Dr. Anne Fleck

Das sind alles Faktoren, die gleichermaßen gleichberechtigten Rolle spielen.

Also wir haben ja im neuen Jahr immer so ein besonderes Kribbeln in uns.

Jetzt wird alles besser, jetzt mache ich was ganz anders.

Also ich persönlich habe mir dieses so, jetzt wird alles brutal besser, so ein bisschen abgewöhnt, weil ich versuche so zu leben, jeder Tag ist eine neue Chance.

Jeder Tag ist ein neues Jahr.

Nie anfangen aufzuhören, nie anfangen loszulassen, immer aufzuhören.

dabei bleiben und sich die Latten nicht so hochlegen.

Ich glaube, viele überfordern sich, überfordern sich komplett.

Also allein auch schon, viele denken, sie nehmen zwischen Weihnachten und Neujahr zu.

Nee, wir nehmen zwischen Neujahr und Weihnachten zu.

Und ich glaube, es kann ganz, ganz viel bringen, also wenn du mich jetzt fragen würdest, was kann man denn machen, wenn man einfach sich mal nur vornehmen würde, richtig zu atmen.

Das klingt jetzt ganz überraschend, aber mich hat mal jemand gefragt, was ist denn aus ihrer Sicht der wichtigste Gesundheitstipp?

Und da habe ich erst überlegt und überlegt und dann dachte ich, Atem.

Weil der Atem, unser erster Atemzug bringt uns ins Leben.

Der Atem begleitet uns loyal bis zum letzten Schnaufer.

Und die meisten von uns atmen nicht richtig.

Die atmen zu hoch.

Der richtige Atem geht ja eigentlich auch bis richtig ins kleine Becken hinein, also richtig tief in den Körper hinein.

Und viele atmen über den Mund und nicht durch die Nase.

Und wenn wir langsam und tief durch die Nase atmen und länger ausatmen, dann passieren unglaubliche Heilwirkungen im Körper.