Carolina Jefillysh

Ese viene más adelante.

Pero también, coman fibra.

Este consejo es que debemos separar nuestro valor de nuestra utilidad.

Recordemos que no somos herramientas.

Merecemos descanso, merecemos cariño, merecemos comprensión y muchas de estas cosas nos las tenemos que dar nosotros primero antes de poderlas recibir del exterior.

Y todo esto nos lo merecemos incluso cuando no estamos siendo productivos.

¿A cuántos de nosotros no nos sucede que cuando no nos sentimos productivos no nos sentimos merecedores de descanso, no nos sentimos merecedores de ocio?

Que si faltamos al gimnasio nos hablamos con las peores palabras porque somos unos huevones, porque somos unos...

No sé, ustedes rellenen aquí, estoy segura que tienen muchas frases que se dicen.

Recuérdenlo y de verdad tatúenselo en la cabeza.

El descanso y la autocompasión no es algo que se gana, son necesidades fisiológicas.

Nuestro cuerpo las requiere para estar bien, independientemente de si somos útiles para el sistema, si no somos útiles, que si estamos avanzando, si no estamos avanzando, no vas a poder avanzar si no te das descanso y si no te das autocompasión.

Eso no es un extra.

Esas son tus bases.

El siguiente consejo, y tiene que estar aquí todos los años, y es que no seamos una basura de personas.

Por favor, no seamos una basura de personas.

Ese es todo el consejo y yo estoy segura que ustedes lo entienden perfecto.

No necesitan más de mí.

Este año vamos a consumir mucha más fibra, claro que sí, no nomás de frutas y de verduras, sino también de legumbres, de nueces, vamos a variar.

Todos los días vamos a hacer un esfuerzo activo por integrar este tipo de alimentos a nuestra dieta, porque sabemos que es bueno para nuestro cuerpo, porque sabemos que es bueno para nuestra mente, porque sabemos que es bueno para nuestra amiga.