Dr. Anne Fleck

Zum Beispiel fängt dann die Nasenschleimhaut aus dem Sauerstoff der Atmung an.

Stoffe zu bauen, die den Blutdruck regulieren, den den Stress beeinflussen.

Also der Atem ist der Bringer.

Also wenn Leute mal anfangen, nicht mit, ich nehme jetzt jeden Monat zwei Kilo ab und ich mache jetzt dies und das, einfach nur mal anfangen, ich atme jetzt mal anders oder ich fange mal mit einem Glas Wasser am Morgen an.

Oder ich gehe abends ins Bett und mache nicht gleich das Licht aus, sondern ich überlege mal, für was bin ich dankbar.

Also sie kommen in das Jetzt, in die Achtsamkeit und ich würde mich selbst anfangen ernst zu nehmen.

Ich hatte mal eine Patientin, die wollte ganz schnell ganz viel Gewicht abnehmen.

Und dann habe ich gesagt, naja, da bin ich die Falsche.

Die hat auch schon ganz viel gemacht und probiert.

Und dann habe ich gesagt, was ist denn ihr Motiv?

Und da konnte sie mir nicht so richtig was sagen, die waren ein bisschen älter.

Und da habe ich gemeint, aber wenn sie ein echtes Motiv haben, Motivation kommt ja von Motiv, das sollte sie durchs Leben tragen und nicht nur durch zwei Wochen im Januar oder am Jahreswechsel.

Das Witzige war, sie kam dann wirklich irgendwann viel später nochmal wieder.

hatte in so einem wunderbaren Buch was aufgeschrieben.

Und sie hatte dann gesagt, sie hat mir so geholfen, weil sie mich auf die Ideen gebracht haben, nachzudenken.

Und sie hat gesagt, ich muss was ändern, ich muss was machen.

Ich bin jetzt Anfang 60, wenn ich jetzt nicht was tue, falle ich meinen Kindern zur Last, kann ich gut für meine Enkel da sein.

Und das hat sie als Bild vor sich gesehen.

Und das war ein starkes Motiv.

Also du brauchst ein ehrliches Motiv.