Eduardo Hauen

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Comentaristas · Trabalhar como pedreiro e serralheiro vale como atividade física? · 19 Aug 2026 podcast

Bom dia, Belchior. voice-verified

Milton, vale sim, tá? voice-verified

O trabalho de pedreiro, serralheiro, ele conta como uma atividade física e geralmente uma atividade física de intensidade moderada a vigorosa. voice-verified

Inclusive acaba envolvendo um esforço maior do que o próprio trabalho doméstico. voice-verified

Por quê? voice-verified

Exige carregar peso, se movimentar bastante during the trabalho, fazer força com braço, perna, sobe, desce escada, entre outras exigences do serralheiro, dependia da profissional aí. voice-verified

É o que ele faz exatamente aí como pedreiro. voice-verified

E o que importa, Milton, as diretrizes de atividade física, eles não diferenciam a origem do movimento, seja para trabalho, se é para lazer, ou se é o próprio deslocamento. voice-verified

O que importa é o tipo, a intensidade e o volume de atividade acumulada ao longo da semana. voice-verified

Então, atividades físicas, ocupacionais, de intensidade moderada e vigorosa como um serralheiro, ele como carregar esses materiais de comunicação, voice-verified

Construção, martelar, soldar, cortar esses metais é reconhecida como. voice-verified

Contribuinte aí para uma meta recomendada dos cento e cinquenta minutos semanais. voice-verified

De uma forma moderada e vigorosa, são setenta e cinco minutos. voice-verified

Então. voice-verified

Só de trabalhar ali na profissão dele já conta aqueles 150 minutos de aeróbico, porque ele tem ali, não para o dia inteiro, trabalhando. voice-verified

E o que pode faltar, Milton? voice-verified

Até para. voice-verified

como que a gente pode orientar o Belchioro que ele pode melhorar, assim, né? voice-verified

Apesar do trabalho ali da construção civil, a serralheria exigir bastante do esforço físico do corpo dele, que acaba tendo um certo desequilíbrio. voice-verified

Geralmente sobrecarrega alguns grupos musculares, por exemplo, ombro, região lombar, perna, porque é repetitivo, né? voice-verified

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