Dr. Anne Fleck

Aber sie haben halt auch viel Kohlenhydrat und Omega-6 und Omega-6 ist der Gegenspieler zu Omega-3.

Also so anti-entzündlich sind sie nicht.

Wenn sich jemand jedoch viel, viel bewegt, wird er natürlich auch seine Haferflocken tolerieren.

Nur ich sehe immer Patienten, die manchmal über Jahre jeden Morgen Haferflocken essen.

Da muss man gucken, wie ist die Blutzuckerbalance.

Und viele haben oft dann interessanterweise einen sehr hohen Manganspiegel im Körper.

Also fast schon zu viel dieses Nährstoffes.

Den brauchen wir für die Gelenke.

Aber was ich damit sagen will, wenn du sehr, sehr monoton immer wieder nur dasselbe isst, das ist auch ein ganz wichtiger Tipp.

Wir brauchen Rituale, aber auch bei denen sollte man ein bisschen mal abwechseln.

Und hast du Heißhungerbeschwerden, dass du mal Heißhunger kriegst?

Aber gut, dass wir dann heute eine lebensverlängernde, lebensverändernde Maßnahme für dich besprechen, weil wenn du so wirklich jetzt bis an dein Ende essen würdest, ich finde aber zur Gesundheit, da kommen wir auch noch zu, gehört ja nicht nur die Ernährung.

Ja.

Es gibt ja Menschen, die sich auch erstaunlich schlecht ernähren und trotzdem sehr gesund sind.

Das hängt aber auch damit zusammen, wie haben wir unsere innere Einstellung.

Aber morgens sind dann schon Kohlenhydrate am Start, also viel Omega-6.

Mittags werden dann wieder Pasta am Start.

Sehr sympathisch, ich habe auch in Italien studiert, ein Leben ohne Pasta ist denkbar, aber unmöglich und abends dann nochmal Brot, es würde dir wirklich an Omega 3 mangeln, an Antioxidantien und an Nährstoffen, also du segelst dann.

Auch wenn du nur so zwei, drei Grad jetzt positiv veränderst, kommst du dann trotzdem am anderen Ende besser raus.

Und man könnte ja überlegen, also ich beschreibe mal das klassische Dog-Fleck-Frühstück.