Charles Leclerc

Dipende anche dei periodi, non è che c'è una dieta simile tutto l'anno.

dipende ci sono dei momenti dove vogliamo alzare dei carboidrati durante specialmente la off season dove lì è importante prendere un po' di muscolo però dopo c'è da entrare anche in macchina e la macchina è abbastanza stretta quindi dopo c'è un taglio calorico prima della stagione per iniziare la stagione per essere sicuro di essere in shape e dopo direi della prima all'ultima gara

lì è tutto per trattenere la forma fisica lì non si cerca di incrementare la forma fisica perché non c'è il tempo ci sono troppe gare adesso quindi è più un mentinamento e dopo l'ultima gara lì si cerca di spingere ancora di più per trovare dei gains

Dopo diventa molto difficile con il jet lag.

Quindi con i cambi di orari quello diventa sempre più difficile perché si rientra il lunedì del Gran Premio, praticamente sono rientrato ieri del...

dal Giappone mi sembra ieri che ho acceso ed eri in Giappone letteralmente così è stato la nostra vita è tanto a muoversi dappertutto nel mondo e quindi quello ti stanca quindi anche quello devi lasciare il tempo di recuperare quindi quando si parte così lontano forse un po' non sono tutti i giorni mi lascio un giorno un giorno e mezzo di riposo però dopo si riprende l'allenamento l'allenamento è tanto cardio

e anche un po' di pesi soprattutto la resistenza perché il collo in Formula 1 è praticamente non tutto ma 60% sono strani quindi le faccio a casa piuttosto che in palestra diventa imbarazzante

però no ce ne sono diversi col bosu con allora non lo saprei spiegare in parola però comunque anche tanto con elastici elastici forse è il è l'esercizio che facciamo di più e dopo c'è anche con tecnogym abbiamo fatto una una

una macchina apposta, che è praticamente la posizione di una Formula 1, con volante, pedali e anche un casco con cui puoi attaccare cavi e puoi fare il collo per riprodurre al più vicino lo sforzo.

2014, sì qualcosa del genere, quindi tantissimi anni fa, fa 11 anni, 12 anni che è con me su tutti i gran premi e oltre ad essere un grande allenatore è diventato anche parte della mia famiglia praticamente e sì sì mi allena tutti i giorni.

Tutti i giorni forse no, però un giorno su due almeno.

ma sì, alla fine lo siamo tutti però è vero che per me è super importante i valori che mi hanno dato i miei genitori da quando sono piccolo sono super importanti e cose che voglio tenere nel tempo qualsiasi sia la mia posizione e sicuramente essendo pilota Ferrari le cose cambiano la vita cambia e richiede un po' più di

soprattutto a Monaco perché Monaco comunque è un paese dove siamo pochissimi quindi le parole vanno in giro abbastanza velocemente però siamo riusciti a non avere troppi problemi durante la giornata che questa era la nostra più grande paura eravamo in 30 praticamente solo la famiglia è stato un giorno che non dimenticheremo mai eri emozionato, avevi più paura quel giorno quando sei su un'auto di Formula 1?

Penso quel giorno, perché il stress è alto, perché comunque c'è un'organizzazione dietro, speri che sia il più perfetto che speri, perché comunque sarà un giorno super importante e un giro in qualifica si può rifare, un matrimonio no.

Questo è vero.

Quindi quel giorno doveva essere perfetto, ma per fortuna lo è stato.

Quello che ha rubato un po' la cena è Leo, ogni volta adesso è difficile, mi fermano in strada più per Leo che per me.

È vero, no, è stato super speciale, ne avevo parlato a Ferrari che ci tenevo ovviamente a sposarmi quel giorno con una macchina speciale che questo poteva solo essere una Ferrari e siamo riusciti a trovare questa macchina che un cliente mi ha gentilmente

dato per quella giornata molto speciale quindi è stato super perché una macchina così è incredibile è bellissimo ha reso ancora tutto più iconico nel senso da questo punto di vista è diventata un'immagine bella non so se ti stamperai alcune delle foto che hai già fatto sicuramente abbiamo così tante foto anche di quella giornata con tutte le persone che

che amo e che sono il più vicino a noi due, ad Alexandra e a me, quindi è stato bellissimo e con una macchina iconica che ha reso il tutto ancora più speciale.