Carolina Jefillysh

Es bien importante para mí platicarles a ustedes que estadísticamente las personas no cambian, no cambian de hábitos.

Y yo necesito que seamos conscientes de esto, pero no como una sentencia, como algo escrito en piedra, sino como una realidad.

a la que vamos a intentar oponernos.

El día de hoy escuchaste muchísimos consejos y es posible que alguno te haya llamado la atención y hayas dicho, sí, eso resonó conmigo, me gustaría cambiar eso en mi vida.

El tema aquí es que si no haces un esfuerzo consciente, un esfuerzo activo, si de verdad no dedicas atención, tiempo, esfuerzo a hacer ese cambio, no.

No va a suceder.

Muchas personas esperan que los hábitos se den de forma espontánea.

Muchas personas pensamos que nuestros hábitos emanan de falta de información, pero que en el momento en el que escuchamos un consejo, ah, esa es información nueva, ah, ya, lo voy a hacer.

Como si en nuestra cabeza tuviéramos una tuerca que cambia de no sabía esto a ya sé esto y lo empezamos a hacer.

Tristemente, la mayoría de los seres humanos no somos así.

Yo no soy así.

Las cosas que he logrado cambiar en mi vida han cambiado gracias a que les he dedicado muchísima atención y muchísimo esfuerzo.

Y nuestro esfuerzo y nuestra atención se pueden ver de formas completamente diferentes.

Para mí, en lo particular, el planear y el reducir la cantidad de decisiones que tengo que tomar para realizar un hábito me ayuda muchísimo a engranarme con él.

Si cada que lo voy a hacer tengo que decidir en dónde va a ser, cómo, con cuánto, en dónde, a qué horas, cada que lo tengo que hacer tengo que armar una estrategia de nuevo, difícilmente.

Lo hago a través del tiempo.

Lo que he hecho es tratar de simplificar estas nuevas acciones lo más posible y además recordar que soy un animalito muy olvidadizo.

Yo por lo menos lo soy.

Yo me tengo que poner recordatorios.

Necesito ponerme alarmas.