Durmiendo Podcast Host

Mañana será una gran oportunidad para comenzar de nuevo.

Gracias por haber estado aquí.

Buenas noches.

Buenas noches.

Respira.

Ya estás aquí en Durmiendo Podcast.

Prepárate para relajarte.

Es momento de descansar.

La paciencia es una de las virtudes que más me ha costado trabajar.

Hay situaciones en las que la ansiedad me ha rebasado por el simple hecho de quedarme esperando resultados que ya venían en camino pero que aún no era su tiempo.

Te ha pasado que te llenas de expectativas por alguna cosa que quieras que suceda.

pero al final terminas con la frustración, invadiéndote porque no se cumplen en el lugar, momento y hora que tú esperabas?

La verdad es que me pasa muy seguido, pero he encontrado herramientas que me han ayudado a conectar con la paciencia, a dejar de crear expectativas y a fluir mejor, esperando lo que tenga que pasar en el momento que tenga que pasar.

Así que esta noche me gustaría poder compartirte cinco afirmaciones, que estoy seguro te van a servir para que crezcas la paciencia que hay dentro de ti.

Pero antes de comenzar, vamos a relajar un poco el cuerpo y la mente.

Comienza a respirar a un ritmo lento pero profundo.

Y mientras lo haces, acomoda tu cuerpo en la posición que te sea más relajante y te ayude a descansar durante el resto de la noche.

Estira tu espalda y tu cuello.

Relaja los hombros.

Y con cada respiración, deja que la tensión acumulada en ellos se libere poco a poco.