Caesar 郝旭烈

作者特别提到一个黑人女性叫伊芳她那个时候在10年前的时候只有22岁当作者跟她接触已经32岁了她那个时候22岁和前夫分居但还没有离婚还没有离婚就跟另外一个男生谈恋爱了

然后这样子还没有离婚就谈恋爱在他的宗教里面是不被允许的甚至还宗教开会把他给开除了还甚至让他隔离他所爱的所有人给他的非常大的社会压力但是后来一方说也是因为这样的经历就像

我们以前常听到的凡是杀不死我的都是我更加强大反而让一方开始寻找自己我一定要在别人期待一下过活吗所以因为这样的关系他一点一滴开始改变不再扮演别人期待的角色他因为没有办法回到教会他重新去找寻自己怎么样让能够心灵能够平静的各种不同的思维模式甚至其他宗教

反而整理出让自己一种让自己平静的这种生活方式之后他觉得其实不一定要靠宗教也可以让他过出自己想要的模样甚至他最后还辞掉了大家都觉得非常高兴的苹果公司的职位去跟别人分享怎么过好自己这一生怎么找到自己想要的工作模式成立了自己家的顾问公司

我看到这一段的时候发觉好个也是一样到我2012年离开高薪的职业的时候是因为身体状况因为出现不太好的情况迫不得已的决定这不是别人叫我做的但是坦白讲是老天给我一个礼物但是后来因为写作因为绘画因为词曲创作甚至运动演讲制作podcast

这些其实都是没有标准化的创造力的工作反而让我觉得很开心甚至很多人说好哥这是你喜欢的工作吗我说是我喜欢的工作你怎么知道你喜欢它我说因为我做了我才知道喜欢它的所以你总要尝试你尝试之后你才会有见识你见识之后才不怕这个不喜欢就换一个你才会有胆识它是一个持续不断因为创造更多的看见之后你才更敢创造这就是创造力螺旋非常重要的关键

所以我常跟别人讲说很多的时候你不要在脑袋里面持续不断进入所谓的焦虑螺旋只想就做你想着想着把它做出来因为每一次的产出每一次的创作它都是一种艺术因为不一样就像我每一次说书也都是不一样但是每一次的不一样都让我觉得很棒我又一次进步了它是一种喜悦所以自然而然就乐在其中这个就叫做创造一个螺旋

每一个人创造力螺旋都不一样你不需要跟别人比较有人喜欢唱歌有人喜欢跑步有人喜欢画画找到你自己喜欢很重要当你找到你自己喜欢的时候你知道他的时候你自然就不会把它当成是一种工作它是一种生活这就是创造力合一非常重要的关键了所以拥抱未知的自己我们不是只有理性的左脑我们不是只有所谓的焦虑螺旋

我们还有感性的右脑还有艺术的右脑可以带我们进入看见这个世界更多面貌的创造力的螺旋所以好哥在书里面非常喜欢作者讲的一句话让我们展开自己的觉察开启自己情感创造力的右脑进入创造力的螺旋

才有机会让自己看见不一样的自己再说一次不是要消除焦虑焦虑存在这件事情也是一种动力但真正的关键是让创造力取代焦虑并且把焦虑变成创造力的一环

好哥看到非常多的音乐家艺术家甚至包含脱口秀的演员都说在生命当中非常多的焦虑它都会变成音乐的素材变成画画的素材甚至变成脱口秀的段子如果生命当中没有这么多的焦虑我们就没有很多的动力但是重要的是这些动力需要出口

所以或许这本书真正告诉我们的不是让把焦虑变不见而是让它变成一种创造力的出口这么一来的话创造力跟焦虑它合为一体坦白讲我们这生活的所有经历就是我们非常重要的意义了也希望大家通过这本书不仅平衡左右脑也让我们可以体会到生命当中更加的喜悦与美好我们下本书再见拜拜

欢迎来到好声音大家好我是好学好哥欢迎来到好声音今天好哥非常开心要介绍一本好书也非常难得的机会邀请到这本好书的作者吴展浩医师来到我们这个现场来这本好书叫做日日放松先听到这四个字我想大家

但是後來我我自己好像還是蠻喜歡南部的所以後來我就選擇到台南定居台南定居因為我好幾個好朋友都是台南跟高雄跟屏東人像我一個非常好的這個大提琴音樂家這個陳士林他就在屏東是然後我們幾個什麼示意啊佳德老師啊都在台南佳德老師對對對所以這樣非常開心從這個

展昊老师从南部封城瀑布上来跟我们分享这本日日放松的好书其实这本好书我非常喜欢在封面上面的一段话因为它的副标题其实有100种安顿身心的入口然后最重要的在这个匪页上面说翻开这本书无论你选择哪一篇

此刻就是最好的开始这也是我们常常听到不管是展浩老师也好或是很多这些心理智商师或者是这种心理老师说其实当下很重要你要当下顾好自己其实每天都放松今天放松明天放松每天放松就能过好这非常放松的每一个时刻老师那么现在一开始跟我们大家分享一下就是当时是什么样的机缘会让你开始启动写这本书

长高老师我想请教一下因为其实你刚刚这样子就是从原来的我们讲说就是习惯的领域然后要跳出来当然event通常很重要了包含就是那个帮你修摩托车的老板有时候我们觉得贵人都是随机出现像我之前从大陆回来是因为身体不好所以别人说

跟你身体不好放弃到这么高薪好像感觉很可惜我是对但是当时觉得很遗憾可是回头再来看原来那个遗憾基本上叫做我们常听到赛翁失马焉知非福可是有一个非常重要的关键像我那个时候说句老实话最大的压力来自于身体真的很差

所以不得不放弃所以我常常开玩笑讲说不要到时候有命赚钱没命花那就可惜了可是老师你在那个时候你要从现在目前虽然不是薪资很多但是还可以有剩下薪资可以活得下去的状况当下然后虽然摩托车老板会给你一些提醒但是你没有办法找到完美至少要找到能够支撑在那个转换过程当中你是怎么样让自己跳过去的

在那個時候我們在講說不可取代性這件事情當你要跨出去的時候你是怎麼去開始思考我下一步要做什麼因為畢竟人有一個很大的盲點就是你沒有辦法去選擇你不知道的事情那時候有兩個契機第一個是我那時候接到人生的第一場演講