Eduardo Hauen

speaker

829 appearances 31 recordings 1 series first heard Aug 2026 last heard 2d ago

Eduardo Hauen’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.

Trend

recordings per month · last 12 months

Recordings per month over the last 12 months — 31 in all, peaking in Sep 2026 with 17.

Appearances

newest first · ▶ plays the moment

Comentaristas · É normal perder condicionamento depois de alguns dias sem treinar? · 20 Aug 2026 podcast

Férias é férias, a gente pode tirar férias. voice-verified

Agora, se você quer evitar ali perder muito, você já volta e começa. voice-verified

quer voltar na mesma intensidade, ou seja, você treina com um grupo, alguma coisa assim, dá pra evitar. voice-verified

Com simplesmente assim, durante as férias ali, você ter duas ou três sessões curtas por semana, de 20 minutos, Milton, e na Dédia. voice-verified

20 a 30 minutos ali, duas vezes por semana, você fazendo um treininho. voice-verified

E isso no hotel mesmo: agachamento, avanço, flexão, aqueles elásticos que você pode levar, subescada do hotel. voice-verified

Isso tudo já ajuda bastante você preservar. voice-verified

Tanto cardiovascular. voice-verified

né, ou seja, você fazendo ali uma caminhada rápida, subindo escada ali do hotel. voice-verified

Até uma corridinha, né? voice-verified

Se acordar ali cedo ali numa viagem e fazer uma corridinha leve. voice-verified

Isso já ajuda a preservar duas sessõezinhas rápidas já ajudam. voice-verified

Então, se você estiver viajando, você vai viajar por mais de três semanas, pelo menos tenta fazer esses dois dias aí por semana, você acaba não perdendo e acaba não acontecendo o que a gente chama de destreinamento. voice-verified

Quando você perde essa capacidade. voice-verified

Então, quando voltar de férias, não tente compensar tudo no mesmo dia, Milton, vai devagarzinho, começa ali 70%, 80% da carga, do volume que você fazia e vai ali na primeira e segunda semana, voltando aos poucos, para voltar ao normal e não sair fazendo tudo o que você fazia antes de sair de férias. voice-verified

Até mais e um bom dia a todos. voice-verified

Comentaristas · Trabalhar como pedreiro e serralheiro vale como atividade física? · 19 Aug 2026 podcast

Mm-hmm. voice-verified

Bom dia, Milton. voice-verified

Bom dia, Nadédia, e bom dia a todos os ouvintes. voice-verified

Bom dia, Raul. voice-verified

Showing 661–680 of 829 · page 34 of 42