Bea Boullosa

Y por eso yo creo que hoy podemos avisarles a las jovencillas de 30 que nos escuchan.

Aguas.

A ver, ¿qué pasa a los 40?

Mira, a los 40, tanto hombres como mujeres, porque esto no es exclusivo de las mujeres,

Entonces tenemos varios cambios.

Uno muy significativo es el hormonal.

Las hormonas van disminuyendo.

Hemos hablado mucho de la perimenopausia y la menopausia y digamos que esto es un cambio paulatino.

No es que un día te levantes y no tienes estrógenos o tu testosterona ya no existe.

Va disminuyendo conforme van pasando los años, pero yo tengo pacientes que desde los 38 años ya empiezan con perimenopausia.

Ya van minando y lo hemos dicho varias veces.

Cuando los estrógenos disminuyen, los estrógenos son una hormona que metabólicamente hablando juegan un papel muy importante, es decir, nos ayudan a la construcción del hueso, pero del músculo, pero de quemar calorías.

Y si nosotros vamos perdiendo estos estrógenos y esta testosterona, ¿qué perdemos?

El adorado músculo, el hueso y esto nos empieza a convertir en personas más sedentarias que ya te caíste y entonces ya no te quieres mover y esto va afectando el gasto energético.

Entonces nos movemos menos, gastamos menos calorías, subimos más grasa.

También la pérdida de estrógenos y de testosterona hace que se acumule grasa en zonas que sabemos muy bien abajo del abdomen se acumula muchísima grasa.

Entonces sí tenemos que ser muy conscientes de que si tú no llegas a los 40 años realizando ejercicio de fuerza, respetando tu higiene del sueño, teniendo un alto consumo de frutas, verduras, bien hidratada, te lo va a cobrar el cuerpo sí o sí.

Y rogarle que a Dios que funcione porque no necesariamente funciona.

Porque justamente hay muchos cambios en el cuerpo que ya no te permiten tener el mismo ritmo que tenías a los 30.

Como te decía, el desvelarte antes no te pegaba.