Bas Kast

Im Vergleich zu Leuten, die einfach weiter trinken.

Also das kann schon dauern.

Ähnlich wie das auch, wenn du ordentlich geraucht hast, schon so 10, 20 Jahre dauern kann, bis das Krebsrisiko wieder so sich dem Nichtraucher angleicht.

Ja, also ich meine, ich kann schon ehrlich sagen, also unterm Strich war es erstmal so ein Verlust von Genuss.

Wahrscheinlich zum Glück nie so wirklich so viel gebechert, dass ich so darunter gelitten hätte, dass ich jetzt diese Effekte spüre.

Sonst hätte ich wahrscheinlich schon viel früher aufgehört.

Das heißt, es war erstmal so ein gewisser Verlust von Genuss.

Ich persönlich, auch wenn viele Leute das sagen und ich das auch ernst nehme, ich persönlich habe auch was den Schlaf betrifft jetzt nicht so einen Unterschied gemerkt.

Vermutlich habe ich einfach nicht so irre viel getrunken, dass ich stark darunter gelitten hätte.

Was ich habe, ist natürlich abstrakt dieses Wissen, dass ich mein Krebsrisiko senke.

Ich habe auch das Gefühl, dass ich etwas mehr Kontrolle habe, weil ich hatte schon so ein bisschen, dass ich so am Ende eines Arbeitstages, das Schreiben setzt mich sehr unter Druck und es stresst mich, also auch körperlich.

Und ich habe mich schon so wirklich nach diesem Moment der Erlösung, sozusagen der Entspannung, die natürlich der Alkohol gibt.

Es ist gemütlich, es schmeckt gut, es ist herrlich zu einem Abendessen.

Dann kommt ja auch die Familie zusammen, ist ja auch ein ganzes Ritual und so weiter.

Und da habe ich schon gemerkt, dass so eine gewisse Abhängigkeit bei mir auch da ist.

Insofern, dass ich mich wirklich so am Ende eines Arbeitstages danach gesehnt habe.

Und an den ersten Tagen war das dann natürlich auch komisch.

Und ich habe dann auch irgendwann gezielt, um diesen Arbeitsstress auch wirklich in den Griff zu bekommen, ein Krafttraining an den Abend gelegt.

Ich gehe jetzt wirklich runter regelmäßig in den Keller.

Bei mir liegen dann ein paar Gewichte rum.