Dr. Reyesaro

Claro, lo que pasa es que perdón.

Nosotros ponemos Netflix.

Sí, y más allá de los cavernícolas, hace 100 años la gente no tenía Netflix.

Entonces se dormían temprano y se levantaban temprano.

Se respetaba este ritmo natural, pero el desarrollo tecnológico y todas las maravillas del mundo que nos han alcanzado han reducido estos tiempos para dormir.

Por lo tanto, hoy se recomienda hacer lo necesario para ese poco tiempo que tienes para dormir sea eficiente y continuo.

Sí.

Hay también estudios antropológicos de la manera en que se dormía y entonces sí, había luz, pero tenue, ¿no?

Entonces sí había las veladoras, sí había la fogata y no era una luz directa.

Sí, así es, entonces sí se dormía diferente, sí se dormía más tiempo y ese tiempo de sueño que eran 12 horas se han ido disminuyendo con el desarrollo tecnológico y hoy con el advenimiento de las nuevas tecnologías en información, pero se dice actualmente que ya no se puede reducir esas 7 horas a las que hemos llegado actualmente, se ha reducido el tiempo de sueño porque han aumentado las actividades durante el día.

¿Pero quién inventó las ocho horas, doctor?

O sea, ¿por qué ocho?

No nos inventaron, es un proceso biológico natural.

Nadie las inventó.

Es algo que se requiere porque el cuerpo requiere ejecutar actividades de restauración, de producción de todo lo que vamos a funcionar durante el día siguiente y alcanza con...

Siete horas, ¿no?

Y mientras mayores seamos después de los 50 años de edad, eso es más claro.

Tú puedes ser antes de esa edad, pues, muy movida, puedes estar muy activa, puedes dormir seis horas y funcionar bien, puedes lidiar con los estragos de dormir menos de lo que tu cuerpo requiere y ya.

Ajá.

Pero después de cierta edad, esta necesidad ya se vuelve una realidad.