Carolina Jefillysh

¿Alarmas para qué?

Pues si dije que quería tomar más agua este año.

Una alarma para tomar más agua este año.

Necesito un recordatorio constante.

Que a veces puede ser algo pegado en mi refri.

O en otras ocasiones puede ser incluso reacomodar tu habitación para que siempre haya un espacio ahí para ejercitarte.

Para que cuando te quieras ejercitar no tengas que empujar la cama y mover el sillón y hacer mil cosas.

No, no, no.

El espacio ya vive ahí.

Ya está dedicado ahí para que te puedas ejercitar.

¿Por qué?

Porque así reduces la cantidad de obstáculos que tienes que pasar para realizar ese hábito.

Estadísticamente las personas no cambian.

Tenemos que ser muy conscientes de esto y luchar para hacer esa parte de la estadística que sí cambió.

Esa parte de la estadística que sí puso la alarma, que sí le dedicó su atención, que sí le dedicó su tiempo, que sí se puso recordatorios, que sí se facilitó estos hábitos de forma activa.

Estos hábitos no se van a facilitar de forma espontánea.

Te tienes que sentar y decir...

¿Cómo me hago más sencillo?

Leerme un libro todos los días y tomar acciones para realmente facilitarte este nuevo hábito.

La realidad es que es difícil cambiar, pero nunca imposible.