mesma o dia todo? As palavras que proferimos em nossa mente, são tão importantes e poderosas quanto às ...
#3 - A cura do "dedo podre"
21 Feb 2020
Contributed by Lukas
Nesse episódio, eu compartilho com vocês 3 dicas para te ajudar a escolher certo um parceiro amoroso, e parar de vez com esse discurso de que você ...
#2 - 3 Dicas Práticas sobre Inteligência Emocional
10 Jan 2020
Contributed by Lukas
Nesse segundo episódio do meu Podcast Psicologia na Prática, eu compartilho com vocês 3 dicas bem práticas para você começar a desenvolver sua i...
#1 - Minha História com o Perdão
11 Dec 2019
Contributed by Lukas
Nesse episódio compartilho com vocês minha jornada com o perdão e insights práticos para você fazer as pazes com a sua história. Learn more abo...