Bas Kast

Und dann einfach das mal ehrlich fragt und dann kann man zum Beispiel sagen, okay, ja, ich trinke so viel,

Oder so regelmäßig, weil Alkohol für mich ein sehr relevantes oder handfestes Problem löst.

Und zwar ziemlich effizient.

Ich bin gestresst von der Arbeit zum Beispiel oder ich fühle mich in sozialen Situationen so ein bisschen gestresst und unter Druck gesetzt.

Und da hilft mir Alkohol, diese unangenehmen Gefühle in den Griff zu bekommen.

Und dann kann man sich fragen, wenn man das mal ehrlich für sich beantwortet hat, da kann man sagen, okay, gibt es Wege, wenn ich das will, diese unangenehmen Gefühle anders in den Griff zu bekommen?

Und ich habe jetzt für mich Krafttraining genannt, aber das kann natürlich unheimlich viele Sachen sein.

Das kann eine Runde Jogging sein oder es kann aber auch zum Beispiel eine Meditationspraxis sein, die ja auch dabei helfen kann,

mit unangenehmen Gefühlen besser umzugehen.

Das ist ein wichtiger Punkt.

Es geht mir auch gar nicht darum, den Leuten zu sagen, du darfst niemals trinken oder so.

Es liegt mir absolut fern.

Letztlich soll jeder so viel trinken, wie er will.

Nicht solange er anderen Menschen nicht schadet, Familie nicht schadet, keine Unfälle baut.

wo dann andere auch beteiligt sind, weil das ja durchaus gefährlich werden kann natürlich.

Aber natürlich, wir sind alle erwachsen, es ist legal, die Leute sollen auch genießen können.

Mein einziges Anliegen ist, es gab hier mal ein Bild in der Forschung, ein, zwei Drinks sind okay.

Dieses Bild, dieser Tenor hat sich gewandelt und ich empfinde es als jemand, der für Gesundheit steht, als meine Pflicht, darüber aufzuklären.

Was du dann damit machst mit diesen Infos, wie du die in deinen Alltag umsetzt, ob überhaupt, das bleibt vollkommen dir überlassen.

So, und was jetzt diese Schäden betrifft, ja, also sobald du Alkohol trinkst, kommt der Alkohol natürlich sofort in Kontakt mit deinen Lippen, Mund, der Mundschleimhaut, dem ganzen Verdauungsrohr.