Carolina Jefillysh

Y esto se refiere a que la mera presencia del celular, o sea, ni siquiera tiene que estar con una notificación, ni siquiera tiene que estar encendido mostrándote algo.

No, no, no, no.

Ya es tan adictiva nuestra relación con el celular que si estamos tratando de trabajar y de concentrarnos de forma profunda, la mera presencia del celular...

hace que parte de nuestro poder cognitivo se tenga que gastar en resistir tomar ese celular.

Esta acción mecánica que es prácticamente un reflejo de tener el celular cerca y abrirlo y desbloquearlo, ¿para qué?

Pues para nada, no ibas a ver nada en particular, nomás estás acostumbrado de que cuando está el celular lo tienes en la mano y lo tienes desbloqueado.

Entonces tu mano va y repite esa misma acción.

Y en varios estudios se ha encontrado que cuando se retira físicamente el celular, cuando las personas saben que en este momento no lo pueden accesar porque está afuera en el otro cuarto, porque está en el cajón, porque está alejado de ti, no está a tu alcance, se pueden concentrar muchísimo mejor en la tarea que tienen que realizar.

Aléjate físicamente del celular y vas a ver cómo te puedes concentrar mejor y por mayor tiempo.

Siguiente.

El 2026 es el año donde empezamos a celebrar nuestros fracasos.

Y miren, miren, yo no me quiero ver muy acá.

Yo nunca he hecho esto, pero igual y luego estaría interesante hacerlo.

Me parece algo interesante.

Por eso se los traje.

Y lo que nos propone es que ver el fracaso como algo vergonzoso nos impide correr riesgos.

Mientras que celebrarlo replantea el fracaso como un paso hacia el éxito.

O por lo menos, miren como dicen los chavos, por la anécdota, por la anécdota.

La recomendación es que después de un fracaso escribamos lo que aprendimos, compartamos nuestra experiencia con otras personas para normalizar ese fracaso y que utilicemos el humor para aligerar esa carga emocional.

Bueno, eso sí lo hago yo, mira.