Eduardo Hauen
speaker
829 appearances
31 recordings
1 series
first heard Aug 2026
last heard 2d ago
Eduardo Hauen’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 31 in all, peaking in Sep 2026 with 17.
Appearances
Um bom dia a todos e um excelente final de semana.
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Bom dia.
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Comentaristas · É normal perder condicionamento depois de alguns dias sem treinar? · 20 Aug 2026
podcast
Muito bom dia, Eduardo Rauen.
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Bom dia, Milton.
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Bom dia, Nadédia.
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E bom dia a todos os ouvintes.
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Bom dia, Raul.
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Bom dia, Marcelo.
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Hilton, essa queda depois de três semanas parado é bastante comum e esperado, porque o corpo começa a perder algumas adaptações.
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De treinamento relativamente rápido.
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Só para ter uma ideia, no condicionamento aeróbico, a gente já consegue perceber uma queda no desempenho a partir do sétimo dia até ali na segunda semana, quando você fica sem exercício algum.
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Agora, de duas a quatro semanas você já perde bastante.
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É bem evidente essa perda do aeróbico, do condicionamento aeróbico, ou seja, aquela falta de ar ali que você tem, né?
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Desde que seja fisiológico, né?
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Tem que primeira vez, o Marcelo, essa falta de ar aí não é nada.
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Preocupante, né?
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Agora, na musculação, a força costuma ficar preservada por mais tempo.
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Agora, depois de quatro semanas, cinco semanas, você já percebe uma redução do desempenho também na musculação.
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Ou seja, você perde aquela adaptação do neuromuscular que a gente chama de tolerar ali a carga e o esforço.
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Agora, como é que a gente faz, Milton?
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