Durmiendo Podcast Host

Sostén.

Absorbe cada parte de ti que te hace lo que eres hoy y exhala.

Recuerda que todo lo que ha cambiado a lo largo de tu vida sigue guardado en lo más profundo de tu corazón.

Cambiarnos significa olvidarnos de las versiones de nosotros mismos que hemos sido.

Significa ir recolectando cada lección y cada experiencia que nos permita seguir adelante.

Hacerles un espacio dentro de nuestro corazón y poder regresar a ellas cada vez que lo necesitemos.

agradece por cada versión de ti que te ha ayudado a construir pedacito a pedacito la persona que eres y agradecete porque en este momento sigues construyendo a la persona que quieres ser en el futuro por ahora

Dale a tu mente y a tu cuerpo una noche de descanso profundo y reparador.

Te deseo una vida llena de cambios, pero también de aprendizajes y nuevas experiencias.

Gracias por haber estado aquí esta noche.

Descansa.

Buenas noches.

Respira.

Ya estás aquí en Durmiendo Podcast.

Prepárate para relajarte.

Es momento de descansar.

La ansiedad a veces puede resultar abrumadora y difícil de manejar.

Sin embargo, existen técnicas simples pero efectivas que pueden ayudarnos a calmarnos y dejarla ir.

Así que esta noche me gustaría que exploremos una técnica de respiración que te ayudará a relajar tu mente y a darle a tu cuerpo una noche de descanso profundo.

Pero antes de que comencemos, recuerda acomodarte en una posición que te haga sentir en calma, donde tu cuerpo sienta mucha tranquilidad.