Björn Hedensjö
speaker
5,467 appearances
28 recordings
1 series
first heard Feb 2026
last heard 5d ago
Björn Hedensjö’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 28 in all, peaking in Sep 2026 with 9.
Appearances
Än orsak till där vill man inte hamna.
podcast-host
Och i sån här beteendaktivering som det kallas, så brukar man.
El brukar prata om.
Jag och vissa kollegor om mastery och pleasure.
Att man behöver komma igång med två olika typer av aktiviteter.
Och det är mastery, alltsån som kanske inte är så kul, men som gör att man känner att man klarar sitt liv.
Det vill säga att
betala en räkning.
podcast-host
Betal en räkning, håll lite rent på diskbänken, gå till jobbet.
Lite sådana där saker.
Att man behöver få upp den stapeln.
Men sen så ska man också komma igång med sånt som är naturligt förstärkande, alltså sånt man mår bra av.
Så med kompisar, går på Bio, skogspromenad.
Ska glasburk, kanske.
podcast-host
A man kommer igång med båda de typerna av grejer brukar man börja introducera.
Då är själva principen att du börja med beteende så kommer känslan efter.
Du kommer inte känna för att betala räkningar.
podcast-host
För det vet man att man väntar till den där dag när man vaknar och säger krispig och pig.
podcast-host
Och bara en kallus på det här och lite räkningspår.
podcast-host
Då ska jag ta
podcast-host
Showing 4621–4640 of 5,467 · page 232 of 274
← Previous
Next →