Chema Martínez

Cuando haces un entrenamiento en altitud siempre tienes que tener cuidado los primeros días.

Es decir, las primeras 48-72 horas que no puedes entrenar demasiado fuerte porque al tener menos oxígeno tu cuerpo ya está luchando por adaptarse a la nueva situación.

Los atletas han llegado hace unos minutos al hotel de concentración en Madrid y se ha marchado hasta allí Angelito García para estar con el gran protagonista de estos campeonatos del mundo.

Y sobre todo la sensación que tienes es que te recuperas muy fácil, o sea, en cuestión de horas te sientes otra vez bien y yo creo que es una de las, sobre todo, la recuperación, que es lo más asombroso, aparte de que, lógicamente, cuanto más profesional seas, más partido le sacas a las zapatillas porque aprovechas más el efecto de la placa.

Está muy bien.

o en la playa, no tiene nada que ver el trabajo que estamos habituados a hacerlo cuando estamos corriendo por el asfalto, o en una cinta, o en una superficie un poco más dura.

o en la playa, no tiene nada que ver el trabajo que estamos habituados a hacerlo cuando estamos corriendo por el asfalto, o en una cinta, o en una superficie un poco más dura.

Eso son buenos propósitos para el año.

O sea, que eso me gusta.

Me gusta que tengamos esa actitud para empezar el 26 ahí a tope.

Entonces normalmente entrenas un periodo de tiempo que puede ser al menos 10-15 días sería lo necesario para hacer un entrenamiento, un estás en altitud.

Me parece maravilloso.

Hola Angelito, ¿qué tal?

Muy buenas.

Entonces el destrozo que tienes a nivel muscular, correr por la nieve, correr en la playa, correr en el barro, te deja totalmente fundido.

Entonces el destrozo que tienes a nivel muscular, correr por la nieve, correr en la playa, correr en el barro, te deja totalmente fundido.

¿En la preparación tenéis estipulados algunos días de correr, exclusivamente correr, más que hacer marcha?

Y luego la vuelta...

Y corrí 8 o 9 kilómetros y como si me hubieran pegado una paliza, si hubiera corrido media maratón, me dejó totalmente destrozado a nivel muscular, que es lo que tiene correr en estas superficies tan blandas.

Y corrí 8 o 9 kilómetros y como si me hubieran pegado una paliza, si hubiera corrido media maratón, me dejó totalmente destrozado a nivel muscular, que es lo que tiene correr en estas superficies tan blandas.