Eduardo Hauen

speaker

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Eduardo Hauen’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.

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recordings per month · last 12 months

Recordings per month over the last 12 months — 31 in all, peaking in Sep 2026 with 17.

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Comentaristas · Quem colocou stent pode voltar à academia? · 21 Aug 2026 podcast

Bom dia a todos os ouvintes. voice-verified

Bom dia, Rowen. voice-verified

exercícios fazer? voice-verified

Bom dia, Marquinhos. voice-verified

Milton, como ele está liberado pelo cardiologista, está estável, não tem sintomas, o exercício não é inimigo do coração. voice-verified

Ele faz parte do tratamento da doença coronariana. voice-verified

Então, ele precisa voltar sim. voice-verified

Agora, como é que a gente volta? voice-verified

Começaria com os três pilares, Milton. voice-verified

Primeiro, exercício aeróbico, né? voice-verified

Então, começar uma caminhada, uma bicicleta. voice-verified

Geralmente 20 a 30 minutos, três vezes por semana e uma intensidade confortável. voice-verified

O que a gente fala que é o teste da conversa, né? voice-verified

Ele consegue conversar, fica um pouco ofegante, mas consegue conversar. voice-verified

Depois ele vai aumentando gradualmente até chegar a 150 minutos por semana. voice-verified

O segundo pilar, a musculação. voice-verified

Então, duas vezes por semana. voice-verified

Sem prender a respiração e não querer fazer carga máxima no início. voice-verified

Então ele começa ali duas vezes a semana e vai aumentando a carga. voice-verified

Isso vai ajudar muito para o futuro dele. voice-verified

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