Aliona Gris

Ich habe aufgehört, mich zu pushen und habe eher darauf geachtet und den Fokus darauf gelegt, mich komplett zu beruhigen.

Was beruhigt mich am meisten?

Und ich weiß, die Situationen sind unterschiedlich.

Manchmal ist man so an der Palme, dass es gar nichts gibt, was dich beruhigen kann.

Gar nichts.

Nur einmal, nee, zweimal würde ich sagen.

Zweimal hatte ich Situationen, wo ich im Auto saß.

Einmal war ich in meiner Wohnung und einmal im Auto.

Und ich habe wahrscheinlich so eine Mikro-Panikattacke gehabt.

Das war etwas, was sich ganz anders angefühlt hat.

So dieses schwere Atmen und so eine große Angst, dass du...

Dass du das gar nicht beschreiben kannst, das fühlt sich nichts anderes als ein Überlebensmodus an in dem Moment.

Und ich hatte zwei solcher Situationen in meinem Leben.

Aber ich glaube, trotzdem waren das so Mikro-Panikattacken.

Das waren keine deutlichen Panikattacken, weil die Beschreibungen, die ich gehört habe von anderen, die waren schon nochmal ganz anders dargestellt.

Aber ist es ja egal.

Also es geht jetzt gerade nicht darum.

Es geht darum, alles dafür zu tun, um sich zu beruhigen.

Und auch wenn wir uns jetzt zum Beispiel nehmen, wir haben alle unterschiedliche Backgrounds.

Wir leben zwar alle im deutschen Raum oder sind zumindest im deutschen Raum aufgewachsen, aber wie viele verschiedene Nationalitäten, Mentalitäten etc.